Simo's diary

[gendarius]

è lui, di massa ne ha avoja, ma anche un bf degna di un cuoco di un transatlantico ma a lui non frega, giustamente, una mazza

Nel video che ho visto io non pareva tanto alta..

Edit: ecco

https://youtu.be/M4jkqj1Ca4g

[Simo6]

magari ha tolto quel video.

https://www.youtube.com/watch?v=rYE5NGz55qo

Probabilmente

Quanta ignoranza in quel video (senso attuale del termine, non significato latino)

[Manx]

Nel video che ho visto io non pareva tanto alta..

Edit: ecco

https://youtu.be/M4jkqj1Ca4g

non è un panzone-bevitore da osteria, ma nemmeno asciutto. Cmq mostruoso in tutto...è un panchista...con il carico dello stacco fa una rip di panca...mostruoso. Cmq dal video si vede che era a buffer. Non è cmq la sua specialità, che è la panca, appunto.
Era iscritto anche qui su BW e anche enrico PL .

[gendarius]

non è un panzone-bevitore da osteria, ma nemmeno asciutto. Cmq mostruoso in tutto...è un panchista...con il carico dello stacco fa una rip di panca...mostruoso. Cmq dal video si vede che era a buffer. Non è cmq la sua specialità, che è la panca, appunto.
Era iscritto anche qui su BW e anche enrico PL .

Eh ma tipo se si mettesse a dieta che fisico farebbe?

[Manx]

Eh ma tipo se si mettesse a dieta che fisico farebbe?

te l'ho già detto come la penso, piu' volte e anche la settimana scorsa. Ma la domanda non ha senso...perchè non si metterebbero mai a dieta. A quale scopo farlo? Per perdere 30-40kg sulla panca?
Tu sbagli il ragionamento: sintetizzo grossolanamente---> allenamento da PL----> dieta molto calorica e poca "attenzione" alla forma "estetica"----> grandi masse----> mi metto a dieta---> fisico da BBer. Non è per nulla cosi'...per nulla.

[gendarius]

te l'ho già detto come la penso, piu' volte e anche la settimana scorsa. Ma la domanda non ha senso...perchè non si metterebbero mai a dieta. A quale scopo farlo? Per perdere 30-40kg sulla panca?
Tu sbagli il ragionamento: sintetizzo grossolanamente---> allenamento da PL----> dieta molto calorica e poca "attenzione" alla forma "estetica"----> grandi masse----> mi metto a dieta---> fisico da BBer. Non è per nulla cosi'...per nulla.

Davvero non so spiegarmi

Non ho detto che per forza uno si deve allenare da PL, magari a uno non frega un cazz di alzare una montagna.
Focus sui carichi + accessori = risultati. Pensare di ottenere un dorso ammirevole pensando prima al pulldown e poi alle trazioni non mi sembra un atteggiamento che porta risultati. Però oh, col pulldown "sento lavorare meglio il dorso"..

[Simo6]

Davvero non so spiegarmi

Non ho detto che per forza uno si deve allenare da PL, magari a uno non frega un cazz di alzare una montagna.
Focus sui carichi + accessori = risultati. Pensare di ottenere un dorso ammirevole pensando prima al pulldown e poi alle trazioni non mi sembra un atteggiamento che porta risultati. Però oh, col pulldown "sento lavorare meglio il dorso"..

Quoto
Peró non per forza per avere grandi pettorali è obbligatoria la panca piana, per il dorso le trazioni, per le spalle il military o per le gambe lo squat

[gendarius]

Quoto
Peró non per forza per avere grandi pettorali è obbligatoria la panca piana, per il dorso le trazioni, per le spalle il military o per le gambe lo squat

No certo però perché fare mille esercizi diversi quando puoi con uno fare quasi lo stesso? Poi rifinisci quello che manca..

[Simo6]

No certo però perché fare mille esercizi diversi quando puoi con uno fare quasi lo stesso? Poi rifinisci quello che manca..

Ma guarda che sono d'accordo con te
Se io basassi i miei wo del petto su croci manubri, ai cavi e chest press non so quanto progredirei, forse un minimo all'inizio a poi basta.
Io sostengo che la panca piana non è necessaria, obbligatoria, ma che la si può benissimo sostituire con inclinata/declinata (come fai tu comunque) o con le distensione manubri
Idem per gli altri muscoli

[Manx]

Davvero non so spiegarmi

Non ho detto che per forza uno si deve allenare da PL, magari a uno non frega un cazz di alzare una montagna.
Focus sui carichi + accessori = risultati. Pensare di ottenere un dorso ammirevole pensando prima al pulldown e poi alle trazioni non mi sembra un atteggiamento che porta risultati. Però oh, col pulldown "sento lavorare meglio il dorso"..

Ma su questo sono d'accordo, ma non è quello che traspare dai tuoi post...tu fai spesso, come detto sopra, proprio quel tipo di ragionamento (a mio avviso sbagliato e che, per esperienza forumistica, porta...9 volte su 10...all'abbandono della palestra)...dimenticando che il BB è anche e soprattutto "accessori".

[gendarius]

Ma su questo sono d'accordo, ma non è quello che traspare dai tuoi post...

Quindi vedi che non mi so spiegare

dimenticando che il BB è anche e soprattutto "accessori".

Ma non vedo nemmeno il motivo di consigliare ad un neofita (o comunque uno che non ha molta esperienza) progressioni complesse e/o schede con esercizi inutili per lo stadio in cui è.

[Simo6]

Quindi vedi che non mi so spiegare



Ma non vedo nemmeno il motivo di consigliare ad un neofita (o comunque uno che non ha molta esperienza) progressioni complesse e/o schede con esercizi inutili per lo stadio in cui è.

Io sono un neofita
Ma non ci vedo nulla di male a fare come faccio io, cioè fondamentali+accessori. Non ci vedo nulla di sbagliato, improduttivo e inutile, anzi

[gendarius]

Io sono un neofita
Ma non ci vedo nulla di male a fare come faccio io, cioè fondamentali+accessori. Non ci vedo nulla di sbagliato, improduttivo e inutile, anzi

Ma io non dico (lo preciso per l'ennesima volta) di non fare accessori, altrimenti sarei un ipocrita facendoli io.
Ma fare tre curl diversi come vedo fare qui, quando non si è nemmeno capaci di fare dieci trazioni, non ha davvero senso.

Prima che Manx intervenga: ok che il BB consiste nel colpire un muscolo da più angolazioni ecc ecc ma ha senso quando già hai una certa massa.

Secondo me questo fa curl bicipiti alle orecchie con cavi

https://www.youtube.com/watch?v=KJVN-C4Zg04

[Simo6]

Ma io non dico (lo preciso per l'ennesima volta) di non fare accessori, altrimenti sarei un ipocrita facendoli io.
Ma fare tre curl diversi come vedo fare qui, quando non si è nemmeno capaci di fare dieci trazioni, non ha davvero senso.

Prima che Manx intervenga: ok che il BB consiste nel colpire un muscolo da più angolazioni ecc ecc ma ha senso quando già hai una certa massa.

Secondo me questo fa curl bicipiti alle orecchie con cavi

Io ne faccio 4, se ti interessa

[gendarius]

Io ne faccio 4, se ti interessa

Allora ti chiedo: serve secondo te?