Simo's diary

[brn]

schiena compatta, ginocchia non altre le punte e scendi, ti accorgerai che sei sul binario molto più facilmente.
come dicevamo oggi con manx e gendario è più facile e naturale del back squat.
il back è estramemente innaturale come traiettoria al di la di quello che dicono i kuru del settore

[Simo6]

schiena compatta, ginocchia non altre le punte e scendi, ti accorgerai che sei sul binario molto più facilmente.
come dicevamo oggi con manx e gendario è più facile e naturale del back squat.
il back è estramemente innaturale come traiettoria al di la di quello che dicono i kuru del settore

Grazie per i consigli, martedi lo provo, magari faccio il video

[gendarius]

schiena compatta, ginocchia non altre le punte e scendi, ti accorgerai che sei sul binario molto più facilmente.
come dicevamo oggi con manx e gendario è più facile e naturale del back squat.
il back è estramemente innaturale come traiettoria al di la di quello che dicono i kuru del settore

Inoltre lavorano anche di più il core e il dorso per stabilizzare.

Come dicevo a me viene molto più naturale come movimento, magari poi ci fai un push press ad ogni rip

[brn]

Inoltre lavorano anche di più il core e il dorso per stabilizzare.

Come dicevo a me viene molto più naturale come movimento, magari poi ci fai un push press ad ogni rip

si va beh con un carico da front la vedo dura
va beh che simo con il suo equilibrio interiore nei carichi ce la può fare

il core sinceramente non saprei, io invece direi di meno per la posizione più verticale

[Simo6]

va beh che simo con il suo equilibrio interiore nei carichi ce la può fare

Vero

[brn]

non ti preoccupare che domani passo ad allaciarti le scarpe

[gendarius]

si va beh con un carico da front la vedo dura
va beh che simo con il suo equilibrio interiore nei carichi ce la può fare

il core sinceramente non saprei, io invece direi di meno per la posizione più verticale

Sono io talmente scarso che ci riesco allora

[Simo6]

non ti preoccupare che domani passo ad allaciarti le scarpe

[Manx]

il naso te lo soffi da solo?

[Simo6]

il naso te lo soffi da solo?

Ci sto provando

[Manx]

Ci sto provando

impegnati...non è poi cosi' scontato...

[Simo6]

impegnati...non è poi cosi' scontato...

Vado a fare panca+military+dorso

Provo il rematore prono con dead stop a terra... userò un carico più basso del rematore manubri

[Manx]

Vado a fare panca+military+dorso

Provo il rematore prono con dead stop a terra... userò un carico più basso del rematore manubri

buon allenamento...tuttavia nel dead stop, almeno in teoria, si dovrebbe caricare qualcosina in piu'
p.s. quanto hai preso poi in filosofia...in quel test?

[Simo6]

buon allenamento...tuttavia nel dead stop, almeno in teoria, si dovrebbe caricare qualcosina in piu'
p.s. quanto hai preso poi in filosofia...in quel test?

Grazie, non avendolo mai fatto credo che caricheró pochino

Non lo so, la vediamo domani

[fede1990]

Buon allenamento Simo!!!!!