DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Aaaaaaaaaaa stronz0 di merd4 visto che Visorz è il miglior coach nel Natural bidibolding italiano?

Comunque bastard0 carichi il doppio di me, se non di più

be devo ammettere che sei un top coach!!

ma te dove lo facevi in palestra questo esercizio? alla poliercolina sedendoti a terra cosi?

[Danielish]

Si anche con la mia carrucola il peso si sente molto di più rispetto che in palestra forse perchè in pale c'è il doppio cavo non saprei

[circoloco]

Si anche con la mia carrucola il peso si sente molto di più rispetto che in palestra forse perchè in pale c'è il doppio cavo non saprei

credo sia una questione di numero di carrucole, più ne hai più riduci il peso...
io per esempio nel pulley in palestra caricavo tranquillo 90 kg per 10 reps...qui con 70kg massimo ci muoio

[Visorz]

be devo ammettere che sei un top coach!!

ma te dove lo facevi in palestra questo esercizio? alla poliercolina sedendoti a terra cosi?

No, io avevo il pulley che avevo sia il cavo alto che il cavo basso, quindi lo riuscivo a fare anche li

[Visorz]

Ora che sto a casa lo faccio o per terra o sorpa il letto (considerando che il rack si trova davanti a lui) ahahahahah

[t.durden]

credo sia una questione di numero di carrucole, più ne hai più riduci il peso...
io per esempio nel pulley in palestra caricavo tranquillo 90 kg per 10 reps...qui con 70kg massimo ci muoio

Quindi pulley alto singolo 50 e pully 70....

[circoloco]

Quindi pulley alto singolo 50 e pully 70....

si

[circoloco]

Quindi pulley alto singolo 50 e pully 70....

qui si intravedono i 3 dischi da 10 a lato e c'è un 5 sopra che non si vede...sono 70 kg totali e come vedi ci muoio...
oggi erano 25 kg a lato (2 da 10 e 1 da 5)...
questo è

[Maverick87]

Senza nulla togliere alla forza di Circo, ma con le carrucole i pulley casalinghi perdono gran parte della forza resistente

ok, non è una carrucola semplice, mi sembrava davvero troppo

[circoloco]

ok, non è una carrucola semplice, mi sembrava davvero troppo

si ma cmq non è vero che rispetto a quelle da palestra è più leggera...se no perchè in gym di pulley caricavo più che su questa?

[t.durden]

qui si intravedono i 3 dischi da 10 a lato e c'è un 5 sopra che non si vede...sono 70 kg totali e come vedi ci muoio...
oggi erano 25 kg a lato (2 da 10 e 1 da 5)...
questo è

Non metto in dubbio i carichi, ma avendo esperienza con le carrucole in home gym intendevo che con anche inclinazioni diverse il carico non è lineare, come ha già detto tu

[t.durden]

ok, non è una carrucola semplice, mi sembrava davvero troppo

Ma dipende, io sono una chiavica a carichi e con la ercolina tecnogym stesso esercizio pulley alto singolo faccio agevolmente 50

[circoloco]

Non metto in dubbio i carichi, ma avendo esperienza con le carrucole in home gym intendevo che con anche inclinazioni diverse il carico non è lineare, come ha già detto tu

dici che cambiando l'altezza del cavo cambi la resistenza della carrucola?
effettivamente anche a me sembra impossibile che faccio 50 a braccio e poi con tutte e 2 faccio 70 kg XD
magari in basso e più pesante e in alto più leggera...
io di carrucole e fisica non ne capisco un cazz0 ma può essere...bo

cmq oh alla fine che me frega...io metto il peso che mi serve e sento allenante...poi se sono 40 kg 50 kg o 60 kg onestamente poco mi importa
oggi per esempio il pulley l'ho caricato a caso, non guardo i carichi in certi esercizi..

[circoloco]

Ma dipende, io sono una chiavica a carichi e con la ercolina tecnogym stesso esercizio pulley alto singolo faccio agevolmente 50

si si ma infatti oggi i 50 erano oggettivamente leggeri...ma li sentivo bene cmq, io non sono un fissato dei carichi...basta che senti lavorare IMHO.
gli esercizi dove si dimostra forza sono ben altri

[Maverick87]

si ma cmq non è vero che rispetto a quelle da palestra è più leggera...se no perchè in gym di pulley caricavo più che su questa?

Bisogna vedere come è fatta questa e quella della palestra, non è che a casa la forza di gravità è inferiore

Ma la differenza non la fa certo l'attrito della carrucola che è ben oliata per fare meno resistenza possibile