Simo's diary

[tiem]

Non vorrei portare sfiga, ma sei il terzo dopo me e kalo ad avere problemi all'inguine nello squat

anche a me è venuto ma è strana sta cosa , viene dopo le spinte su inclinata man
Dolore fortissimo a volte tanto che non riesco a muovere la gamba , poi dopo un paio di minuti si attenua fino a scomparire

[Simo6]

Non vorrei portare sfiga, ma sei il terzo dopo me e kalo ad avere problemi all'inguine nello squat

Vi fa male quando arrivate al parallelo?

prova a non metterti in "posa" [emoji14]

E perché mai?

[gendarius]

Vi fa male quando arrivate al parallelo?

A me dà fastidio quando esco dalla buca (lo faccio high bar e parecchio fondo).

[moicano99]

Vi fa male quando arrivate al parallelo?

E perché mai?

Perché sembri uno che lo sta a piglia non dico dove.
Ottimo il military, acciderbolina non te l'aveva mai detto nessuno che avresti chiuso lo stesso il ciclo con 40, ma non ascoltiamo il povero Lorenzo.

[Simo6]

Perché sembri uno che lo sta a piglia non dico dove.
Ottimo il military, acciderbolina non te l'aveva mai detto nessuno che avresti chiuso lo stesso il ciclo con 40, ma non ascoltiamo il povero Lorenzo.

Non ho fatto il ciclo. Ho fatto 5x5 con 38 martedì e oggi con 40
Il ciclo lo faccio con 42

[moicano99]

Non ho fatto il ciclo. Ho fatto 5x5 con 38 martedì e oggi con 40
Il ciclo lo faccio con 42

Ovviamente io a breve lo reinizio con 42.5 kg :sisi:

[tiem]

che ciclo?

[robybaggio10]

che ciclo?

Occhio al regolamento.

[moicano99]

Occhio al regolamento.

Tiem ciclo 8x3-6x4-5x5-4x6 quello standard di progressione

[Simo6]

Tiem ciclo 8x3-6x4-5x5-4x6 quello standard di progressione

Azz paroloni

Occhio al regolamento.

Che poi pensare ste cose su di me, che sono un secco di merda e carico come una checca

che ciclo?

8x3 6x4 5x5
L'ho eseguito per passare dai 34 ai 36. Poi dai 36 ai 38 con semplice 5x5 e oggi idem

Ovviamente io a breve lo reinizio con 42.5 kg :sisi:

Piazzeró 43 kg allora

[Simo6]

Doms ai tricipiti, miracolo

Comunque i carichi nei tricipiti sono aumentati senza averli fatti per un mese (merito delle panche) ... mentre i bicipiti no. Come mai?

[Simo6]

Mi fa male l'inguine anche solo scendendo a corpo libero. Sono da buttare per dio

[robybaggio10]

No pain...no gain!

[gendarius]

Doms ai tricipiti, miracolo

Comunque i carichi nei tricipiti sono aumentati senza averli fatti per un mese (merito delle panche) ... mentre i bicipiti no. Come mai?

In che movimento vengono coinvolti quasi direttamente i bicipiti?

[Simo6]

No pain...no gain!

L'ho preso un po' troppo alla lettera