Simo's diary

[Kanzi]

Non capisco la necessità di fissare scadenze.
Guarda come mangi e guarda lo specchio... lì trovi tutte (o quasi) le risposte su come procedere.

[Kanzi]

Fossi in te inizierei ad alzare da metà settembre per arrivare a inizi dicembre in piena massa (se proprio la vuoi prendere con calma calma )

Sveglia... ti ho risposto sul ciclo di forza.

[Simo6]

Sveglia... ti ho risposto sul ciclo di forza.

Non capisco la necessità di fissare scadenze.
Guarda come mangi e guarda lo specchio... lì trovi tutte (o quasi) le risposte su come procedere.

Infatti non ho messo scadenze
Molto dipenderà da quanto peso prenderò in vacanza ... per come sono messo ora potrei anche iniziare a fare massa

[Kanzi]

Infatti non ho messo scadenze
Molto dipenderà da quanto peso prenderò in vacanza ... per come sono messo ora potrei anche iniziare a fare massa

Ovviamente non mi riferivo a te...

[Simo6]

Ovviamente non mi riferivo a te...

E allora quota

[Simo6]

Mi sto cagando sotto
Alte quote di pro causano iperfiltrazione, che FORSE PORTEBBE causare problemi nel lungo periodo. E io sto sulle 2.2 pro x Kg negli ON e 2.5 negli OFF
Trovate di più da qui : http://www.bodyweb.com/threads/31981...52#post7717852

(Tra Brosgym e Eagle, mica Simo6 e il tizio che ho in firma )

[Kanzi]

E allora quota

Quotami lo scroto.

P.S.
Guarda che posso leggere le modifiche, eh

P.P.S.
Non ne ho idea di come tu li abbia programmati. E comunque... programmare un anno mi pare una gran cagata.
Ma dovresti aver capito come la penso (vedi messaggio precedente).

[Simo6]

Quotami lo scroto.

P.S.
Guarda che posso leggere le modifiche, eh

P.P.S.
Non ne ho idea di come tu li abbia programmati. E comunque... programmare un anno mi pare una gran cagata.
Ma dovresti aver capito come la penso (vedi messaggio precedente).

Lo so, ma a volte modifico o elimino messaggi nei thread per vari motivi...

Beh non è per un anno. I macro saranno quelli (ma aumenterà la quota carbo) ma le kcal saliranno mano a mano...

Lo "scheletro" della scheda dura tutte e 10 le settimane della programmazione e poi cambierá

[Simo6]

Oggi peso 62.0 (-0.2)

Non mi peso per fobia, ma perché mi aspettavo questo calo e voglio vederlo in "diretta"

[fede1990]

'giorno Simo!!!

Oggi peso 62.0 (-0.2)

Peso più io Simoooooo....come ti sei ridotto?!?!

perché mi aspettavo questo calo e voglio vederlo in "diretta"

Perchè te lo aspettavi???

[Simo6]

Ma tu sei grosso

Me lo aspettavo perché sono stato in stallo due settimane sui 63/63.5

[fede1990]

Ma tu sei grosso

[emoji34] [emoji34] [emoji34] [emoji34] [emoji34]
Fuck you!!!

[gendarius]

Se vuoi ho due articoli sulla ritenzione, posso tradurteli

[Simo6]

Oggi peso di 63.2
In stallo (leggero aumento a dir la verità, dai 63.0 di qualche giorno fa) da due settimane
Si può parlare di effetto whooshing?

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

È wooshing quando e se scenderai a 62

Oggi peso di 61.5 (motivo pesata lo stesso). Mi ripeso finché il valore non di stabilizza, poi ci si pesa ogni settimana/3-4 giorni come sempre
-1.5 in una settimana. Penso sua wooshing

Se vuoi ho due articoli sulla ritenzione, posso tradurteli

Va bene, grazie

[gendarius]

Appena finito, ora te lo mando per mail.