Simo's diary

[Simo6]

In che movimento vengono coinvolti quasi direttamente i bicipiti?

Rematore bilanciere supino, manubri, Trazioni, pulley
Poi considerando che non ho una buona capacità di attivazione del dorsale (anzi direi scarsa, a differenza del petto) i bicipiti lavorano molto. Credevo ci fosse un miglioramento indiretto per i suddetti...

[Mike91D]

Simo da inesperto (io) mi chiedo vedendo la tua foto quali siano i tuoi obiettivi.. nell'ultima che hai postato sembri solo un ragazzo magro (non secco) che fa sport ma non uno da palestra!

[Simo6]

Simo da inesperto (io) mi chiedo vedendo la tua foto quali siano i tuoi obiettivi.. nell'ultima che hai postato sembri solo un ragazzo magro (non secco) che fa sport ma non uno da palestra!

Bhe il mio obiettivo... difficile da dire. Attualmente mi interessa far salire i carichi e kcal. I primi perché in un neofita la correlazione massa-forza è la base ( i carichi stanno salendo e anche la massa sta crescendo), la seconda perché dopo i casini dello scorso anno voglio tornare a quote "alte" (sono stato da aprile a agosto tra le 1600 kcal e 1800 [più cheat frequenti ])
Quindi obiettivi razionali e non "voglio diventare grosso", "il prossimo anno per il mio diciottesimo voglio farmi tutte mostrando il fisico" oppure come un tizio che vuole arrivare a 2bw nei fondamentali entro l'estate

Il resto del discorso non l'ho capito. Uno magro è secco(?)
Io sono secco e magro, ma in quella posa esco "bene" perché il petto sta uscendo meglio degli altri

[Mike91D]

Un magro non è necessariamente un secco.. almeno per me.. per dirti, uno di 1,75 cm sotto i 50 Kg è secco, se pesa 65 è semplicemente magro.. che poi alcuni pensano che secco= hp negativo allora alziamo le mani..

comunque per il fisico e l'età che ti ritrovi potresti e dovresti puntare più in alto!

[tiem]

Per quello ti ho detto non metterti in posa , se ti fai una foto "natural" ovvero ti piazzi davanti allo specchio e ti fai la foto senza cercare mille posizioni per sembrare estaticamente migliore di quello che sei (il tu è generale ) si vede l'effettiva condizione fisica.

[Simo6]

Per quello ti ho detto non metterti in posa , se ti fai una foto "natural" ovvero ti piazzi davanti allo specchio e ti fai la foto senza cercare mille posizioni per sembrare estaticamente migliore di quello che sei (il tu è generale ) si vede l'effettiva condizione fisica.

Dici bene generale, tutti quelli in lo famo strano perché sembrano enormi?
Ognuno fa le pose dove rende meglio, io rendo meglio lí

Un magro non è necessariamente un secco.. almeno per me.. per dirti, uno di 1,75 cm sotto i 50 Kg è secco, se pesa 65 è semplicemente magro.. che poi alcuni pensano che secco= hp negativo allora alziamo le mani..

comunque per il fisico e l'età che ti ritrovi potresti e dovresti puntare più in alto!

Secondo me un secco è uno che non ha muscoli. Poi se nel mondo del bb vedi quelli grossetti dire che sono secchi hai ragione

In che senso io dovrei puntare piú in alto?

[Mike91D]

puntare a diventare una bestia!!

[tiem]

si ma un conto è sembrare un conto è esserlo , cosa te ne viene posare per sembrare se poi non lo sei? posta l'effettiva condizione cosi con il tempo vedi l'effettivo miglioramento

[Simo6]

si ma un conto è sembrare un conto è esserlo , cosa te ne viene posare per sembrare se poi non lo sei? posta l'effettiva condizione cosi con il tempo vedi l'effettivo miglioramento

Le tengo per me quelle

puntare a diventare una bestia!!

Ci proviamo

[Simo6]

Ho appena scoperto che la palestra dove vado chiude dal 24 dicembre al 6 gennaio.........
15 giorni di stop forzato perdio

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

[tiem]

Che sola...
io monto la hg solo perché chiude 4/5 giorni

[Simo6]

Che sola...
io monto la hg solo perché chiude 4/5 giorni

Si ma spendere 150 euro per 2 settimane...
Mi dispiace veramente fermarmi. Che palle

[moicano99]

Ho appena scoperto che la palestra dove vado chiude dal 24 dicembre al 6 gennaio.........
15 giorni di stop forzato perdio

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

Ecco perché vado in una palestra 24h 7/7 non chiude neanche a Natale. volendo mi potrei allenare dalle 2 alle 3:30 di notte di natale ahaha

[tiem]

Si ma spendere 150 euro per 2 settimane...
Mi dispiace veramente fermarmi. Che palle

Potresti prendere l'essenziale e non è per 2 settimane , di certo dopo non la butti via fidati senza contare che alcuni giorni avere la palestra a casa è moooolto più comodo .... senza contare che risparmi una marea di tempo

[moicano99]

Potresti prendere l'essenziale e non è per 2 settimane , di certo dopo non la butti via fidati senza contare che alcuni giorni avere la palestra a casa è moooolto più comodo .... senza contare che risparmi una marea di tempo

Sì questo é vero, comunque non vorrei guastare i vostri sogni, ma vi posso giurare che per 15 giorni di stop non muore nessuno, ne sono quasi sicuro, quasi. Non mi assumo responsabilità in caso di morte o catabolismo dell'anima.