DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Maverick87]

No anche io la sento molto bene , però voglio dare più spazio sui manubri che faccio cagare

i manubri sarebbero teoricamente il top... peccato che quelli grossi sono una rottura di palle da portare in posizione e si rischia anche di farsi male

[claudio96]

i manubri sarebbero teoricamente il top... peccato che quelli grossi sono una rottura di palle da portare in posizione e si rischia anche di farsi male

basta non focalizzarsi sul carico, prendere una coppia di manubri più leggera e aumentare l’intensità della
serie in un altro modo.

[Mario12]

nel caso non è poi un esercizio adatto per progredire in pesoni imho

[ermzenn]

Da analisi elettromiografiche emerge che con i manubri si ha una % maggiore di fibre coinvolte... L'esercizio che ne coinvolge di più in assoluto sono le spinte su declinata (93%). Però si usa meno peso rispetto al bilanciere... Vuoi che questo bilanci le cose e le metta a pari livello?
Io comunque, magari anche per la scarsa abitudine, con i manubri vado in difficoltà se la panca non è almeno un po' inclinata

[Mario12]

Indovinate chi è un grande fan delle spinte su declinata.
niente … non c’è niente da fare , è il migliore.

[circoloco]

Da analisi elettromiografiche emerge che con i manubri si ha una % maggiore di fibre coinvolte

dalle analisi elettromiografiche emerge che il mio cazz0 è di 40 cm

[circoloco]

Indovinate chi è un grande fan delle spinte su declinata.
niente … non c’è niente da fare , è il migliore.

chiurlo?

[Mario12]

chiurlo?

no , chiurlo può solo andare a comprargli il grana al supermarket

[circoloco]

no , chiurlo può solo andare a comprargli il grana al supermarket

ma è quello stronz0 di david...
ma guarda che le ha consigliate sly al maestro...solo che quell'infame non cita mai le persone a cui copia le idee

[Mario12]

ma è quello stronz0 di david...
ma guarda che le ha consigliate sly al maestro...solo che quell'infame non cita mai le persone a cui copia le idee

[Sly83]

Oh in 18 anni che scrivo qui avrei dovuto mettere tanti di quei copyright

[robybaggio10]

ma è quello stronz0 di david...
ma guarda che le ha consigliate sly al maestro...solo che quell'infame non cita mai le persone a cui copia le idee

Il maestro non copia. Osserva e rielabora il tutto alla sua maniera. A volte la rielaborazione richiede alcune modifiche, altre volte no.

[circoloco]

Oh in 18 anni che scrivo qui avrei dovuto mettere tanti di quei copyright

se Venturato e Master leggono il diario del maestro lo denunciano per plagio

[Sly83]

“Diario full body in monofrequenza”

[circoloco]

Il maestro rielabora

una diapositiva del cervello del maestro durante la rielaborazione: