Simo's diary

[Simo6]

Bravo GH, complimenti
E mi ricordo che a novembre/dicembre dicevi di iniziare a studiare sul serio

[Giaack]

Ma poi si può fare la tesina su pascoli

[Simo6]

Ma poi si può fare la tesina su pascoli

Va al tecnico... mica liceo[emoji57]

[fede1990]

GH sei un mito!!!!

[Giaack]

Va al tecnico... mica liceo[emoji57]

Al tecnico pascoli è più "bello"?

[GO HARD]

è l'unico che avevo mezzo studiato. il tema principale della tesina è l'ìmmigrazione e la prof voleva che portavo questo

[Simo6]

17/6/15

(Neretto aumenti)

Trazioni - rest 90/120"
Riscaldamento alla lat machine
1 @BW
3 @BW
4x2 @BW

Rematore bilanciere supino - rest 90"
5 @25
5 @35
5x5 @45

Lat machine prona larga - rest 60/90"
6 @45
8 @40
10 @35
12 @30

Rematore manubri - rest 60"
3x10 @18

Crunch - rest 45/60"
15 @BW
5x10 @5
2x20 @BW


Buon wo. Nelle trazioni miglioro di sessione in sessione, se continuo così ne farò 20 di fila a settembre
Spero di arrivare a fare 5x5 a fine luglio prima delle vacanze, ma so che è difficile.

Per Manx
Ieri sono andato a ritirare il foglio per I debiti e la prof mi ha detto che la nuova preside non ammette gli alunni del triennio alla quarta se hanno materie insufficienti al primo. Si da la possibilità di recuperare a marzo, qualora non venga passato viene dato il debito solo con argomenti del primo trimestre.
Infatti all'esame di riparazione dovrò portare solo 3 argomenti insufficienti del primo trimestre

è l'unico che avevo mezzo studiato. il tema principale della tesina è l'ìmmigrazione e la prof voleva che portavo questo

Buon esame GH! Se non sbaglio sta mattina c'era la prova di italiano... auguri in ritardo

[Manx]

davvero inquietante...ovvero non puoi essere ammesso alla quarta classe...se non superi delle insufficienze del primo trimestre? e quest'esame lo farai in pratica al termine del quarto? non ho capito una mazza

[Simo6]

davvero inquietante...ovvero non puoi essere ammesso alla quarta classe...se non superi delle insufficienze del primo trimestre? e quest'esame lo farai in pratica al termine del quarto? non ho capito una mazza

Da me c'è il trimestre(settembre-dicembre) e pentamestre (gennaio-giugno)
La nuova preside ha deciso che chi ha delle insufficienze al trimestre non può essere ammesso alla nuova classe, ma deve recuperarle
Si possono recuperare a marzo e se non le passi ti danno il debito che devi riparare a luglio (o settembre se non passi)
Ma questo debito è solo sugli argomenti del trimestre, non tutto l'anno

È inquietante si... soprattutto se si ha una media generale del 7.5 e poi si dovrà tenere un esame su tre argomenti... totale di 30 paginette soltanto

[Manx]

una presa per il culo...ma la tempistica...è quella che dicevo io, ovvero recuperi le materie...del primo trimestre 2014...a metà del 2016? O...ho capito male io e saranno a settembre prox?

[Simo6]

una presa per il culo...ma la tempistica...è quella che dicevo io, ovvero recuperi le materie...del primo trimestre 2014...a metà del 2016? O...ho capito male io e saranno a settembre prox?

Nono, si recuperano quest'estate
È come il classico debito, ma solo con gli argomenti del primo

[Vinn]

hei simo!! come va?

[Simo6]

hei simo!! come va?

Ehi vinn da quanto tempo! Tutto bene, tu?

[Simo6]

18/6/15

(Neretto aumenti)


Military press - rest 90"
8 @15
3x8 @23
2x8 @20

Lento avanti manubri - rest 60/90"
3x10 @10

Alzate laterali - rest 20"
8x3 @8

Alzate posteriori ai cavi - rest 60"
4x10 @7,5


Non ho fatto i bicipiti causa tempo, comunque ho fortissimi doms ai bicipiti e quindi li avrei fatti un maniera molto blanda.
Infatti quando ho i doms non riesco ad allenare quel muscolo, penso sia una cosa mentale più che fisica
Carichi delle spalle veramente bassi

[Giaack]

Per quanto possono essere forti, dopo qualche serie già non li senti più... La prossima volta prova lo stesso

Il problema sono i DOMS invalidanti alle gambe che non ti permettono neanche di piegarti