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Studio permettendo mi alleneró pure sabato. Solo che ho il "vizio" (virtù, in realtà) di studiare tutto il week end (a parte la sera, ovviamente) per essere più tranquillo durante la settimana
Studio permettendo mi alleneró pure sabato. Solo che ho il "vizio" (virtù, in realtà) di studiaretutto il week end (a parte la sera, ovviamente) per essere più tranquillo nel fine settimana
la conferma che il tempo è relativo? oppure non conosci la differenza, che non c'è, tra week end e finesettimana (essendo la stessa identica parola)?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
un po in ritardo ma ti rispondo.
il programma era su project invictus, parti da 12' minuti e ogni minuto fai una tripla con il 70% direi (36 rep), la volta successiva aumenti di 3 minuti (9 rep) fino ad arrivare la quarta settimana a 21 minuti con 63 rep totali che non sono mica poche... dopo questo ciclo che in pratica ti fa migliorare la capacità di volume di lavoro puoi passare ad abbassare le rep e magari io ci metterei un 10x1 dopo un paio di settimane di transizione più classiche, lo stacco dovrebbe migliorare di non poco.
magari il mese prossimo lo provo.
@ manx ma visto il tuo avatar hai una fissa per la grande guerra?
Originariamente Scritto da midofuoco
Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
Che mondo maschilista queste palestre
Originariamente Scritto da menphisdaemon
Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!
@ manx ma visto il tuo avatar hai una fissa per la grande guerra?
E' la copertina del mio ultimo libro, uscito meno di un mese fa...dedicato a E. Jünger Esatto passione anche per la Grande Guerra (dove Jünger venne ferito 14 volte )
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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