Simo's diary

[Simo6]

Simo passo per un saluto, bentornato

Ciao Ross, grazie

---------- Post added 21-04-2015 at 20:44:25 ---------- Previous post was 20-04-2015 at 22:00:28 ----------

21/4/15

Military press - rest 2'
Fermo 1"

3x6 @25
4 @28


Rematore bilanciere - rest 90"
Presa supina

5x6 @48


Lat machine larga prona SS supina stretta - rest 90"

4x4+4 @45+45


Rematore manubri - rest 60/90"

3x8 @18


Pulley - rest 60"

4x10 @35


Wo sottotono come ieri. Non ho fatto i bicipiti per mancanza di voglia. Probabilmente finisce l'abbonamento mensile e smetto di andare in palestra... almeno fino a settembre.

Adducendo bene le scapole ho sentito lavorare di più il dorso nella lat machine, mentre nel pulley sento solo le braccia

[troll91]

Vai in palestra tutto l'inverno e vuoi smettere ora? Chapeau

[GO HARD]

ma non dire cazzate frc

[fede1990]

Probabilmente finisce l'abbonamento mensile e smetto di andare in palestra... almeno fino a settembre.

Oh questa??!!!?!?

Hai un programmino ad hoc....hai chi ti ha aiutato x la dieta...suvvia Simooooo!!!!!

FORZA E COSTANZA!!!!!!

[Simo6]

ma non dire cazzate frc

We frc

[Mateus]

Ciao simo non so il motivo ma a meno che non sia importante, non demoralizzarti e continua io l anno scorso mi sono fermato circa 6 mesi, certo 3 sono la metà, ma in futuro rimpiangerai questa scelta vedendo il tempo buttato via.

[Rossella00]

Quoto. Ma cos'è successo?

[Simo6]

Ciao simo non so il motivo ma a meno che non sia importante, non demoralizzarti e continua io l anno scorso mi sono fermato circa 6 mesi, certo 3 sono la metà, ma in futuro rimpiangerai questa scelta vedendo il tempo buttato via.

Quoto. Ma cos'è successo?

No, non è importante

Devo ritrovare la voglia che avevo prima, anche perché ora ogni wo è sempre più demoralizzante, mi sembra di perdere tempo...

[Rossella00]

Beh ma fermandoti te ne daresti solo la conferma, non pensi?

[Simo6]

Beh ma fermandoti te ne daresti solo la conferma, non pensi?

Boh vediamo... tanto l'abbonamento è fino al 10 maggio, magari cambio idea

[Manx]

Il prendersi una "pausa" per "ritrovare la motivazione"....è l'ideale...per perderla del tutto. 9 volte e mezzo su 10...si molla la palestra per 1-2 mesi con questa "scusa", poi si ritorna piu' "motivati" di prima, o almeno si crede di esserlo...per poi rimollare poco tempo dopo e fare un'altra pausa...che durerà almeno il doppio o quasi della prima...si andrà avanti cosi'...fino a quando non si mollerà del tutto. Non mi stupisce che questa decisione...sia arrivata dopo la vacanza di una settimana..."tipico"...hai visto che stai bene (psicologicamente) anche senza palestra e senza troppi sbattimenti fisici, di tempo e alimentari...cosi'...ora inconsciamente ti chiedi "ma chi me lo fa fare?".
Se è veramente una questione di motivazione (e non una semplice "scusante") questa la ritroverai solo non mollando, non prendendoti pause illusorie o temporanee...continua ad allenarti e ad impegnarti e se ti manca solo la motivazione...questa ritorna da sè, altrimenti...se passa la voglia o la passione per il BB o qualsiasi altro sport...beh...si molla e via...non c'è nulla di male.

[Alien96]

Parole sante


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[fede1990]

QUOTONE a Manx!!!!!!!!!

[Simo6]

Il prendersi una "pausa" per "ritrovare la motivazione"....è l'ideale...per perderla del tutto. 9 volte e mezzo su 10...si molla la palestra per 1-2 mesi con questa "scusa", poi si ritorna piu' "motivati" di prima, o almeno si crede di esserlo...per poi rimollare poco tempo dopo e fare un'altra pausa...che durerà almeno il doppio o quasi della prima...si andrà avanti cosi'...fino a quando non si mollerà del tutto. Non mi stupisce che questa decisione...sia arrivata dopo la vacanza di una settimana..."tipico"...hai visto che stai bene (psicologicamente) anche senza palestra e senza troppi sbattimenti fisici, di tempo e alimentari...cosi'...ora inconsciamente ti chiedi "ma chi me lo fa fare?".
Se è veramente una questione di motivazione (e non una semplice "scusante") questa la ritroverai solo non mollando, non prendendoti pause illusorie o temporanee...continua ad allenarti e ad impegnarti e se ti manca solo la motivazione...questa ritorna da sè, altrimenti...se passa la voglia o la passione per il BB o qualsiasi altro sport...beh...si molla e via...non c'è nulla di male.

Grazie Manx per la risposta. Anch'io pensavo che il motivo fosse la vacanza... ma a gennaio sono stato in vacanza 12 giorni e sono tornato in palestra carichissimo, con tanta voglia. Ora invece veramente demotivato, dopo i primi 1/2 esercizi mi passa la voglia infatti le braccia non le ho allenate direttamente.
Tu sicuramente sei un saggio in questo mondo e saprai bene altre "storie" come la mia... quindi continuo ad allenarmi e spero mi ritorni la motivazione. Anche perché questo momento è arrivato quando stavo migliorando in palestra... e si aggiunge ad altri "problemi" (che virgoletto perché sono cazzate in confronto ai veri problemi) fuori dalla palestra

[Simo6]

Comunque oggi rest forzato per motivi di studio e comunque non potrei fare squat per doms forti alle gambe (presenti da martedì).
Comunque nessun problema per la programmazione, considerando che visto l'approccio alla palestra questa settimana era di rodaggio