DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[DexJ]

Gli strappi nel BBing sono il risultato di una sommatoria di fattori e purtroppo a certe condizioni diventano inevitabili

gente che si preserva rischia meno, gente che ringhia e’ francamente esposto.

Branch Warren si strappo’ il bicipite a 18 anni

Ed ha continuato ad allenarmi di merd
Era ed è un toro, corpo granitico, ma quelle ripetizioni tirate alla morte e senza il minimo controllo non mi sono mai piaciute, in pieno stile Platz.

[Spartano195]

Gli strappi nel BBing sono il risultato di una sommatoria di fattori e purtroppo a certe condizioni diventano inevitabili

gente che si preserva rischia meno, gente che ringhia e’ francamente esposto.

Branch Warren si strappo’ il bicipite a 18 anni

Se si fa cheating ogni set, ogni giorno, prima o poi ci si fa male, il mio istruttore di sala si allena come branch preciso, inguardabile per me, non gli ho mai chiesto un consiglio, nonostante tutto è un hp 0 tirato ma secondo me se si allenasse meglio potrebbe migliorare ancora

[circoloco]

Ed ha continuato ad allenarmi di merd
Era ed è un toro, corpo granitico, ma quelle ripetizioni tirate alla morte e senza il minimo controllo non mi sono mai piaciute, in pieno stile Platz.

Vanno cagare pure a me le esecuzioni di Warren ma dubito fortemente non abbia il minimo controllo...
Stiamo parlando di uno che si allena da 40 anni e ha campato di bbing per anni e anni...non parliamo di un "esperto" di bodybeb
Il controllo lo aveva eccome...solo che é fuori di testa e ha sempre spinto come un dannato.

Sta gente sa allenarsi, fa certe cose consapevolmente...che forse é ancora peggio hahaha

[DexJ]

Vanno cagare pure a me le esecuzioni di Warren ma dubito fortemente non abbia il minimo controllo...
Stiamo parlando di uno che si allena da 40 anni e ha campato di bbing per anni e anni...non parliamo di un "esperto" di bodybeb
Il controllo lo aveva eccome...solo che é fuori di testa e ha sempre spinto come un dannato.

Sta gente sa allenarsi, fa certe cose consapevolmente...che forse é ancora peggio hahaha

Si ma indubbiamente, come ripeto lo stesso Platz, alla base c'è un senso in quello che fanno.
Detto questo non sono cmq emulabili, il 90% dei comuni mortali si farebbe male già dopo la prima sessione di allenamento fatto in quel modo.

[circoloco]

.
Detto questo non sono cmq emulabili, il 90% dei comuni mortali si farebbe male già dopo la prima sessione di allenamento fatto in quel modo.

A questo sicuro.
Infatti parliamo di gente che é andata all'Olympia

[DexJ]

A questo sicuro.
Infatti parliamo di gente che é andata all'Olympia

C'entra relativamente.
La maggior parte degli Olympia si allena con grande tecnica e cadenza controllata, quindi puoi puoi prendere spunto dai loro allenamenti, mica tutti gli Olympia si allenano come Warren, Johnnie Jackson e Platz?

[robybaggio10]

Torniamo alla solita genetica. C'e' chi puo' sporcare tantissimo e non si rompe mai, c'e' chi al primo errorino tecnico si fa male.

[circoloco]

Torniamo alla solita genetica. C'e' chi puo' sporcare tantissimo e non si rompe mai, c'e' chi al primo errorino tecnico si fa male.

sicuramente centra.
io vado a zone...
in generale sono abbastanza indistruttibile e potrei sporcare tanto le esecuzioni (anche se non lo faccio)
in zona cervicale invece sono super delicato e basta un nulla che mi faccio male

anche te come tutti andrai a zone...in alcune sei forte in altre meno.
alla fine anche warren si sfasciava sui tricipiti mi pare...bene o male tutti abbiamo punti deboli e forti

