DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Simo6]

Il vero rematore E' a 90°

Quello supino lo vai a 90° ?
Sempre con deadstop?

[circoloco]

Quello supino lo vai a 90° ?
Sempre con deadstop?

Il supino non mi piace proprio...sarà 2 anni che non lo faccio.
cmq non è con deadstop quel rematore...tocco un pelo a terra ma stò in tensione.

[Simo6]

Il supino non mi piace proprio...sarà 2 anni che non lo faccio.
cmq non è con deadstop quel rematore...tocco un pelo a terra ma stò in tensione.

Sisi... era per indicare che lo fai toccando terra
Il rematore manubri invece come lo fai? Con movimento scapolare?
Scusa le troppe domande

[circoloco]

Sisi... era per indicare che lo fai toccando terra
Il rematore manubri invece come lo fai? Con movimento scapolare?
Scusa le troppe domande

Ma va...figurati
Si...ma non e che ci penso al movimento, nel senso...se sai attivare il dorsale viene naturale la cosa

[circoloco]

Questa mattina gambe e spalle..

Mi son scordato di filmare qualche cosa...cera lo stacco con fermo agli stinchi carino...grondavo sudore

[circoloco]

stamattina petto e dorso
alzato il volume a 36 reps sulle spinte manubri su inclinata 40kg poi dips 5x6 a 40kg...e infine dorso con con trazioni prone a 25 kg e poi lavoro lattacido...allenamento molto lungo..2 ore circa

Inizia a farsi sentire la fatica negli allenamento, un pò di male a collo e polsi...ho ancora 2 settimane prima dello scarico...i pesi salgono senza problemi e stà progressione mi piace...spero solo di non spaccarmi

[circoloco]

Stamattina piscina e pranzo al parco con 2 panini 1 banana e 1 merendina..morirò
Però cera un sole meraviglioso e mi son pure abbronzato stando un oretta in maglietta sbattuto su una panchina come un barbone ahhahah

Ieri notte mi son letto un articolo di Iron Paolo sulla questione "allenamento istintivo"nel BB...sul perchè è una cagata, o meglio...sul perchè non esiste.
Mi ha fatto riflettere perchè sono cose che man mano che vado avanti sento sempre più mie.
provo a esporre un mio pensiero:

Il BB a detta di molti è una disciplina/sport che non ha regole...
Tutto è soggettivo, e le poche certezze che si raggiungono sono date dalla cosi detta "prova-errore".

Attualmente non cè nulla di scritto che spieghi chiaramente quali siano le regole del BB o almeno le linee guida...è infatti l'unico sport senza linee guida...e tutto a tal punto soggettivo e complicato da non poter avere linee guida (si riesce a pianificare un viaggio per Marte ma non si riescono a pianificare basi sul BB" cit. ...è fantastico ragazzi).

Nella realtà, delle basi e dei fondamenti esistono E COME SE ESISTONO!!...non cè scritto nulla a riguardo ma questo non significa che non si siano!...
semplicemente nessuno si è preso la briga di scrivere certe cose...
perchè??...

Perchè il principiante che inizia si trova in un mare di incertezze...non sa che minchia fare e piano piano riscopre la ruota, roba che gira che ti rigira e sempre la stessa da 120 anni...
A questo punto il ragazzo convinto di aver scoperto il Santo Grall si tiene tutto per se gelosamente e inizia a dimenticare il percorso fatto, le difficoltà incontrate e tutto diventa...ISTINTO!!..SOGGETTIVITA'!!..NON ESISTE PROGRAMMAZIONE!!...VADO IN PALESTRA E ASCOLTO IL MIO CORPO...
Si..ok, tutto meraviglioso, affascinante..ma è tutta una cagata pazzesca!

In realtà un avanzato che si allena istintivamente non è un illuminato della sacra arte del BB, lui programma solo che non sà di farlo...
l'allenamento che lui chiama istintivo e frutto di anni e anni di prove ed errori, studi, magari inconsci ma sempre studi rimangono...e tutte quelle conoscenze gli permettono di programmare velocemente un allenamento..e tutto qui..nulla di magico!

