DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Kumo 赤雲]

Li mortacci tua

[circoloco]

oggi dorso e petto...
pendley ripreso da 105 voglio arrivare a 115 in 5x5..
poi trazioni aumentato il volume in 5x6 sempre 25 kg...

panca bella...92,5kg con tipo 30-40 sec di recuper 4-5 serie da 8 reps facili facili...senza fermo sfruttando il riflesso è una cazzata fare panca...il peso non si sente proprio:/
dips...manubri, cazzi e mazzi vari, densità power, allucinazioni uditive,visive e tattili e fuaaaark

cmq bel wo...

[tiem]

no pain no gain brah

cosa intendi con "sfruttando il riflesso" ?

[circoloco]

no pain no gain brah

cosa intendi con "sfruttando il riflesso" ?

Riflesso miotatico brah!

[tiem]

senza fermo sfruttando il riflesso è una cazzata fare panca...il peso non si sente proprio:/

Devo essere sincero , non c'ho capito na mazza di sto riflesso miotatico
Se hai voglia e tempo di spendere due parole anche a proposito della frase quotata te ne sarei grato ..

[MiniRugit]

Quando non esegui il fermo su panca ad esempio, oppure una serie di stacco da terra "tocca e vai" senza riposizionarti, sfrutti il riflesso miotatico, ovvero i muscoli sono prestirati dal "colpo precedente" e risulterà in questo modo più semplice


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[tiem]

Ecco perchè non capivo , ho sempre letto anche qua su bw che non fare il fermo è un inutile spreco di energia di conseguenza non capivo come potesse risultare più semplice ,ora la domanda è chi ha ragione ?

[circoloco]

Dai madonna è una cosa interessante...se hai voglia trovi materiale ovunque per capire cos'è il riflesso da stiramento..e sforziamoci un pò...tanto bella la curiosità.

non fare il fermo è un inutile spreco di energia di conseguenza non capivo come potesse risultare più semplice

EH??? che significa?

Per chi ha ragione...boh anche qui non capisco...ragione su cosa?

Tiem col fermo non cè riflesso=più fatica, senza lo sfrutti il riflesso, quindi più easy!....se sei abituato a lavorare con fermo a 100 kg quando lo levi quel peso te lo mangi....
E' roba che va variata quindi...con un briciolo di intelligenza.
esempio: panca 2 week in A faccio il fermo e lavoro su volume, in B elimino e sfrutto il riflesso lavorando ad alta densità...oppure uso elastici, catene, doppio fermo, ci sono una marea di tecniche e strategie basta un pò di fantasia..

Oppure fai il bodybobuildinger e scanni reps sino alla visione anabolica...a quel punto ***** ti frega diventi enorme e fuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!...tutte stè pippe per nulla! fancullo il riflesso miotatico...troppo sbatti.

[Manx]

Dai madonna è una cosa interessante...se hai voglia trovi materiale ovunque per capire cos'è il riflesso da stiramento..e sforziamoci un pò...tanto bella la curiosità.


EH??? che significa?

Per chi ha ragione...boh anche qui non capisco...ragione su cosa?

Tiem col fermo non cè riflesso=più fatica, senza lo sfrutti il riflesso, quindi più easy!....se sei abituato a lavorare con fermo a 100 kg quando lo levi quel peso te lo mangi....
E' roba che va variata quindi...con un briciolo di intelligenza.
esempio: panca 2 week in A faccio il fermo e lavoro su volume, in B elimino e sfrutto il riflesso lavorando ad alta densità...oppure uso elastici, catene, doppio fermo, ci sono una marea di tecniche e strategie basta un pò di fantasia..

Oppure fai il bodybobuildinger e scanni reps sino alla visione anabolica...a quel punto ***** ti frega diventi enorme e fuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!...tutte stè pippe per nulla! fancullo il riflesso miotatico...troppo sbatti.

confermo, forse tiem ha messo un "non" di troppo

[tiem]

mi scuso per tanta ignoranza ma giuro che fino a 2 ore fa pensavo che il fermo aiutasse

[circoloco]

mi scuso per tanta ignoranza ma giuro che fino a 2 ore fa pensavo che il fermo aiutasse

..ma no, si impara figurati...basta provare..prova a fare 60 con fermo e senza poi dimmi
cmq il fermo non è assolutamente uno spreco di energia...è una tecnica che se saputa sfruttare fa prendere tanti chili..come nello squat..stesso discorso

[tiem]

Chiaro !

[circoloco]

Oh vaffanculo!!!...sti 182,5 sono un pò schienati (meglio dei 180XD) ma ***** sono andati su una meraviglia...la strada per i 200 è questa dai!

[circoloco]

Petto e dorso

Panca 5x5 97,5 con 3 di fermo...next week magari provo i cento..oggi son salite tutte facili tranne l'ultima reps dl ultima serie...
Per il resto tutto perfetto...mi sento e mi vedo da Dio in sti giorno...
ho perso qualche chilo...sto aumentando la forza e mi vedo bello pieno..
Tutto fuaaaaaaaaaaaaaaark insomma..
Alla prossima..ah e nn dimenticate di andare a fanculo...fuaaaaaaaa.

[Kumo 赤雲]

Cercando il dio lo stai trovando, fuark stai diventando estetik grazie alle visioni della madonna in stile Paolo brosio intra-workout