Simo's diary

[Kevin97]

Oggi chiuso a 3500 kcal
300 carbo, 170 fat e 170 pro


+1500 rispetto a quelle prefissate
Venerdì e sabato ero riuscito a far rientrare tutto nelle kcal, oggi no. Non importa, tanto sono tutt'ora in ipocalorica non voluta

Facili farli con i grassi, prossimo step 600 gr di carbo [emoji6]

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[gendarius]

È illegale la tua dieta haha guarda a quante pro sono oggi, quasi tutte nobili

[Simo6]

Facili farli con i grassi, prossimo step 600 gr di carbo [emoji6]

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Domenica prossima

[Simo6]

Quello che ha scritto Harvest sul thread di Jack è ciò che penso e applico io, spiegato in modo piú "scientifico"

[Manx]

Quello che ha scritto Harvest sul thread di Jack è ciò che penso e applico io, spiegato in modo piú "scientifico"

che è poi quello che si diceva ieri sera o l'altro ieri nel diario di gervasio.

[gendarius]

Che rimane comunque una cosa temporanea. Smetti di farlo per due settimane e torni come prima.

Confrontate il circoloco (scusa se ti uso come esempio) di ora con quello di un mese fa: ha perso massa? E' diventato secco? No, semplicemente ha meno volume. Se si mette a fare qualche wo di pompaggio torna così.

[Simo6]

Che rimane comunque una cosa temporanea. Smetti di farlo per due settimane e torni come prima.

Confrontate il circoloco (scusa se ti uso come esempio) di ora con quello di un mese fa: ha perso massa? E' diventato secco? No, semplicemente ha meno volume. Se si mette a fare qualche wo di pompaggio torna così.

Non sono nella posizione di dire cos'é meglio o peggio. Uno dice la sua e uno un'altra
Io semplicemente aggiungo quel tipo di lavoro dopo essermi sfondato sui fondamentali. Se mi daranno miglioramenti ben venga, se saranno inutili amen, mi sono "divertito". Ma sicuramente la seconda è falsa, il bicipite non si mette in modalità OFF non subendo un certo tipo di lavoro

[gendarius]

No ma probabilmente quel qualcosa che vai a fare non dà chissà quanto in più, quello voglio dire.

[leo1990]

ma voi quando sgarrate lo segnate anche su mfp?

già passo più tempo con la bilancia pesa alimenti che con la ghisa ....ora devo pure mettermi a conteggiare gli sgarri con i gr di nutella , n di biscotti ingeriti ecc .....cioè è da stronzi colossali

[Manx]

ma voi quando sgarrate lo segnate anche su mfp?

già passo più tempo con la bilancia pesa alimenti che con la ghisa ....ora devo pure mettermi a conteggiare i gr di nutella , n di biscotti ingeriti ecc .....cioè è da stronzi colossali

no, da stronti colossali è ingozzarsi di nutella e biscotti

[Simo6]

È da stronzi colossali fare come te che mangi gr di nutella e biscotti oltre ai cibi della dieta

[leo1990]

stronzo colossale è chi ha i sensi di colpa dopo lo sgarro ...e lo viene a scrivere pure su bw cercando sollievo morale .....

[Simo6]

stronzo colossale è chi ha i sensi di colpa dopo lo sgarro ...e lo viene a scrivere pure su bw cercando sollievo morale .....

Ho solo condiviso sul mio diario (che sembrerà banale ma lo uso seriamente, non ne ho cartacei) che oggi sono stato alto con le kcal

[robybaggio10]

Non sono nella posizione di dire cos'é meglio o peggio. Uno dice la sua e uno un'altra
Io semplicemente aggiungo quel tipo di lavoro dopo essermi sfondato sui fondamentali. Se mi daranno miglioramenti ben venga, se saranno inutili amen, mi sono "divertito". Ma sicuramente la seconda è falsa, il bicipite non si mette in modalità OFF non subendo un certo tipo di lavoro

E se quel di piu' fosse di troppo? Un limite c'e. Ognuno lo ha. Superarlo potrebbe essere controproducente. Sta a te capire qual'e' il tuo limite (e pure quello varia nel tempo a seconda di un sacco di fattori).

[leo1990]

Ho solo condiviso sul mio diario (che sembrerà banale ma lo uso seriamente, non ne ho cartacei) che oggi sono stato alto con le kcal

ahaah i miei primi sgarri erano programmati come i vostri .... adesso no , cioè se esco posso mangiare insieme ad altre persone una fetta di pizza al trancio oppure 2 pizze intere + birroccia oppure tutto il bancone della pizzeria in quel momento (cioè dipende anche dalle occasioni e dalla qualità delle conversazioni )