Simo's diary

[gendarius]

Perché hai paura dei pesi

Visto che la sua "dieta" si basa su pasta, formaggi e affettati, è meglio le prenda

[Simo6]

Perché hai paura dei pesi

Visto che la sua "dieta" si basa su pasta, formaggi e affettati, è meglio le prenda

In che senso ho paura dei pesi?

[gendarius]

In che senso ho paura dei pesi?

Niente

Ho visto la discussione nell'altra sezione, quella riguardo l'ig.
Secondo me sono paranoie inutili. Come carbo uso praticamente solo pasta (non integrale), riso bianco e cereali; in massa non ho spanzato..
Per me ciò che conta prima di tutto sono le calorie e i macro. E soprattutto la ghisa.

[Simo6]

Niente

Ho visto la discussione nell'altra sezione, quella riguardo l'ig.
Secondo me sono paranoie inutili. Come carbo uso praticamente solo pasta (non integrale), riso bianco e cereali; in massa non ho spanzato..
Per me ciò che conta prima di tutto sono le calorie e i macro. E soprattutto la ghisa.

Infatti mi ha confermato lo stesso brosgym
È che c'è la "paura" di spanzare come l'ultimo anno... ma effettivamente 200g di pasta sono troppi per me

[gendarius]

In "massa" ho preso 2kg in quattro mesi

[Simo6]

Io sui 10...
Ho dovuto comprare pantaloni di taglia 48 (ora ho 44)

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[gendarius]

A proposito di taglie

Io ho dovuto mettere da parte alcuni jeans perché non ci sto di coscia e ho dovuto fare un buco alla cintura perché altrimenti mi vanno giù
Ora peso come a febbraio e in alcune maglie non ci sto di spalle..

[Simo6]

A proposito di taglie

Io ho dovuto mettere da parte alcuni jeans perché non ci sto di coscia e ho dovuto fare un buco alla cintura perché altrimenti mi vanno giù
Ora peso come a febbraio e in alcune maglie non ci sto di spalle..

Anche per questo non mi piace allenare le gambe

[gendarius]

Anche per questo non mi piace allenare le gambe

Io perché poi devo dormire 15 ore minimo

[tiem]

Io li mangio abitualmente 200g di pasta

Comunque simo , tra quanto riprenderai?

[Simo6]

Io li mangio abitualmente 200g di pasta

Comunque simo , tra quanto riprenderai?

Metà settembre
Dal 15 al 22 agosto sono a Riccione in vacanza con amici, dal 24 al 11 con i miei in Sicilia
Quindi non posso allenarmi in alcun modo, anzi, ritornerò ai 70 kg

A parte gli scherzi, sicuramente non seguirò la dieta ma mi controllerò, non ho fatto 2 mesi di dieta per nulla..

Io perché poi devo dormire 15 ore minimo

[tiem]

Penso ma spero rimanga solo un pensiero che se vada male pure io tornerò ad allenarmi verso metà settembre....

Domani fisioterapista .... intanto gambe

[Simo6]

Penso ma spero rimanga solo un pensiero che se vada male pure io tornerò ad allenarmi verso metà settembre....

Domani fisioterapista .... intanto gambe

Metá no ma inizi settembre si... te lo consiglierei
Io non ce la farei a fare 3 volte gambe

[tiem]

Lo so lo farei ma ho il terrore di perdere quella poca base che mi ero fatto per questo inverno

Gambe faccio 2 wo , lunedi e venerdi :P

ps : senza fare niente mi sta venendo dolore anche all'altro braccio è un incubo

[Simo6]

Lo so lo farei ma ho il terrore di perdere quella poca base che mi ero fatto per questo inverno

Gambe faccio 2 wo , lunedi e venerdi [emoji14]

ps : senza fare niente mi sta venendo dolore anche all'altro braccio è un incubo

Non perdi niente tranquillo, sono fermo da un mese e mi vedo uguale. Siamo secchi che vuoi perdere
Al massimo si perde in forza e domestichezza con gli esercizi... ma recuperi subito. Ti dirò di più : a dicembre/gennaio sono stato fermo un mese (epicondilite stadio iniziale) e ho aumentato la panca a 30 kg (dai 25 di prima)
Magari ora torno e spanco 60

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