Simo's diary

[Simo6]

In realtà diciamo che per fare squat e stacco c'è bisogno di una buona mobilità, squat in primis, forse é quella la causa del perché hai uno squat molto basso

Può darsi. E lo spero, o non saprei darmi altre spiegazioni

Comunque su panca e prossimamente su military,squat,stacco farò il mav1
Ramping singole e poi 3x3

Non so se saltare di 5 kg in 5 o 2 (su panca, su squat e stacco anche 10)

[brn]

Può darsi. E lo spero, o non saprei darmi altre spiegazioni

Comunque su panca e prossimamente su military,squat,stacco farò il mav1
Ramping singole e poi 3x3

Non so se saltare di 5 kg in 5 o 2 (su panca, su squat e stacco anche 10)

con i tuoi carichi 2,5

[Simo6]

con i tuoi carichi 2,5

Non ho da 2.5
Faccio 2 kg, rest sui 5'

[gendarius]

Se vi interessa, con l'articolazione del ginocchio appena piegata (pochi gradi) e curvatura fisiologica riesco a staccare

[moicano99]

.

[moicano99]

Se vi interessa, con l'articolazione del ginocchio appena piegata (pochi gradi) e curvatura fisiologica riesco a staccare

Curvatura fisiologica in che senso?

[Simo6]

.

Manx agisci, dimmi che cazzata aveva scritto

[GO HARD]

Stiamo parlando di stretching, riscaldamento ovvio che é fondamentale.

si era sotto inteso

[gendarius]

Curvatura fisiologica in che senso?

Con i lombari come devono essere e le spalle al loro posto (upper non curvo per capirci).

[brn]

Non ho da 2.5
Faccio 2 kg, rest sui 5'

accorcia il rest...
anche in squat tieni 2 kg

[moicano99]

Manx agisci, dimmi che cazzata aveva scritto

No ho autocoretto io, avevo sbagliato il quote

[moicano99]

Con i lombari come devono essere e le spalle al loro posto (upper non curvo per capirci).

Ah OK quindi senza iperestensione?

[gendarius]

Ah OK quindi senza iperestensione?

Mica vanno iperestesi i lombari.

[robybaggio10]

Mai toccato le punte dei piedi. Eppure squatto e stacco benino.

[brn]

Mai toccato le punte dei piedi. Eppure squatto e stacco benino.

cvd

cmq meglio riuscire a toccarle eh