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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Stamattina svegliato prestissimo per studiare e poi gym
Dorso e spalle heavy e toccata braccia ...malgrado la poca nanna avevo una carica della madonna...nn so oggi mi sento da dio
E menomale che avevi detto di aver distrutto l'snc 😂
Se ti svegli così carico vuol dire che stai attraversando un grande periodo di forma, complimenti circo, ti voglio grosso e squartato as fuark
Comunque, la cosa che ho notato anche io è che dopo un certo tipo di lavoro prettamente meccanico e poco metabolico, con la cura della tecnica e allenamenti che si avvicinano al powerlifting, il volume di una classica scheda mono da bb è veramente troppo poco... il corpo è in grado di macinare molte più serie, si è un grado di gestire un volume di allenamento maggiore, quindi tanto di guadagnato
Ma quale SNC distrutto...le pippe dei froci ...pensa che ho fatto rematore e trazioni pesanti con i doms al dorso di 2 giorni fà dove feci sempre dorso stile monofrequenza con serie tutte intense e tirate...buahahahah...e sta settimana non ho giornate off..
domani mattina alle 8,30 piscina e alle 12 sotto lo sqaut per partire col wo gambe metabolico....morirò
Spingere! spingereeeeeeeeeeeee *****oooooo! altro che pippe dio cristo...siamo giovaniiiii!!!!
mangiare pietre e cagare fulminiiiiiii e andatevene tutti a fanculo!!
allenarsi di più e parlare meno *****oo...le parole lasciamole ai secchiiiii!!
Vorrei fosse una cosa seria stò diario quindi per intervenire a ***** preferisco che non interveniate.
-LEGGERE PRIMA DI POSTARE
-NIENTE CAGATE DA TRASH
Va bè ma dipende...
ci sono volte che faccio il serio e volte che ne ho per il ***** e mi va di scrivere 2 cagate...minchia è un forum prendiamo alla leggera dai
Facciamo che quando sparo minchiate e sono in vena puoi scrivere senza problemi mentre se vedi che faccio il tecnico figo/sclero verso il prossimo magari evita...
Cmq in generale non scrivi solo cagate nel tuo diario a tuo modo dici cose sensate e almeno te sei uno che si allena e solleva dei bei carichi *****...che ormai veramente si è passati da palestrati cavernicoli che non sapevano manco ***** fosse un adduzione scapolare a scienziati di sta cepa di minchia che parlano parlano ma fanno fisicamente RIDERE.
Ergo...scrivi senza problemi, apprezzo il tuo modo di scrivere sincero e tranquillo...
Dai di maschere ne indossiamo tutto il giorno in sta società di merda almeno su un forum rilassiamoci...poi ripeto...per me sei uno che ne sa...di certo non un secco
Quindi scrivi tranquillo...l'unica cosa, se vedi che ciò il momento sclero...fammi sclerare in pace.
Sono distrutto..
sveglia alle 6.30 alle 8,30 in vasca sino alle 10,30 e alle 12,30 in palestra per gambe...ora mi tocca pure studiare
Squat ATG 4x8 45 sec rest 110kg
front 6x4 20 secondi rest 80kg
pressa 45 ss leg ex 5x10 ultimo set a cedimento brutto brutto...che merda di sensazione
stacchi gt 4x10+drop set ultima serie
leg ex 5x12-15
Lo squat iniziale mi ha veramente messo alla prova psicologicamente...io devo immaginare cose belle in sti ***** di lavori...
musica a palla e inizio a viaggiare di immaginazione...tipo che sono davanti al 3000 persone e sto facendo il record di qualche alzate...boh robe cosi...(alla fine ogni ripetizione è un record visto che non sono delle singole ahahahXD)
E' strano mi viene proprio la pelle d'oca e scariche di adrenalina....è tutto nella nostra mente è proprio vero:/
Io la gente che mentre si allena parla e ride non la capisco..come ***** fai a concentrarti boh...io stò nel mio mondo in gym..entro col le cuffie e spesso manco saluto...***** serve..mi devo allenare mica fare relazioni sociali.
Cmq io senza musica sti lavori non li potrei fare....se mi dimentico le cuffiette tanto vale ce me ne torni a casa
Va bè ma dipende...
ci sono volte che faccio il serio e volte che ne ho per il ***** e mi va di scrivere 2 cagate...minchia è un forum prendiamo alla leggera dai
Facciamo che quando sparo minchiate e sono in vena puoi scrivere senza problemi mentre se vedi che faccio il tecnico figo/sclero verso il prossimo magari evita...
Cmq in generale non scrivi solo cagate nel tuo diario a tuo modo dici cose sensate e almeno te sei uno che si allena e solleva dei bei carichi *****...che ormai veramente si è passati da palestrati cavernicoli che non sapevano manco ***** fosse un adduzione scapolare a scienziati di sta cepa di minchia che parlano parlano ma fanno fisicamente RIDERE.
Ergo...scrivi senza problemi, apprezzo il tuo modo di scrivere sincero e tranquillo...
Dai di maschere ne indossiamo tutto il giorno in sta società di merda almeno su un forum rilassiamoci...poi ripeto...per me sei uno che ne sa...di certo non un secco
Quindi scrivi tranquillo...l'unica cosa, se vedi che ciò il momento sclero...fammi sclerare in pace.
Bè, allora se è così, sarò felice di parlare qui. Se esagero, per cortesia, basta che me lo dici con gentilezza e io mi levo dal gazzo!
Uhahhahhaah, pur avendo obiettivi diversi, sappi che la penso esattamente come te!
Al giorno d'oggi son tutti strani a sto mondo....tutti permalosi, tutti che si offendono per nulla, mah!??
Mi piace come ragioni circoloco, ma ora, prima che ci scambiano per RIKKIONI.....ti saluto!!!!
Ciccione in massa 2.0
mi vedo abbastanza bene...a parte la zona addominale che in surplus tende come sempre ad avere problemi di ritenzione...
quest'estate mi voglio scannare come mai prima d'ora...vediamo cosa ne esce...per ora sono a 3600 kcal in lean bulk...lo porto avanti sino ad fine luglio e a settembre voglio essere svenato..un pò per vedere come sono un pò per partire con in surplus da una base più pulita possibile.
cmq sto preparando un overreaching che se non muoio prima....è tanta roba...ora sono 7 giorni filati di wo con tecniche molto intense + le solite giornate pesanti (molto spinte però)...sono 2 giorni che mi alzo che manco gli zombi...
...domani ultimo giorno di tortura poi mi prendo 4 gg di riposo e vediamo che ne esce
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