QUINDI...PER QUALE ***** DI MOTIVO STE' CONOSCENZE NON SI SCRIVONO SU UN FOGLIO E NON RIFACCIAMO RISCOPRIRE LA RUOTA AD OGNI POVERO STRONZO CHE ENTRA NEL MISTERIOSO MONDO DEL BB??...
Non tocca di certo a me che non sono nessuno..ma tutti sti ***** di guru perchè non si riuniscono a fare qualche cosa di utile??
E ripeto (magari non è chiaro) parlo di LINEE GUIDA...nulla di approfondito che entri nella soggettività...
E sta roba esiste non prendiamoci per il culo.

[moicano99]

Concordo pienamente, sicuramente per chi é all'inizio come me non é facile prendere la retta via, diciamo.

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[cardi]

"ma tutti sti ***** di guru perchè non si riuniscono a fare qualche cosa di utile??"

perche è meglio far pagare cio' che si potrebbe dare gratis

[circoloco]

Eh bè...ce ovviamente il discorso cash
Ma io non parlo di questioni molto soggettive (cose da preparatore)..parlo di basi..va bè che il 90% stà li però...

Mi sembra uno dei pochi sport senza fondamento...o meglio..cosi si vuole far credere..
il discorso era per sottolineare che mi dà fastidio chi parla a ***** di soggettività e istinti..quasi fosse na religione mistica.

sudore, sofferenza, l'ultima reps che ti fà crescere, vomito...odio ste robe non le sopporto...sono ignoranza!...ormai ste cose SI SANNO!..SOLO IL PRINCIPIANTE NON LE SA'

Per esempio ieri nella nuova gym cera stò preparatore....a fatto 2 PT nel giro di 1 ora...allenamenti a ***** di cane..tutto portato al cedimento/vomito..cioè proprio senza senso..
panca 10 reps cedimento alla 4, dalla 4 alla 10 il PT faceva rematore col tipo sotto che moriva
Però alla fine il cliente (ovviamente ignorante) era tutto soddisfatto...convinto che quella sofferenza porti chissà a cosa...perchè il principiante se non soffre crede di non lavorare...è cosi..

Ecco ci fossero linee guida stà gente non verrebbe presa per il culo...mi danno fastidio ste cose..mi dispiace veramente.

[Max90]

Purtroppo è cosi, e come ha detto Cardi chi "sa" qualcosa se lo tiene per se per pigrizia o lo "diffonde" facendosi pagare..
Perchè uno esperto non continua a leggere quello che scrivono sui forum (bodyweb compreso), non sta a perdere tempo. Quello che sa gli ha dato risultati, che usa a fare i forum ecc? (certo a me no che vuole sempre testare cose nuove ed è curioso, o magari gli piace stare al pc ecc. è un altro discorso).

Inoltre segreti non ce ne sono credo, basta provare i vari "pensieri" che puoi leggere grazie ad internet e vedi quello che ti da piu risultati diciamo..

Anche il fatto che si dice 60% alimentazione 40% allenamento, bah per me l'allenamento è fondamentale al pari dell'alimentazione.. puoi alimentarti da dio e tutto preciso con macro, micro nutrienti ma se poi ti alleni di merda sei al punto di partenza o quasi..

Comunque la penso anche io come te, mi piacerebbe leggere qualcosa di VERO, perchè un giorno si dice una cosa, un giorno la si smentisce e si fa il contrario e cosi via.

[circoloco]

Inoltre segreti non ce ne sono credo, basta provare i vari "pensieri" che puoi leggere grazie ad internet e vedi quello che ti da piu risultati diciamo..

I segreti?? ma te ***** vedi di quello che la gente scrive

[Max90]

I segreti?? ma te ***** vedi di quello che la gente scrive

Era per dire
Un modo di dire, non hai capito cosa intendevo o hai letto male.. mica ho detto che ci sono segreti, appunto..

[Manx]

ci sono ci sono X-failZ

[circoloco]

Era per dire
Un modo di dire, non hai capito cosa intendevo o hai letto male.. mica ho detto che ci sono segreti, appunto..

Non hai proprio capito il mio discorso perchè non leggi e sei ansioso di dire la tua su cose a caso quando nessuno ti ha chiesto niente
Hai un diario...scrivi li le tue robe.

Vorrei fosse una cosa seria stò diario quindi per intervenire a ***** preferisco che non interveniate.
-LEGGERE PRIMA DI POSTARE
-NIENTE CAGATE DA TRASH

Grazie.