Simo's diary

[tiem]

Guarda il video perdio, *****ne

guarda gli orari di pubblicazione , non avevi ancora aggiornato . *****ne^2

[brn]

circo carica meno di gambe e non capisco il senso di fare cheating pesante con 50 kg, deve essere una remata non una vogata

[Simo6]

C'è un po' di rimbalzo ma deadstop mi pare.
Comunque c'è differenza tra il farlo con 100kg o 50 (sparo un numero, non torno su a vedere)

Il suo? Usa un rimbalzo controllato e spinta controllata. Insomma il mio è indecente a confronto

Si, lui 97.5 e io 50

guarda gli orari di pubblicazione , non avevi ancora aggiornato . *****ne^2

Nono era già postato
*****ne^x

[Simo6]

circo carica meno di gambe e non capisco il senso di fare cheating pesante con 50 kg, deve essere una remata non una vogata

Non volevo cheattare ma farlo in quel modo si...

[gendarius]

Mi mancava l'esponenziale

Quoto brn.

[Simo6]

Mi mancava l'esponenziale

Quoto brn.

Fatto il test oggi

Quindi Military e Panca possono andare?

[gendarius]

Fatto il test oggi

Quindi Military e Panca possono andare?

Test di che?

Il military se è completo sì, la panca rimando ad altri

[Simo6]

Test di che?

Il military se è completo sì, la panca rimando ad altri

Esponenziali

É completo dai, si vede che scende a quel livello ma è la prospettiva che non fa vedere

[tiem]

sti secchi d'oggi

appena fatto gli esponenziali ti permetti di citarli ? no comment doppia **** , magari l'hai anche cannato il compito

[gendarius]

Esponenziali

É completo dai, si vede che scende a quel livello ma è la prospettiva che non fa vedere

Allora ok.

Io sono leso ancora adesso con le esponenziali, spero di beccarne domani.

[Simo6]

Allora ok.

Io sono leso ancora adesso con le esponenziali, spero di beccarne domani.

Io non mi preparo mai il giorno prima. Rivedo le cose ma gli esercizi li faccio due/tre giorni prima, o sono rincoglionito al compito

sti secchi d'oggi

appena fatto gli esponenziali ti permetti di citarli ? no comment doppia **** , magari l'hai anche cannato il compito

Non ho cannato una cippa
Ho preso solo due insufficienze. Tema di analisi poetica e disegno tecnico. Sai che me frega si ste due cose

[brn]

Non volevo cheattare ma farlo in quel modo si...

se usi le gambe si chiama cheating
ma un bel fermo all'ombelico che credo sia più utile per te?

[Simo6]

se usi le gambe si chiama cheating
ma un bel fermo all'ombelico che credo sia più utile per te?

Se è più utile lo faccio
Resta il fatto che lo voglio fare con tocco al suolo e tirata

[circoloco]

Simo, considera che sul rematore ci ho lavorato anche molto di tecnica:P...ci stà farlo un pò di cattiveria come nel video me è una variante...forse non per principianti..
Riprendi abbassando di qualche chilo, mettendoti più a pecora (a 90) e eseguendo un movimento più controllato..."inizia" dalle basi

Cmq ti consiglio di imparare prima di tutta a tenere quella ***** di schiena...
è palese notare che hai lombari ed erettori spinali deboli e non abituati a certi movimenti (cosa normalissima i primi tempi).

Se accetti un consiglio...lavora con degli stacchi da terra con fermo agli stinchi (ho un video sul canale)..ti aiuta a capire come si tiene compatta la schiena in certe posizioni che inizialmente sono molto scomode

Cmq apprezzo chi ha voglia di spingere senza farsi tante pippe...tienila stà cattiveria e voglia di allenarti...però i primi tempi la tecnica (lo so è noiosa) ci vuole...
Ne gioverai in futuro.

Ps:non sono un avanzato e su tanti movimenti ho ancora una tecnica di merda...ancora dopo tanti anni..sai perchè? perchè i primi anni per fare lo splendido caricando a merda non l'ho curata..fatti furbo:P

[GO HARD]

simo
dopo aver visto il rematore se mi dai ancora del secco ti fucilo *****ne.