DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Anche dietisti e dietologi

Lo so

[circoloco]

poi...che su bodyweb ormai sembra che senza palline su per il culo e foam roller non si possa più vivere...
Number one [emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787]da firma!
Ciao circo come procede? Si cresce?!

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Scusa ho letto ora ...
Ciao fonzi, tutto bene, te gareggi alla fine?
Io no, sto in massa sino a giugno prossimo anno...
Per ora 96kg ma spero di toccare i 100

[Sly83]

Un quintale e’ tanta roba ostia

[circoloco]

Un quintale e’ tanta roba ostia

Eh... Tra dire e il fare c'è di mezzo tanta roba...
Vediamo , io punto sempre in alto per sprono :/
Alla fine sono "solo" obbiettivi di motivazione

[Sly83]

Scorso anno ho avuto un picco di 97 ma in effetti non mi ero reso conto di quanto poco sarebbe bastato, anzi ci penso adesso perche’ non mi passava per la testa proprio l’idea
tuttavia i miei erano kili ben piu’ zozzi dei tuoi, quindi se ti senti energico e vedi che non hai problemi digestivi o plateu in allenamento, i 100 sono un nuovo standard nella massa.
Poi uno di oltre i 180 cm che per quanto sporchi vede tripla cifra..eh beh..

[circoloco]

Scorso anno ho avuto un picco di 97 ma in effetti non mi ero reso conto di quanto poco sarebbe bastato, anzi ci penso adesso perche’ non mi passava per la testa proprio l’idea
tuttavia i miei erano kili ben piu’ zozzi dei tuoi, quindi se ti senti energico e vedi che non hai problemi digestivi o plateu in allenamento, i 100 sono un nuovo standard nella massa.
Poi uno di oltre i 180 cm che per quanto sporchi vede tripla cifra..eh beh..

ora a livello di allenamento sono al top...stò progredendo.
A livello di dieta invece va male...son in stallo a tra i 95 e 96 da 2 mese e non ho appetito...stò aspettando di poter tornare a camminare un pò di più e provare a vedere se mi torna appetito, per salire a 100 kg dovrei iniziare a mangiare veramente tanto, è dura, ma devo farcela...

[Maverick87]

Eh... Tra dire e il fare c'è di mezzo tanta roba...
Vediamo , io punto sempre in alto per sprono :/
Alla fine sono "solo" obbiettivi di motivazione

Ma mettere su 4 kg è un attimo, ovviamente conta la rapidità con cui si sale e la qualità della crescita (ovviamente le due cose sono inversamente proporzionali). Quanto stai crescendo al mese di media?

PS: Letto ora il messaggio, secondo me a questo punto ti conviene rimandare la tripla cifra e approfittare del calo di aspettito e dell'estate alle porte per sgrassare

[circoloco]

Ma mettere su 4 kg è un attimo, ovviamente conta la rapidità con cui si sale e la qualità della crescita (ovviamente le due cose sono inversamente proporzionali). Quanto stai crescendo al mese di media?

non per me...
ti dico che non camminando (per ovvie ragioni) non ho preso 1 etto....sono un forno, dovrei salire a tipo 4500 kcal e passa senza fare 1 passo, io faccio fatica a mangiare tanto, è uno sforzo per me.
poi 4kg ovviamente di cui almeno 2 di muscolo eh, al mio livello e dopo tutti sti anni è una mezza impresa.

[Sly83]

E’ una situazione particolare, un kiletto,o due li potresti sbloccare supercompensando da un eventuale minicut, pero’ il fatto che stai aumentando le performance in allenamento non lo trascurerei cavalcando l’onda.
Due mesetti penso siamo ancora pochi per considerarli stallo date le premesse, vista la latenza degli adattamenti tra capacita’ di lavoro e utilizzo delle calorie, di questo passo in un semestre potresti avere delle belle sorprese anche sulla bilancia

[circoloco]

E’ una situazione particolare, un kiletto,o due li potresti sbloccare supercompensando da un eventuale minicut, pero’ il fatto che stai aumentando le performance in allenamento non lo trascurerei cavalcando l’onda.
Due mesetti penso siamo ancora pochi per considerarli stallo date le premesse, vista la latenza degli adattamenti tra capacita’ di lavoro e utilizzo delle calorie, di questo passo in un semestre potresti avere delle belle sorprese anche sulla bilancia

speriamo..infatti vorrei aspettare a salire di kcal perchè come detto, non ho voglia di mangiare ancora di più, madonna mi viene lo schifo al pensiero

[ottantino]

Ma se arrivi a 100 kg poi quando sgrassi a quanto torneresti?

[chiurlo]

A 64 kg.

[circoloco]

Ma se arrivi a 100 kg poi quando sgrassi a quanto torneresti?

In gara a giugno 2019 ero 85 kg sul palco...
Spero un 87 kg? Hp+5...sarei già felice

[Maverick87]

In gara a giugno 2019 ero 85 kg sul palco...
Spero un 87 kg? Hp+5...sarei già felice

ma a occhio che bf ti dai ora a 96 kg?

[circoloco]

Condizione non gara sarei 90 kg cmq bello tirato... Hp+7