DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[bebe76]

una curiosità circo,quanto misuri di vita?e il polpaccio?giusto per sapere!e comunque non è vero che le tue braccia sono poco impressive,anzi!!e poi un 43 per un natural è un traguardo di tutto rispetto!!pensa che io dopo 20 anni di allenamento non sono mai riuscito a superare la soglia psicololiga del 39 cm(comunque sono solo 1,70 e in proporzione non sembra un braccino il mio e forse ti riferisci proprio alle proporzioni e non alla misura secca!)stesso discorso la circonferenza vita,il mio obbiettivo è stato quello di vedere il numero 7 sul metro ma la realtà dei fatti(e la genetica)mi dicono che non riuscirò mai(figuriamoci adesso che ho 41 anni suonati)a scendere sotto gli 82cm nonostante addome ben in vista e bf sotto al 10% nel periodo estivo!!comunque sticazzi e complimenti per il tuo percorso,mi sono divertito a leggere il tuo post e mi sono rivisto in parecchie situazioni dai 17 anni in su!!in bocca al lupo per la gara!!

[circoloco]

Ricordiamo che nel BB le misure non contano un cavolo eh...cmq..

Vita 78 , il braccio in realtà oggi mi segna 44 cm :/ (allego foto per evitare la teoria del gomblodo)...cmq sono gonfio e sporco eh...quindi ste misure sono senza senso il doppio.


Cmq le braccia a dire il vero sono l'ultimo sei miei problemi, anzi sono sin troppo avanti e le alleno il meno possibile per questioni di proporzioni...sono forse un pò acerbe, ma credo sia una mia pippa mentale...delle braccia proprio devo fregarmene...considerando anche la categoria.

Grazie cmq e crepi

[Luke91]

Finché non arrivi ai bracci 50 natural come master rimani un mediocre saccente però

[circoloco]

Finché non arrivi ai bracci 50 natural come master rimani un mediocre saccente però

Forse seguendo la teoria del conto in banca del maestro e diventando una palla di merda potrei arrivarci:/ ma a quel punto diventerei dopato, e approfittatore di ragazzini stolti....temo .


Cmq onestamente ora ora come non vorrei un cm in più di braccio manco regalato, va bene cosi

[Mario12]

Vorrei avere le tue braccia ... complimenti !
Quanto alzi nei 3 big ? :P

[circoloco]

Quanto alzi nei 3 big ? :P

Massimali non ne ho idea e non mi interessa:/, stacco classico non lo faccio da anni, panca e squat sono sempre pre-stancati ormai da tempo

cmq:
Pre stancaggio croci -panca 4x8 con 100
pre-stancaggio leg curl e leg ex -Squat atg 4x10 con 110

[Mario12]

Massimali non ne ho idea

Te li dico io da buon indovino dai dati che hai postato

Panca 130
Squat 170
Stacco 210

[circoloco]

- 3 mesi... Inizio ad essere bello sporchino ma è ancora presto.. Mi conosco e mi piace il rischio .. Tempo al tempo..

https://www.youtube.com/watch?v=Y41ZLr0G_-4

[Luke91]

Sporco per nulla...più che altro è ora che impari a posare da phisique e fare valanghe di prove...vuol dire...molto...riesci a rendere molto di piu a parita di fisico imho.

Poi ho visto salire sul palco gente che addome a parte a freddo aveva la tua condizione attuale...quindi con ricariche di acqua sale e carbo hai ancora margine, però devi imparare sto posing.

[circoloco]

Fidati che son parecchio gonfio...

Cmq Luke vado a breve da uno molto bravo.. Un campione Ifbb man phisique, da lì alla gara poso ogni giorno.. Solo che ora come ora nn avendo nessuna base nn credo abbia senso mettersi a provare.. Nn saprei da dove iniziare e nn vorrei apprendere movimento del cazz0 sbagliati che poi mi porto dietro... Perché sembra facile ma nn lo è per un cazz0:/

[jonny94]

lukeeee imparaci a posareeee

[Luke91]

A breve video

[circoloco]

A breve video

Grazie aiutami te

[Luke91]

Allo stato attuale potrei fare video su come fare schifo

[claudio96]

A breve video

seguo