DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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  • Maverick87
    Bodyweb Senior
    • Mar 2012
    • 7812

    Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
    Circo tu hai mai provato il landmine press, nel caso cosa ne pensi ? Che feedback hai avuto ?
    io la uso a volte per le spalle, carina

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    • circoloco
      Bodyweb Senior
      • Apr 2014
      • 8781

      Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
      Circo tu hai mai provato il landmine press, nel caso cosa ne pensi ? Che feedback hai avuto ?
      Top per zona clavicolare e deltoide frontale...ottima imho ma dipende molto come ci si setta e come ci si posiziona
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      • Gabri0
        Bodyweb Advanced
        • Jun 2020
        • 834

        Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
        Top per zona clavicolare e deltoide frontale...ottima imho ma dipende molto come ci si setta e come ci si posiziona
        Ottimo, allora ci lavoro su.
        L’altra cosa che ti chiedo é se tu hai in mente cosa potrei fare per il capolungo del tricipite.
        Cerco un esercizio “da massa” e con pesi liberi che non sia il french press (o variante) con cui non riesco proprio a trovarmi causa gomiti. Hai consigli ?

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        • DexJ
          Bodyweb Senior
          • Nov 2021
          • 3082

          Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
          Ottimo, allora ci lavoro su.
          L’altra cosa che ti chiedo é se tu hai in mente cosa potrei fare per il capolungo del tricipite.
          Cerco un esercizio “da massa” e con pesi liberi che non sia il french press (o variante) con cui non riesco proprio a trovarmi causa gomiti. Hai consigli ?
          kick back su inclinata a 45

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          • circoloco
            Bodyweb Senior
            • Apr 2014
            • 8781

            Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
            Ottimo, allora ci lavoro su.
            L’altra cosa che ti chiedo é se tu hai in mente cosa potrei fare per il capolungo del tricipite.
            Cerco un esercizio “da massa” e con pesi liberi che non sia il french press (o variante) con cui non riesco proprio a trovarmi causa gomiti. Hai consigli ?
            Minchia...c'è il dio del capo lungo...
            pullover!!
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            • circoloco
              Bodyweb Senior
              • Apr 2014
              • 8781


              Maledetto spessore...ci riuscirò prima o poi :/
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              • circoloco
                Bodyweb Senior
                • Apr 2014
                • 8781

                Sono l'unico essere umano sulla faccia della terra con i deltoidi posteriori più grossi della testa e più forti del centro schiena a cui rubano tutto il lavoro..pd XD
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                • circoloco
                  Bodyweb Senior
                  • Apr 2014
                  • 8781

                  BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                  • Gabri0
                    Bodyweb Advanced
                    • Jun 2020
                    • 834

                    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                    Minchia...c'è il dio del capo lungo...
                    pullover!!
                    Giusto! non ci avevo pensato.
                    Grazie Circo

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                    • Danielish
                      Bodyweb Senior
                      • Mar 2011
                      • 7510

                      Gran fisico circo anche il back davvero eccellente

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                      • Gabri0
                        Bodyweb Advanced
                        • Jun 2020
                        • 834

                        Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                        Sono l'unico essere umano sulla faccia della terra con i deltoidi posteriori più grossi della testa e più forti del centro schiena a cui rubano tutto il lavoro..pd XD
                        Effettivamente i posteriori sono notevoli, hai proprio l'effetto della spalla bella stondata che è proprio wow.
                        Pensi che la "carenza" (se così possiamo chiamarla) sia il trapezio ?
                        Inoltre hai mai pensato a dell'allenamento diretto per il collo ?

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                        • circoloco
                          Bodyweb Senior
                          • Apr 2014
                          • 8781

                          Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
                          Effettivamente i posteriori sono notevoli, hai proprio l'effetto della spalla bella stondata che è proprio wow.
                          Pensi che la "carenza" (se così possiamo chiamarla) sia il trapezio ?
                          Inoltre hai mai pensato a dell'allenamento diretto per il collo ?
                          la foto è anche un po' infelice..il traps è migliorato.
                          In generale diciamo che avendo molta larghezza tendo per effetto estetico dato dalle proporzioni ad apparire meno "spesso" a livello di centro schiena...c'è tanto spazio da riempire, quindi anche se i muscoli ci sono si notano meno...prima di avere l'effetto "trapezio prepotente" visto da dietro dovrei avere una mucca dietro al collo XD

                          Collo idem...essendo largo sembra più sottile di quello che è ma in realtà non è piccolo...
                          è una questione di proporzioni, non è un gioco semplice
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                          • robybaggio10
                            Bodyweb Senior
                            • Dec 2011
                            • 15800

                            Circo...fatti un giretto nel napoletano...in previsione dell'apertura di un tuo studio...
                            I SUOI goals:
                            -Serie A: 189
                            -Serie B: 6
                            -Super League: 5
                            -Coppa Italia: 13
                            -Chinese FA Cup: 1
                            -Coppa UEFA: 5
                            -Champions League: 13
                            -Nazionale Under 21: 19
                            -Nazionale: 19
                            TOTALE: 270

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                            • Pesca
                              Bodyweb Senior
                              • Jun 2009
                              • 2561

                              cava de' tirreni è nel napoletano come montichiari nella val brembana

                              Originariamente Scritto da Sergio
                              Sei un coglione.



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                              • robybaggio10
                                Bodyweb Senior
                                • Dec 2011
                                • 15800

                                Originariamente Scritto da Pesca Visualizza Messaggio
                                cava de' tirreni è nel napoletano come montichiari nella val brembana
                                Ho sparato a caso...
                                I SUOI goals:
                                -Serie A: 189
                                -Serie B: 6
                                -Super League: 5
                                -Coppa Italia: 13
                                -Chinese FA Cup: 1
                                -Coppa UEFA: 5
                                -Champions League: 13
                                -Nazionale Under 21: 19
                                -Nazionale: 19
                                TOTALE: 270

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