Simo's diary

[Simo6]

buon lento simo

Grazie. Allora il mio post non è passato inosservato

Sett. prossima provo i 42. Ecco qui video front squat : https://youtu.be/6Bxhuk5KZOo

Vi scrivo dall'ospedale. Non preoccupatevi, nulla di grave. Piuttosto grave è che mi sono prefissato di andare a scuola anche se tornerò alle 3/4 di notte

[moicano99]

Grazie. Allora il mio post non è passato inosservato

Sett. prossima provo i 42. Ecco qui video front squat : https://youtu.be/6Bxhuk5KZOo

Vi scrivo dall'ospedale. Non preoccupatevi, nulla di grave. Piuttosto grave è che mi sono prefissato di andare a scuola anche se tornerò alle 3/4 di notte

Già rotto simo?

[Simo6]

Già rotto simo?

[Simo6]

Oggi credo rest day
Ieri in ospedale mi han dato gastrografin che mi ha scombussolato completamente tutto l'apparato digerente
Recupero domani (se sarà tutto ok)

[fede1990]

Ma che hai fatto???

[Simo6]

Ma che hai fatto???

Nulla di grave tranquillo

[fede1990]

Nulla di grave tranquillo

Troppe o troppe !!!!!


Riprenditi!

[leo1990]

ma che ti sei mangiato l'inferno?

[tiem]

Finalmente

Secchi -1

[Simo6]

11/12/15

(Neretto aumenti)


Panca piana
10 @30
5 @50
3 @54
2 @60
2 @64
//
2x4 @66
2x6 @62
2x8 @58

Rematore bilanciere prono a 90°
Riscaldamento con pulley
//
6x6 @52

Lento avanti manubri
2x6 @18+18
4x8 @16+16
10 @14+14
12 @12+12
12 @10+10
20 @8+8
30 @6+6


Wo fatto con :
-Paura di un attacco di dissenteria o vomito da un momento all'altro
-Malore generale e poco sonno
-Torcicollo

Grandi difficoltà a settarmi nella panca. Già li ho normalmente a causa di asimettria tra spalla destra e sinistra, ma ora ancora peggio. Rematore da aumentare
Lento a divertimento senza scendere solo fino al mento e senza cedimento
Pure le rime[emoji41]

Troppe o troppe !!!!!


Riprenditi!

Tutte e due dai

ma che ti sei mangiato l'inferno?

Colpa di quella soluzione d contrasto che mi han dato per la radiografia

Finalmente

Secchi -1

[tiem]

ma quindi oggi ti sei allenato o hai guardato gli altri?

[Simo6]

ma quindi oggi ti sei allenato o hai guardato gli altri?

Mi sono allenato, ma ho cazzeggiato molto visto che mentalmente ero ne letto

[tiem]

quante scuse , tra poco stalla e darà colpa ai problemi intestinali ....

[gendarius]

quante scuse , tra poco stalla e darà colpa ai problemi intestinali ....

Prova a staccare o squattare con l'intestino che non tiene

[Simo6]

quante scuse , tra poco stalla e darà colpa ai problemi intestinali ....

Ma che stallo, che ho aumentato tutti i carichi anche se non ero in condizioni decenti
Non mi blocco mica ai 58 come te