DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[neverbackdown]

La forma del petto è davvero favorevole

[robybaggio10]

Avessi saputo come li usano tutti quelli che li hanno, non avrei chiesto Vale la stessa cosa per le catene? L'unico uso che conosco è con le dip.

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Pure le catene le puoi usare in parecchi esercizi. In sostanza danno un carico variabile (in panca e squat, per esempio, il carico aumenta in chiusura).

[Jamesss]

Mi perdonerà Circo per l'OT

(in panca e squat, per esempio, il carico aumenta in chiusura).

quali sono i vantaggi per degli amatori? Cioè comprendo chi gareggia nel PLing gear e quindi allena la chiusura che è dove in teoria l'attrezzatura ti abbandona. Ma un BBer o un PLer amatore?
A volte ho l'impressione che molte varianti si introducano più per necessità psicologiche che non 'reali', per spezzare la noia/routine...

[circoloco]

Mi perdonerà Circo per l'OT


quali sono i vantaggi per degli amatori? Cioè comprendo chi gareggia nel PLing gear e quindi allena la chiusura che è dove in teoria l'attrezzatura ti abbandona. Ma un BBer o un PLer amatore?
A volte ho l'impressione che molte varianti si introducano più per necessità psicologiche che non 'reali', per spezzare la noia/routine...

E invece qui IMHO ti sbagli alla grande...non è questione di BB-PL-Amatori-professionisti-noia ecc...
è questione di variazioni di stimolo...sono tecniche moderne e non per forza di cose tutto ciò che è moderno, nuovo ed innovativo è una moda o una roba passeggera senza un utilità di fondo..
ok il BB e semplice cosi come allenare la forza ma non chiudiamo la testa...poi la scienza è in continua evoluzione...il BBer di oggi non si allenano come quelli dell' old school (anche se tanti sono convinti che basta fare squat e sbattacchiare pesoni per diventare come Arnold) proprio perchè le conoscenze sono evolute...e certe cose se si ha esperienza e si studia si capisce che senso hanno e si capisce in che contesto inserirle.

[robybaggio10]

Mi perdonerà Circo per l'OT


quali sono i vantaggi per degli amatori? Cioè comprendo chi gareggia nel PLing gear e quindi allena la chiusura che è dove in teoria l'attrezzatura ti abbandona. Ma un BBer o un PLer amatore?
A volte ho l'impressione che molte varianti si introducano più per necessità psicologiche che non 'reali', per spezzare la noia/routine...

Varieta'. Sovraccarico aggiuntivo in alcuni punti dell'alzata.

[turtuv]

Pure le catene le puoi usare in parecchi esercizi. In sostanza danno un carico variabile (in panca e squat, per esempio, il carico aumenta in chiusura).

E invece qui IMHO ti sbagli alla grande...non è questione di BB-PL-Amatori-professionisti-noia ecc...
è questione di variazioni di stimolo...sono tecniche moderne e non per forza di cose tutto ciò che è moderno, nuovo ed innovativo è una moda o una roba passeggera senza un utilità di fondo..
ok il BB e semplice cosi come allenare la forza ma non chiudiamo la testa...poi la scienza è in continua evoluzione...il BBer di oggi non si allenano come quelli dell' old school (anche se tanti sono convinti che basta fare squat e sbattacchiare pesoni per diventare come Arnold) proprio perchè le conoscenze sono evolute...e certe cose se si ha esperienza e si studia si capisce che senso hanno e si capisce in che contesto inserirle.

Ma queste sono tecniche che possono essere utilizzate anche da chi non è avanzato?

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[circoloco]

Ma queste sono tecniche che possono essere utilizzate anche da chi non è avanzato?

Inviato dal mio Galaxy S7

Ma perchè no!ma di che avete paura?

[gendarius]

Oggi ti tempestiamo di domande che ne pensi dell'occlusion training?

[turtuv]

Ma perchè no!ma di che avete paura?

Di cosa dovrei avere paura? Era una semplice domanda, visto che ci sono tecniche e tipi di allenamento non adatti ai principianti o intermedi.

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[circoloco]

Di cosa dovrei avere paura? Era una semplice domanda, visto che ci sono tecniche e tipi di allenamento non adatti ai principianti o intermedi.

Ah ok ok...perchè se un principiante usa un elastico potrebbe morire vero?...già ho la neuroanatomia che mi rompre la minchia non aggiungetevi pure voi.
Non capisco ste manie che avete di: "questo si, questo no"..ma dove stanno scritte ste regole? che libro avete letto? la bibbia del BB?..state più indotrinati e chiusi di una suora di clausura...relax.
stè domande sono noiose e inutili...non farle sul mio diario

Gend si è tanta roba se capisci il meccanismo che stà dietro...bello perchè toglie ogni credenza sulla importanza del carico in ambito BB..molto affascinante.
Però pericoloso...non farti venire un coagulo brah

[robybaggio10]

Ma per occlusion training intendere quello coi lacci?

[turtuv]

Veramente sei tu che più di una volta hai scritto che certe cose non sono adatte ai principianti e non ci vedo niente di male video che ogni cosa nella vita ha vari livelli. Ma grazie per la pacatezza della risposta [emoji106]

Inviato dal mio Galaxy S7

[henrik]

Più che altro, dato che sia elastici che catene vanno ad aumentare la resistenza, credo siano poco adatti ai principianti per una semplice questione di carico e di tensione... se non si lavora con carichi decenti, non è che li vedo così necessari; discorso tensione diverso invece. Però ovviamente concordo con circo, è pur sempre uno stimolo in più, avessi la possibilità li userei anche io (che sono uno dei principianti di cui parlavo ) ogni tanto, mi attirano tantissimo

[circoloco]

Visto il periodo mi stupisco anche io della risposta fin troppo pacata...credevo peggio

Cmq raga non devo convincere nessuno eh io qui scrivo del mio percorso...a tornare in dietro manco scrivevo che li compravo..non vorrei che tra 30 giorni vi ritrovo a fare la cacca con gli elastici ai piedi per migliorare la propiocettività...cosa che faccio spesso...consigliata(serio) .

[circoloco]

miglior nadural amatore del forum per i miei canoni.Niente falsa modestia o dai complimenti passo agli insulti per me staresti meglio con addome più ipertrofico e maggior spessore nel petto.Spallabraccio super

Troppo gentile..sull' addome hai ragione, mai allenato è son coglione per questo...è da tempo che mi dico:"domani inizio!"XD, per il petto anche d'accordo, dopo le gambe è quello che necessità di più lavoro..
PS:che combini per gli addominali?...io ho sentito 3000 campane, chi li fà, chi non li fà direttamente, quelli che sovraccaricano, quelli che ne fanno 800 al giorno...boh..consigli?...io pensavo a dei circuiti..