DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Sly83]

Quello che manca e’ la trasmissione emozionale del Culturismo, ridotta a fredda pseudo-tecnicalita’

[circoloco]

Quello che manca e’ la trasmissione emozionale del Culturismo ’

Che poi quello è il vero culturismo...

Mono vs multi, wo doped vs wo nadural, la tegniga perbedda, la linea di spinta calcolata con goniometro radioattivo al radio...
Poi li vedi allenare e pd hanno la cazzima di un bradipo morto...
Questo ha "forgiato" le nuove leve, dove vedi segaioli che si allenano da 8 mesi che sanno """"tutto""""....
Tutto tranne quelli che serve, cazzima e capacita di fare 1 ripetizione fatta come deve essere fatta.

Un video che si dovrebbe fare e nessuno fa dovrebbe trattare la sacralità della singola reps, fare capire come ci vorranno ANNI a raggiungere quella connessione mente muscolo e quel controllo sotto carico che sempre distinguerà il principiante super "studiato" dall' esperto che si allena da anni.

Questo per dire che inutile sapere " tutto" subito,(poi credono di sapere ma in realta non sanno una minchi4 tranne 4 cose ripetute a pappagallo), quando tanto alla fine ci metterai anni a mettete in pratica tutto quel sapere sulla singola reps.

[claudio96]

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[Sly83]

Il dopping

[circoloco]

L'igieffe

[Visorz]

La partita di calcetto

[Sly83]

Fortnite

[chiurlo]

Che poi quello è il vero culturismo...

Mono vs multi, wo doped vs wo nadural, la tegniga perbedda, la linea di spinta calcolata con goniometro radioattivo al radio...
Poi li vedi allenare e pd hanno la cazzima di un bradipo morto...
Questo ha "forgiato" le nuove leve, dove vedi segaioli che si allenano da 8 mesi che sanno """"tutto""""....
Tutto tranne quelli che serve, cazzima e capacita di fare 1 ripetizione fatta come deve essere fatta.

Un video che si dovrebbe fare e nessuno fa dovrebbe trattare la sacralità della singola reps, fare capire come ci vorranno ANNI a raggiungere quella connessione mente muscolo e quel controllo sotto carico che sempre distinguerà il principiante super "studiato" dall' esperto che si allena da anni.

Questo per dire che inutile sapere " tutto" subito,(poi credono di sapere ma in realta non sanno una minchi4 tranne 4 cose ripetute a pappagallo), quando tanto alla fine ci metterai anni a mettete in pratica tutto quel sapere sulla singola reps.

Io finalmente ho capito come funziona: ad ogni rep, durante la fase di contrazione, mi sego. Così sento ogni singola ripetizione e mi emoziono. Alla fine rimango sempre uguale, però godo.

[circoloco]

Io finalmente ho capito come funziona: ad ogni rep, durante la fase di contrazione, mi sego. Così sento ogni singola ripetizione e mi emoziono. Alla fine rimango sempre uguale, però godo.

Esatto!!
Questo è il vero pompaggio natural!!
Sborrare iggieffe ad ogni singola contrazione

[circoloco]

Natural

[circoloco]

Fortnite

Ah sly poi mi son svanito di parlarti dei wo gambe...
Allora ho provato il natural leg curl, quella specie di stacco col bil dietro al culo e i culf a corpo libero ...
Poi cmq lo squat non lho tolto, mi sono ripreso di testa.

Natural leg curl cosi cosi, non lo so ma gli esercizi a corpo libero li trovo sempre noiosi da matti e poco motivanti...
Poi un pò leggerino come stimolo per i miei gusti.

Stacco col bil dietro al culo immondo XD...
Non mi piace, è più lo sbatti a settarti a fare l'esercizio che lo stimolo sul muscolo, poi cmq devi tenere il bil in mano, usi i traps e disperdi energia, 0 per me.

Culf a corpo libero, ci sta, ma sempre leggerino come stimolo...ok per variare stimolo ma imho non è roba che ti fa crescere

Insomma ho capito che devo prendermi altri attrezzi... Leg curl seduto/in piedi + leg ex la prendo a breve, poi più avanti passo alla pressa che sarà la spesa maggiore.

Purtroppo senza macchinari le gambe sono inallenabili e ad ora mi rimane solo squat, stacchi gt e bulgari

[Sly83]

Bene lo stesso, ogni tanto basta anche solo non allenarsi se si e’ troppo alla frutta.

Con gli attrezzi sei molto piu’ avvantaggiato in chiave sovraccarico, e hai il supporto dei vari vincoli per stimoli subito precisi senza curve di apprendimento troppo strane

[circoloco]

Bene lo stesso, ogni tanto basta anche solo non allenarsi se si e’ troppo alla frutta.

Con gli attrezzi sei molto piu’ avvantaggiato in chiave sovraccarico, e hai il supporto dei vari vincoli per stimoli subito precisi senza curve di apprendimento troppo strane

Più che altro io per crescere ho bisogno di stimoli forti ma rapidi, 10 reps stracaricate per me è il top.
Allenandomi cosi ho bisogno di linee di spinta semplici ma chirurgiche...
Insomma sulle gambe mp, leg ex/leg curl e pressa mi mancano da matti...
Ora piano piano ci prendiamo tutto

[Maverick87]

Riguardo la "stacco dietro al culo" o hack squat ne parlavamo proprio questi gg

https://r.tapatalk.com/shareLink/topic?url=https%3A%2F%2Fwww%2Ebodyweb%2Ecom%2Fshowthread%2Ephp%3Ft%3D467943&share_tid=467943&share_fid=534&share_type=t&link_source=app

E scusa il calf a corpo libero se lo fai con una piede solo e un manubrio tanto leggero non è, poi te che sei quasi 100 kg

[circoloco]

Riguardo la "stacco dietro al culo" o hack squat ne parlavamo proprio questi gg

https://r.tapatalk.com/shareLink/topic?url=https%3A%2F%2Fwww%2Ebodyweb%2Ecom%2Fshowthread%2Ephp%3Ft%3D467943&share_tid=467943&share_fid=534&share_type=t&link_source=app

E scusa il calf a corpo libero se lo fai con una gamba sola e un manubrio tanto leggero non è, poi te che sei quasi 100 kg

Fa cacare.

Il culf cosi non è male ma non patagonabile ad un culf al mp con 110 o 120 kg fatto sopra uno step... Ma non c'è paragone proprio