DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Era per dire che faceva multi...dato che piu' di qualcuno dice che i grozzi non fanno multi. Tutto qua.

I grossi non fanno le multi del cazz0 che vedi qui dentro o che fanno i secchi pauerbiddi dai...
È chiaro il concetto... 0 buffer, si spaccano, e possono fare più volte a week un muscolo anche cosi... Visto quello che si prendono.

[robybaggio10]

I grossi non fanno le multi del cazz0 che vedi qui dentro o che fanno i secchi pauerbiddi dai...
È chiaro il concetto... 0 buffer, si spaccano, e possono fare più volte a week un muscolo anche cosi... Visto quello che si prendono.

Non ho mica detto il contrario. Anche perche' a me di multi e mono non me ne frega niente. Uno sceglie una frequenza (che puo' pure essere diversa tra un gruppo ed un altro) in base alle proprie esigenze...e si impegna al 100%. Stop.

[Maverick87]

Ah ok...
No non farei mai 2 muscoli distanti a livello anatomico... È una cagata farlo.
Se porti il pump in una zona, li deve stare...
Ti fai il culo per produrre anabolisno in una zona e poi porti quel sangue ricco di fattori di crescita in giro a cazz0 di cane.
Cagata... Infatti nessun bb grosso fa quelle tabelle immonde (multi) in cui vedi gente che passa dalle gambe alle spalle o immondita simili.

io durante il lockdown ho finalmente abbandonato la multi grazie ai vostri post qui dentro, e devo dire che mi trovo meglio

PS: gambe e abs però ci può stare dai

PPS: Per lo stesso motivo di pump ho ripreso a fare braccia tutte insieme dopo anni, e in effetti potrei metterci anche gli avambracci che ho messo nella seduta petto-dorsali per un mero calcolo del numero di serie e tempo di allenamento

[neverbackdown]

Quindi gambe+ bicipiti la reputate una vaccata? Perché io mi alleno 4xweek, ma ogni wo voglio fare bicipiti o tricipiti.

[circoloco]

Quindi gambe+ bicipiti la reputate una vaccata? Perché io mi alleno 4xweek, ma ogni wo voglio fare bicipiti o tricipiti.

Sinceramente non mi piace proprio... Prima o dopo gambe non farei nulla di nulla

[Sly83]

Il problema e’ che preclude all’enormezza

quel che conta e’ inanellare allenamenti buoni settimana dopo settimana, mese dopo mese, anno dopo anno

la multy ha anche una criticita’ subdola, che viene vista a volte come un vantaggio (in effetti puo’ esserlo ma non sul lungo periodo: la sindrome della seconda occasione, o terza..quarta (l’ho coniata così).

Se fai un workout non all’altezza, sai che avrai modo di porvi una pezza pochi giorni dopo.

Fisicamente a volte e’ un’effettiva utilita’, psicologicamente col passar del tempo potrebbe rappresentare un rischio.

Con la frequenza cristiana invece arrivi centrato, esci morto, e preghi.

[Sly83]

Pero’ la multi ha anche dei difetti

[circoloco]

Il problema e’ che preclude all’enormezza

quel che conta e’ inanellare allenamenti buoni settimana dopo settimana, mese dopo mese, anno dopo anno

la multy ha anche una criticita’ subdola, che viene vista a volte come un vantaggio (in effetti puo’ esserlo ma non sul lungo periodo: la sindrome della seconda occasione, o terza..quarta (l’ho coniata così).

Se fai un workout non all’altezza, sai che avrai modo di porvi una pezza pochi giorni dopo.

Fisicamente a volte e’ un effettiva utilita’, psicologicamente col passar del tempo potrebbe rappresentare un rischio.

Con la frequenza cristiana invece arrivi centrato, esci morto, e preghi.

Minchi4 se hai ragione!
Sta cosa ricordo che mi succedeva sempre!!
Se lunedi il petto non era andato al top, dicevo: "va be, giovedi lp rifaccio"...
Ora invece o vado bene o nulla...
Sta cosa è importantissima a livello psicologico

[circoloco]

Cmq 2 pizze anaboliche per rimediare ai danni alle gambe...
Pizze leggere per mantenere la linea fit ovviamente..
4 formaggi rossa con salsiccia e 4 stagioni...al top!!

[Sly83]

Eccellente

La pizza e’ per l’alimentazione cio’ che il nuoto e’ per lo sport

completa

[claudio96]

Quindi gambe+ bicipiti la reputate una vaccata? Perché io mi alleno 4xweek, ma ogni wo voglio fare bicipiti o tricipiti.

meglio bicipiti+gambe come sequenza IMHO

[claudio96]

Cmq 2 pizze anaboliche per rimediare ai danni alle gambe...
Pizze leggere per mantenere la linea fit ovviamente..
4 formaggi rossa con salsiccia e 4 stagioni...al top!!

com'era la storia del troppo sale che fa male?

[circoloco]

com'era la storia del troppo sale che fa male?

Va be cla... Ma io sono un animale, mai detto di essere un esempio per quanto riguarda l'alimentazione XD

Faccio schifo... Sempre detto

[Maverick87]

Era per dire che faceva multi...dato che piu' di qualcuno dice che i grozzi non fanno multi. Tutto qua.

Forse più che di multi bisognerebbe parlare di mezza full body che rientra nel classico schema ABA BAB 3x week

[claudio96]

Faccio schifo...

ottimo, fare schifo è la via giusta per scalare l'Olimpo