DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[robybaggio10]

una cosa molto sensata e utile nella vita di tutti i giorni le trazioni a un braccio.
quasi imprescindibili per sopravvivere

E se per un qualche motivo dovessero amputarti un braccio...poi come le faresti le trazioni zavorrate?

[claudio96]

E soprattutto utili a farsi staccare un braccio.

E se per un qualche motivo dovessero amputarti un braccio...poi come le faresti le trazioni zavorrate?

[circoloco]

Io stó apprendendo le trazioni senza braccia..
Ma che cazz0 ne sapete voi

[claudio96]

Io stó apprendendo le trazioni senza braccia..
Ma che cazz0 ne sapete voi

ti tiri su con il cazz0 arrotolato alla sbarra?

[circoloco]

ti tiri su con il cazz0 arrotolato alla sbarra?

No... Utilizzo la zavorra zavorrata, un metodo natural che non puoi capire!!

[robybaggio10]

Io sto usando la multizavorra. Cavigliere appesantite, giubbotto appesantito, cintura con dischi e manubrio tra le gambe.

[claudio96]

No... Utilizzo la zavorra zavorrata, un metodo natural che non puoi capire!!

sono troppo doped per queste tecniche avanzate :/

[circoloco]

Io sto usando la multizavorra. Cavigliere appesantite, giubbotto appesantito, cintura con dischi e manubrio tra le gambe.

Ahahahah
Cazz0 con la multizavorra hai vinto ahahahXD

[circoloco]

sono troppo doped per queste tecniche avanzate :/

Quoti con la siringa?

[claudio96]

Quoti con la siringa?

....già infilata nel gluteo

[circoloco]

per chi ha rack e barre di sicurezza....più o meno a qunato cm mettete le sbarre quando fate sqaut?

[Maverick87]

per chi ha rack e barre di sicurezza....più o meno a qunato cm mettete le sbarre quando fate sqaut?

Va beh ma mettile poco sotto la minima altezza cui scendi senza stare lì con le squadre e il goniometro

Io belle alte, ma mi fermo poco sopra il parallelo, a occhio 100 cm e anche più

[circoloco]

Va beh ma mettile poco sotto la minima altezza cui scendi senza stare lì con le squadre e il goniometro

Io belle alte, ma mi fermo poco sopra il parallelo, a occhio 100 cm e anche più

la madonna...quanto sei alto?

[Maverick87]

la madonna...quanto sei alto?

Ma normale, 183. Ti dico durante il (ormai primo) lockdown mi arrangiavo con gli schienali di due sedie... che avevo misurato in 83 cm, ed erano decisamente più bassi di dove arrivavo io (come detto poco sopra il parallelo)

[circoloco]

Oggi push.
Chiusi i 102 kg in 4x10 di panca super easy