DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Manx]

quoto, ma "aborro" il multi (e anche la multi à la BW ).

[Greg999]

Manx perchè non hai visto le Multifrequenze di Boybuilding.it ! Non capisco perchè non lo rinominano "Powerlifting.it".

[Manx]

ah

[circoloco]

Ma no dai..il multi ovviamente non è alternativa allo squat...è un esercizio che vedo bene a reps medio alte in esecuzioni vicine al cedimento, tensione continua oppure serie ad alta intensità (drop, ss o stripping)..roba che vedo bene nella parte finale del wo per tuonarsi per beneXD
poi a seconda di come ti posizioni cambia parecchio lo stimolo..ci sta, ci sta..

Cmq oggi schiena e toccata bici

pull-down 4x10
rematore 4x8
trazioni sovracch 4x8
rematore manubrio 4x12
lat presa pulley 4x10
pulley con sbarra let(presa larghissima) ss peck deck inversa con finale in SST...deltoidi posteriori fusionati..

Cmq mamma mia come spingo sulla schiena....stò volume è stata una "passeggiata" e riesco sino al ultima reps del ultimo esercizio a sentire la contrazione dove voglio io...
e guarda caso è il mio muscolo migliore...
sicuro cè relazione tra le cose...riuscissi a spingere cosi su ogni muscolo:/...
cmq anche sulle gambe mi son trovato bene rispetto a prima..secondo me cè una relazione anche con il percorso che ho fatto...infondo gambe e schiena nel ultimo anno ho imparato a coordinarle e attivarle veramente bene.
vedremo vedremo..

[circoloco]

Ok, ho esagerato..forse dovevo partire un pò più leggero...ho doms ovunque e una spossatezza allucinante...oggi tutto al giorno al letto con dolori pure alle dita dei peidiXD
e domani si riprende...I love BB

[Alien96]

Ok, ho esagerato..forse dovevo partire un pò più leggero...ho doms ovunque e una spossatezza allucinante...oggi tutto al giorno al letto con dolori pure alle dita dei peidiXD
e domani si riprende...I love BB

Benvenuto nel mio mondo

[circoloco]

Almeno doma me ne stò tranquillo a farmi le mie belle triple di squat e panca
Cmq cero anche io qualche tempo fà nel tuo mondo...solo è dura riprendere con certe intensità...è proprio un altro tipo di wo...
mercoledì voglio provare il MP in ss con la pressa orizzonatale ad altissime reps post front e back squat...vomito a schizzo during wo

[circoloco]

Momento politico:
Andate a votare per togliere quelle ***** di trivelle invece di perdere tempo su bodyweb a parlare di *******te.

[Venkman85]

Momento politico:
Andate a votare per togliere quelle ***** di trivelle invece di perdere tempo su bodyweb a parlare di *******te.

Alle 19 c'era il 23% circa come affluenza, la vedo dura raggiungere il quorum

[circoloco]

Alle 19 c'era il 23% circa come affluenza, la vedo dura raggiungere il quorum

E lo so ma bisogna crederci sino all'ultimo..
Siamo buoni solo a lamentarci poi quando cè da fare..assurdo, non hai idea quanto mi facciano girare il ***** ste cose!
ci vogliono 5 minuti a votare, ma la domenica siamo talmente impegnati...
poi hai visto la scheda?? ci scommetto le palle che la metà dei vecchietti hanno messo "NO" per sbaglio...che mafiaaaaaaa

[#Mario]

Alle 19 c'era il 23% circa come affluenza, la vedo dura raggiungere il quorum

Vince il menefreghismo

[Venkman85]

Il sistema abrogativo dove devi mettere una croce sul sì per dire no mi sembra palese che sia nato per confondere.

[#Mario]

E lo so ma bisogna crederci sino all'ultimo..
Siamo buoni solo a lamentarci poi quando cè da fare..assurdo, non hai idea quanto mi facciano girare il ***** ste cose!
ci vogliono 5 minuti a votare, ma la domenica siamo talmente impegnati...
poi hai visto la scheda?? ci scommetto le palle che la metà dei vecchietti hanno messo "NO" per sbaglio...che mafiaaaaaaa

I vecchietti hanno molto più senso civico dei giovani, oltre al fatto che vanno tutti a votare secondo me sono anche più informati. Ma in ogni caso chi è per il no non va a votare per non far raggiungere il 50%+1, più la parte di quelli che non votano a caso... Fosse stata fatta al contrario la votazione avrebbe vinto il sì, ma solo perché la gente a votare non ci va

[circoloco]

Resta il fatto che la votazione era appositamente scritta in maniera ambigua.

[#Mario]

"Ho appena votato. Un bel NO a chi vuole trivellare ancora l'Italia!! Salviamo i nostri mari!!"

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