DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Oggi spalle...
ho fatto qualche video oggi e un montaggio veloce su youtube...
https://[url]https://www.youtube.com...[/url]
3-2-1.........tecnici secchi delle esecuzioni...scatenate l'infernooooooooooooooooo..dai scherzo

Guru...che ne dite del mio modo di allenarmi? rappresenta la perfezione tecnica degna di BW??..le alzate laterali saranno sicuramente apprezzate

Praticamente tutto a cedimento ignorante..tanto ho 6 giorni di riposo davanti...cmq spalle devastate e dir poco

military
alzate lat
lento manubri
arnold press
tristet alzate lat-lento dietro-tirate mento al cavo basso
9 set di tricipiti

non ho più voglia di allenarmi...per 6 giorni stop BASTA.

[Giaack]

Non sono un tecnico e neanche secco quindi non posso commentare

Bel wo, bel fisico, peccato solo per la faccia

[circoloco]

peccato solo per la faccia

Hahaha..Sono bellissima quando faccio le smorfie di sofferenza dai

[Manx]

circo alle alzate laterali...mancano un po' di "ritmo", rip piu' brutali e piu' cadenzate, ispirati di piu' a Warren
Cmq non sono affatto fatte male, certo non è l'esecuzione da tutorial sul tubo, con 2 man. da 4kg, ma al tuo livello è quella esecuzione quella piu' redditizia (intendo la tua nel video).

[circoloco]

circo alle alzate laterali...mancano un po' di "ritmo", rip piu' brutali e piu' cadenzate, ispirati di piu' a Warren

Si ho capito cosa intendi..ci proverò

[circoloco]

Non so aprire i dorsali in stà posa o provato un pò di volte a rifarla ma niente..cmq sono felice per la schiena...
ora 5 giorni di riposo per me...non parlatemi di pesi vi pregoXD..solo mare

cercherò di mangiare bene almeno non mi sporco troppo!

[IMG][/IMG]

[Danielish]

Ottimo schiena braccia e deltoidi

[neverbackdown]

Cristo....o gareggi di tua volontà o ti si obbliga!

[Verge]

Fai paura! Deltoidi dorso e avambracci molto superiori alla media (secondo mio modesto parere). Complimenti veramente!


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[Carnage]

Deltoidi alla grande, sono grandi come la testa .... Abbronzatura nettamente avanti però

[circoloco]

Dei deltoidi ne sono fiero...schifosamente fiero e senza modestia..
Sono forse il gruppo che fà più fatica a crescere anche se non sembra...ma è cosi!...ho imparati ad allenare veramente bene e ho capito a quali stimoli rispondono
tutto sudore versato li poca genetica...li sfondo 4 volte a settimana dalle tre angolazioni differenti..e il duro lavoro ripaga..poi è sempre stato il mio muscolo preferito in fatto di estetica..il muscolo più bello del corpo umano imho...non sono mai troppo grossi

cmq domani mi sa che torno ad allenarmi...mi è già tornata voglia dopo 3 giorni di stop...non ce la faccio a stare fermo ahah

[Simo6]

poi è sempre stato il mio muscolo preferito in fatto di estetica..il muscolo più bello del corpo umano imho...non sono mai troppo grossi

Quoto
Quelli con petto e braccia grossi, ma con spalle che non risaltano, imho perdono molto esteticamente!

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[circoloco]

Ok..ripreso con i wo...
sono arrivato depresso...mille pensieri per un ***** di esame, caldo della madonna, scarpe da squat dimenticate a casa...e i 4 giorni di stop di mente di hanno ammosciato più i coglioni che altro...va bè resta il fatto che finito il riscaldamento stavo per andare a casa come i froci...
poi inizio ad allenarmi è mi sono ricordato quanto e bello allenarsi e via.

gambe per iniziare....dio mio..io solito....la pressa è brutta brutta...oggi tra un pò piangevo giuro

la cosa positiva di questo periodo è che stò andando talmente tanto al mare che mi scambiano per un venditore di borse da spiaggia la cosa brutta e che stò in panico per degli esami...ansia da esame livello 1000..panico purò non penso ad altro che palle.

[circoloco]

Oggi allenato eh..mi sono rotto la minchia di scrivere i wo

Fatto petto e delts anteriori...
Cmq alla fine lo stop fisicamente è servito tanto..mi sento rinato fisicamente..oltretutto mi son visto molto molto pieno...
fossi sempre come quando sto in pump sarei quasi soddisfatto della condizione...quasi eh:P

video veloce di panca con 105 cercando il massimo controllo o ci si prova :

https://www.youtube.com/watch?v=jepiO7alwW0

[circoloco]

Entro e trovo 10 fantasmini a leggere
mamma mia quanta gente legge stò diario..che ci troverete di interessante in cose scritte da un ignorantone tutto genetica??

io non scrivo i wo perchè mi sono scassato il ***** ma cmq mi alleno sempre..oggi schiena ecc..

ultimi 20 giorni prima della definizione/top condition...ho una voglia assurda di vedere cosa cè sotto..anche perchè già ora ho vene e righe su petto e spalle...dai che magari è la volta buona che sono soddisfatto al 100% del risultato...e magari riesco a tirare anche ste gambe/salsicce senza sdettagliate.

Detto questo..andatevene tutti a fanculo e alla next :*...io mi chiudo nel limbo dello studio.