[robybaggio10]

sicuramente centra.
io vado a zone...
in generale sono abbastanza indistruttibile e potrei sporcare tanto le esecuzioni (anche se non lo faccio)
in zona cervicale invece sono super delicato e basta un nulla che mi faccio male

anche te come tutti andrai a zone...in alcune sei forte in altre meno.
alla fine anche warren si sfasciava sui tricipiti mi pare...bene o male tutti abbiamo punti deboli e forti

Sicuramente. Io ne ho piu' deboli che forti. Hahaha

[DexJ]

Sicuramente. Io ne ho piu' deboli che forti. Hahaha

Calcola però che circo si allena da 20 anni (????) in modo continuativo, il corpo si abitua a quel tipo di lavoro ed è più resistente agli infortuni pure per quello.
Io, dopo 4 anni di stop, ho ripreso integrando ogni giorno e senza sosta con cissus e joint (nulla di miracoloso, ma hanno sicuramente un pochino aiutato), sapendo che i 5/6 allenamenti settimanali, con tutto sto volume, poteva essermi fatale in ogni sessione. Fortunatamente ho retto alla grande, a parte la piccola parentesi a petto, che però è durata relativamente poco.

[robybaggio10]

Calcola però che circo si allena da 20 anni (????) in modo continuativo, il corpo si abitua a quel tipo di lavoro ed è più resistente agli infortuni pure per quello.
Io, dopo 4 anni di stop, ho ripreso integrando ogni giorno e senza sosta con cissus e joint (nulla di miracoloso, ma hanno sicuramente un pochino aiutato), sapendo che i 5/6 allenamenti settimanali, con tutto sto volume, poteva essermi fatale in ogni sessione. Fortunatamente ho retto alla grande, a parte la piccola parentesi a petto, che però è durata relativamente poco.

Come dicevamo tutto e' allenabile ed ovviamente se dal nulla si passa da 3 a 6 (serie, allenamenti, ecc..) il rischio di farsi male e' alto. Ma una componente genetica c'e' eccome.
Io mi alleno da piu' di 20 anni in modo "continuativo" (molti stop per imfortuni...ma 2-3-4 mesi...mai anni)...eppure mi rompo facilmente lo stesso. E' sempre stato il mio tallone da killer (cit.).

Non ho mai seguito i dettami del dz system. Ecco qual'e' il vero problema!

[circoloco]

Calcola però che circo si allena da 20 anni (????) in modo continuativo, il corpo si abitua a quel tipo di lavoro ed è più resistente agli infortuni pure per quello.
Io, dopo 4 anni di stop, ho ripreso integrando ogni giorno e senza sosta con cissus e joint (nulla di miracoloso, ma hanno sicuramente un pochino aiutato), sapendo che i 5/6 allenamenti settimanali, con tutto sto volume, poteva essermi fatale in ogni sessione. Fortunatamente ho retto alla grande, a parte la piccola parentesi a petto, che però è durata relativamente poco.

15 anni, non 20

Cmq si...col tempo il corpo si adatta ai pesi.
da ragazzino mi facevo male molto molto più spesso.
ora sono anni e anni che patisco solo la solita contrattura nel solito identico punto. Non fosse per questa sarebbero forse 10 anni e passa senza infortuni di nessun tipo.

[Sly83]

Infortunarsi e’ sopravvalutato (cit.)

[DexJ]

Infortunarsi e’ sopravvalutato (cit.)

Certo se uno si allena con quella paura ogni volta, è meglio che cambia sport

[circoloco]

Certo se uno si allena con quella paura ogni volta, è meglio che cambia sport

sta cosa sembra un ovvietà ma è fondamentale...
La paura di farsi male è peggio che fare le cose a cazz0...
seriamente, l'aspetto psicologico è fondamentale, a volte non essere consapevoli di alcune cose è la salvezza.
Avere paura di stare sotto i pesi non fà altro che irrigidire e preparare a contratture e strappi di ogni tipo.

Io più volte mi impongo di rilassarmi sotto i pesi e di essere sereno...seriamente è importantissimo.

chi ha paura di farsi male si farà male...sicuro 100 %

roby per esempio è in questo circolo vizioso da anni poverino...è fottuto ormai