DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Maverick87]

Anche il baraggia biellese vale e non fa troppo volume

[chiurlo]

Anche quello appena raccolto dalle risaie in Laos va bene.

[circoloco]

Io in genere uso l'arborio

[David Lion 94]

Io in genere uso l'arborio

Avvocato buongiorno.
Il basmati è ottimo in definizione fa tantissimo volume.
Per le quote che mangi tu io ti consiglio pasta o riso normale, lo cuoci al dente e anche se fai 200 grammi te lo mangi in 2 minuti

[circoloco]

Avvocato buongiorno.
Il basmati è ottimo in definizione fa tantissimo volume.
Per le quote che mangi tu io ti consiglio pasta o riso normale, lo cuoci al dente e anche se fai 200 grammi te lo mangi in 2 minuti

XD... Ciao david, al top XD

[ottantino]

Ah... Vi ho tenuto nascosta una sorpresa ...
Ecco la mia palestra privata, sui 100 metri quadrati (la parte dietro me non si vede) con tanto di bagno

Ora è agli albori ma piano piano arrivano gli attrezzi ... 20 giorno e iniziano ad arrivarmi le prime cosine (cable station)

https://funkyimg.com/i/36cms.jpg

Bellissimaaaa

Hai preso uno spazio in affitto o è tuo? Ci farai il tuo studio da PT?

[David Lion 94]

XD... Ciao david, al top XD

Se mai dovessi capitare nelle tue zone facciamo un po'di pompaggio Braccia e spalle. Che dici? Alto volume però ��

[circoloco]

Se mai dovessi capitare nelle tue zone facciamo un po'di pompaggio Braccia e spalle. Che dici? Alto volume però ��

Io sono di genova... Se passi ok

[circoloco]

oggi wo schiena...mi sono fatto 2 video negli esercizi nella parte del wo schiena...
bici ho ripreso solo 1 es perchè mi poi mi sono rotto il cazz0.

esecuzioni ignoranti...mi piace cosi, cmq riprendo sempre le ultime serie quindi cmq sono stanco

in ordine del pd:

-trazioni bw (97kg) + 14 kg...111kg 6x6
-rematore 4x8 100 kg
-lat pulley ss cazz1llo elastico 4xbestemmia
-esercizio inventato da quello stronz0 di Riccardo 4 x non lo so

-curl bilanciere 46 kg 4x fà male

ieri ho mangiato 2 pizze + gelato, ergo oggi sono un cazz0 di gavettone di 97 kg senza linee e forme...lo so...va bene cmq.

ciao.

[Sly83]

Benissimo

nel rematore prova scalzo, le Adipower potrebbero essere un intralcio

bei carichi

[chiurlo]

oggi wo schiena...mi sono fatto 2 video negli esercizi nella parte del wo schiena...
bici ho ripreso solo 1 es perchè mi poi mi sono rotto il cazz0.

esecuzioni ignoranti...mi piace cosi, cmq riprendo sempre le ultime serie quindi cmq sono stanco

in ordine del pd:

-trazioni bw (97kg) + 14 kg...111kg 6x6
-rematore 4x8 100 kg
-lat pulley ss cazz1llo elastico 4xbestemmia
-esercizio inventato da quello stronz0 di Riccardo 4 x non lo so

-curl bilanciere 46 kg 4x fà male

Ha un nome quello con l'elastico? Te lo frego quell'esercizio.

[circoloco]

Ha un nome quello con l'elastico? Te lo frego quell'esercizio.

Pull down con elastico

[circoloco]

Benissimo

nel rematore prova scalzo, le Adipower potrebbero essere un intralcio

bei carichi

Proverò!!
Ma ho gia provato cmq... Bo io a ste robe non ci faccio tanto caso, la schiena la sento cmq..
Lesecuzione dei rematori non mi piacciono mai da fuori ma è da sempre lesercizio che meglio sento

[LoreFéanor]

O uomo
Quando passi da varazze ?

[chiurlo]

Pull down con elastico

Ottimo. Penso possa essere molto meglio rispetto al pulley con banda elastica.