DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Danielish]

Molto più umano Serge nubret.. un Grande POMPATORE che aveva capito tutto di Allenamento, senza distruggere le articolazioni

Comunque David ieri speravo in un saluto al forum quando hai fatto la diretta

[Gabri0]

Seee due volte. Vinceva ai punti come dimensioni ma era comunque orendo con quelle tette e l'addome stragonfio che altri avevano meno accentuati
Sicuramente era il più simpatico e bravo a vendersi

Coleman saliva sul palco ed era il più grosso, erano gli anni dei mass monster e vinceva Coleman perché era il più grosso.
E anche i suoi rivali come Ruhl e Cutler portavano sul palco fisici simili, con masse assurde a scapito dell'addome gonfio.

[Maverick87]

Ma che droghe usi? XD
Coleman ne ha vinti 8 di olimpia nei primo era perfetto, anche estetico...
Negli ultimi si, era in decadimento, ma come tutti i mro della storia...
Guardati gli ultimi olimpia vinti da yates o heat... Erano pessimi anche loro.

Yates e heat non sono ai livelli di mass monster come ronnie, ruhl, dillet però.

In questa categoria schlierkamp era tra i più armoniosi a mio parere

Se guardiamo l'estetica e le proporzioni certo che un arnold o un nubret erano il top

Coleman saliva sul palco ed era il più grosso, erano gli anni dei mass monster e vinceva Coleman perché era il più grosso.
E anche i suoi rivali come Ruhl e Cutler portavano sul palco fisici simili, con masse assurde a scapito dell'addome gonfio.

Nemmeno cutler ha raggiunto quelle masse però. Il fatto è che ronnie era il più grosso sì, ma di poco e negli ultimi anni era abbastanza sfatto

[Nicola48]

Ragazzi mono vs multi, premetto che per quanto mi riguarda purche si spinga il risultato non cambia, quindi la domando nn e quale e meglio, ma a voi cosa vi soddisfa piu mentalmente?

[Danielish]

Mono tutta la vita

[circoloco]

Ragazzi mono vs multi, premetto che per quanto mi riguarda purche si spinga il risultato non cambia, quindi la domando nn e quale e meglio, ma a voi cosa vi soddisfa piu mentalmente?

Mono.
Se vuoi crescere

[Nicola48]

Sono d accordo anche se in parte, io mi sono sempre allenato in mono(circa 8 anni) e sono cresciuto cosi. Quest ultimo anno ho fatto multi in spinta trazione gambe e mi sono trovato comunque bene.
Con il segno di poi e l esperienza acquisita probabilmente avrei fatto qualcosa di diverso, sicuramente i primi anni tutti in multi e passare alla mono solamente quando si acquisisce una certa esperienza nel sentire i veramente lavorare un determinato gruppo muscolare(cose che dal mio punto di vista migliorano sempre).
Cmq mi trovo d accordo con voi di andare di mono ma quello che penso come cosa migliore rimane il variare entrambi

[Sly83]

Personalmente, tornassi indietro, dedicherei molto meno tempo alla frequenza di stimolo superiore ad 1x.


Ognuno ha il proprio percorso, personalmente avrei dovuto sfruttare meglio i primi anni (quelli precedenti il 2003), evitando troppa frequenza di stimolo senza sovraccarico progressivo.

[Nicola48]

Personalmente, tornassi indietro, dedicherei molto meno tempo alla frequenza di stimolo superiore ad 1x.


Ognuno ha il proprio percorso, personalmente avrei dovuto sfruttare meglio i primi anni (quelli precedenti il 2003), evitando troppa frequenza di stimolo senza sovraccarico progressivo.

Va bene ma x come la intendo io quando parlo di multi frequenza la tipologia di allenamento non cambia troppo dalla monofrequenza. Cmq il volume e modesto e i carichi elevati.

[Sly83]

La cosa principale e’ allenarsi bene, e avere risultati.

All’inizio mi cresceva tantissimo la schiena, la allenavo ad ogni workout.

Ma il resto era indietrissimo.


Ricordo ne parlai in un post in tempi in cui non esisteva nemmeno la parola “multifrequenza”.


Se un gruppo deve crescere, lo fara’ prima degli altri, meglio degli altri, indipendentemente da quanto spesso lo andremo a toccare.

Ma noi abbiamo come obiettivo la globalita’ e l’equilibrio, quindi o troviamo la nostra miglior via o saremo accrocchi

[Nicola48]

Il motivo x il quale a tornare indietro i primi anni avrei scelto quest ultima è che mi avrebbe dato la possibilita di fare squat panca ed altri esercizi di carico un po piu spesso e di conseguenza appremdere prima determinati movimenti, sensazioni ecc

[Nicola48]

Si sly su questo sono d accordo se ti alleni bene e se hai risultati sicuramente sei sulla strada giusta. Ovvio vhe ci sono muscoli che a prescindere da quello che fai tarderanno a crescere( ad esempio io ho sofferto molto con il petto) ed altri che nemmeno te ne accorgi crescono.
Alla fine le persone non crescono solamente perche si perdono in chiacchiere e si dimenticano di spingere davvero in palestra andando alla ricerca della soluzione perfetta.

[Sly83]

Verissimo


l’errore e’ sperare di trovere soluzioni nel chiedere soluzioni.. invece che dedicarsi a viverle

[Sly83]

E’ comunque fondamentale chiedere, e confrontarsi.

Ma serve il filtro dell’esperienza, altrimenti si e’ estrinseci a quel che si fa.

[Danielish]

Si sly su questo sono d accordo se ti alleni bene e se hai risultati sicuramente sei sulla strada giusta. Ovvio vhe ci sono muscoli che a prescindere da quello che fai tarderanno a crescere( ad esempio io ho sofferto molto con il petto) ed altri che nemmeno te ne accorgi crescono.
Alla fine le persone non crescono solamente perche si perdono in chiacchiere e si dimenticano di spingere davvero in palestra andando alla ricerca della soluzione perfetta.

Anche io per il petto e ci soffro tutt'ora