DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Mario12]

è un ragionamento completamente senza senso

Come dire :

Non alleno le braccia e le ho di 35-36 , ma ho comunque "le braccia in vista"
Quando allenandole direttamente magari arrivo a 42-43

[chiurlo]

è un ragionamento completamente senza senso

Come dire :

Non alleno le braccia e le ho di 35-36 , ma ho comunque "le braccia in vista"
Quando allenandole direttamente magari arrivo a 42-43

No, non è un paragone calzante. L'ipertrofia dell'addome è molto più limitata rispetto a quella di altri muscoli, più di tot cm non vai.

[circoloco]

Pma alla fine vuoi mettere l'esserti risparmiato anni di esercizi specifici sull'addome (che, diciamoci la verità, sono la peggiore cosa da fare)? Secondo me hai lavorato benissimo così, poi quando hai voluto maggiore "spinta" sull'addome hai fatto esercizi mirati e con sovraccarico. Io per anni ho fatto non so quanti crunch, sit-up e minchiate varie, avessi mai visto un barlume di addome.

Ok...ho capito cosa intendi e condivido in parte, io i primi anni mi sono sfondato di multi ed esercizi base, ho tralasciato VOLONTARIAMENTE i "dettagli" (e tra questi ci metto braccia, polpacci, addome ed esercizi di isolamento ridotti al minimo sindacale)...
Non ti dico sia stata una cattiva strategia e non sputo nel piatto dove ho mangiato, però onestamente tornassi indietro darei più importanza a certi "dettagli".

[chiurlo]

Ok...ho capito cosa intendi e condivido in parte, io i primi anni mi sono sfondato di multi ed esercizi base, ho tralasciato VOLONTARIAMENTE i "dettagli" (e tra questi ci metto braccia, polpacci, addome ed esercizi di isolamento ridotti al minimo sindacale)...
Non ti dico sia stata una cattiva strategia e non sputo nel piatto dove ho mangiato, però onestamente tornassi indietro darei più importanza a certi "dettagli".

Certo, capisco. Ora sei in mono?

[Mario12]

No, non è un paragone calzante. L'ipertrofia dell'addome è molto più limitata rispetto a quella di altri muscoli, più di tot cm non vai.

Non è vero , è limitata semmai da eventuali difficoltà nello zavorrare ulteriormente

[Luke91]

Dai bambini basta litigare sul diario di altri

[Simo6]

Però, a quanto dice Ponno, avevi comunque l'addome in vista, anche se non come ora. Quindi ok, la genetica fa la differenza in quel caso, ma alla fine vuoi mettere l'esserti risparmiato anni di esercizi specifici sull'addome (che, diciamoci la verità, sono la peggiore cosa da fare)? Secondo me hai lavorato benissimo così, poi quando hai voluto maggiore "spinta" sull'addome hai fatto esercizi mirati e con sovraccarico. Io per anni ho fatto non so quanti crunch, sit-up e minchiate varie, avessi mai visto un barlume di addome. Solo ora si inizia a vedere qualcosa, solo perché ho migliorato l'alimentazione; eppure non faccio esercizi specifici da un anno, tipo. Poi, se mai riuscirò ad avere un addome piatto e con i muscoletti che si intravedono, gli darò la botta finale facendo esercizi specifici. Ma va beh, mi sa che sogno.

Anche io ho addome in vista ma si vede che è deallenato, ha poco spessore... infatti ora che sono a bf bassa si vede, appena mi appanno un po' scompare

Circo complimenti e non considerare Mario che in ogni thread Che leggo rompe il ****

[circoloco]

Certo, capisco. Ora sei in mono?

Non saprei come definirla, diciamo che è una mono con molti richiami..

Dai bambini basta litigare sul diario di altri

Esatto..solo io posso XD

Circo complimenti e non considerare Mario che in ogni thread Che leggo rompe il ****

Dice la sua come tutti...le "cagate" le abbiamo sparate e le spariamo tutti

[Grusalag]

Ciao circo.
Ritornando sull'addome che esercizi fai con precisione?

[circoloco]

Ci siamo quasi alla prima
Mi sto pulendo ma ancora non ci siamo...ok che non faccio un HP e le righe sul sedere non mi interessano ma sono ancora sporco...
qui è sera, quindi un pelo di ritenzione e gonfiore in più cè ma cmq cè da pulire...
comunque sia sono stra tranquillo, in più di 3 settimane posso fare ancora tanto, mi conosco , anzi ora ogni giorno sarò meglio.

Poi cè di mezzo che sono scarico di brutto di carbo, ci saranno i giochini magici con h2O, sodio e ricarica, chi sa che combine hehehe, io sono fiducioso e non temo un cazz0 di nessuno , fatto tutto (E LO DICO CON FIEREZZ4) DA SOLO, dal inizio alla fine, 100% autodidatta...e non lo dico come scusa, anzi...come rafforzativo, se scazz0 la figura di cacc4 la faccio io...
Ma tanto non la faccio .

https://www.youtube.com/watch?v=CKmUv8nOKMc&list=UU4bDNpOSve9_WbitGkPpRZA

[jonny94]

ricordami la federazione in cui gareggerai

[Luke91]

Dai circo lascia andare, il fisico è pazzesco

Concentrati sul posing

[bebe76]

ottimo circo davvero!!vedrai che queste ultime 3 settimane che ti separano dall'evento saranno decisive e darai il massimo per arrivare al top il giorno dell'esibizione!!

[circoloco]

Ok.. È ufficiale, vedo striature sul tricipite :0
Poca acqua e carbo secchi (casualità) e sono spuntate.. Inizio a essere felice.. Affamato.. Molto affamato ma felice! XD

[circoloco]

Non so se si riescono a vedere ma piccole striturine stanno uscendo sul tricipitino
Piccole e grandi soddisfazioni del BB, appena le ho intraviste ero felice come un bambino (prima volta in vita mia) XD...e mancano ancora 3 settimane...road to striature sul cul0