DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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    Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
    C'è anche il pelican curl, che però è di più difficile esecuzione

    Mi è venuta l'ansia solo a guardarlo, penso che se lo facessi si staccherebbe qualcosa
    Originariamente Scritto da David Lion 94
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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    • circoloco
      Bodyweb Senior
      • Apr 2014
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      Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio


      nella posizione che hai assunto per gli australian pullup modifichi solo leggermente e sei al pop
      figo
      questo lo provo sicuro!!! grazie
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      • circoloco
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        • Apr 2014
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        Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
        C'è anche il pelican curl, che però è di più difficile esecuzione

        ecco questo non posso farlo per il rack..lo ribalto.
        però non mi ispira stò esercizio.. sinceramente non mi sembra il caso di rischiare di farsi saltare un bicipite, poi a me crescono pure a portare i sacchi della spesa.. quindi lasco perdere..
        tanto oggettivamente esercizi per i bici ne ho da fare veramente una marea tra bilanciere, manubri, cavo ecc
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        • circoloco
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          • Apr 2014
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          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
          Di fatto i due esercizi sono i corrispettivi, superpotenziati, dei curl Scott/concentrato e dei curl su inclinata
          si cazz0 è vero...sono "stessi" angoli di lavoro
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          • Maverick87
            Bodyweb Senior
            • Mar 2012
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            • Centro Italia
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            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
            Di fatto i due esercizi sono i corrispettivi, superpotenziati, dei curl Scott/concentrato e dei curl su inclinata
            è preferibile la false grip?

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            • Sly83
              CAVETTERIA INCLUSIVA
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              • Sly's GYM
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              Generalmente con gli anelli si vede fare spesso, io uso maniglie (al trx) e vado liscio



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              • LoreFéanor
                Bodyweb Senior
                • Aug 2018
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                La false grip serve a scalare un po la difficoltà
                Ma con i piedi a terra credo sia piu pratico spostare i piedi che imparare a/condizionare per gestire la false grip

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                • circoloco
                  Bodyweb Senior
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                  ecco già qui entriamo nei tecnicismi IMHO inutili a livello di BB...non credo che per fare 2 trazioni e 2 croci uno debba farsi seghe su false grip e robe varie.
                  basta stare comodi e sentire i muscoli.
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                  • LoreFéanor
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                    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                    ecco già qui entriamo nei tecnicismi IMHO inutili a livello di BB...non credo che per fare 2 trazioni e 2 croci uno debba farsi seghe su false grip e robe varie.
                    basta stare comodi e sentire i muscoli.
                    Da una parte hai ragione ma una presa differente puo mandare in pappa gli avambracci molto prima di riuscire a stimolare i muscoli target

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                    • circoloco
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                      Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                      Da una parte hai ragione ma una presa differente puo mandare in pappa gli avambracci molto prima di riuscire a stimolare i muscoli target
                      ma in una trazione o esercizio semplice dubito lore...
                      bo io nel mio piccolo li ho provati in sti giorni e in trazioni, row, e piegamenti, pur pesando 100 kg sono riuscito a fare tranquillamente tutto senza avere problemi di presa
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                        sinonimo di "molto presenti"??
                        pd stò scrivendo sta merd4 di tesi...
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                        • Sly83
                          CAVETTERIA INCLUSIVA
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                          Frase completa?

                          ”presente” si puo’ sostituire con “rappresentato” ad esempio



                          Originariamente Scritto da Giampo93
                          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          • Sly83
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                            Tipo “riccamente rappresentati” o simili



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                            • circoloco
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                              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                              Frase completa?

                              ”presente” si puo’ sostituire con “rappresentato” ad esempio
                              diventando dunque un' importante fattore eziologico di numerose patologie, molte delle quali …. nella società moderna attuale

                              al posto dei punti devo mettere un sinonimo di "molto presenti"
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                                “Frequenti”

                                un senza apostrofo



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