DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[neverbackdown]

Poi ci si chiede perchè la gente giudica i palestrati come degli esaltati senza cervello.....

[neverbackdown]

Poi ci si chiede perchè la gente giudichi i palestrati come degli esaltati senza cervello.....

[GO HARD]

Poi ci si chiede perchè la gente giudichi i palestrati come degli esaltati senza cervello.....

se per palestrati intendi quelli che frequentano la palestra ok. se invece vuoi indicare i grossi, sinceramente ancora non ne ho sentito uno parlare di genetica. solo i secchi lo fanno

[circoloco]

Poi ci si chiede perchè la gente giudichi i palestrati come degli esaltati senza cervello.....

E' venuto a rosicare sul diario
Forse perchè cè gente come te al mondo
Quoto go..genetica scusa dei secchi!..
non te la prendere con me perchè pur vivendo di pollo e riso rimani un secco(come tanti eh)
ciao bello.

[Miller]

ragazzi però cerchiamo di non flammare anche nei diari. I prossimi verranno sanzionati.

[neverbackdown]

E' venuto a rosicare sul diario
Forse perchè cè gente come te al mondo
Quoto go..genetica scusa dei secchi!..
non te la prendere con me perchè pur vivendo di pollo e riso rimani un secco(come tanti eh)
ciao bello.

In realtà io seguivo il tuo diario con interesse,ma in quella discussioni ti sei rivolto a me e ad altri con epiteti ingiuriosi e senza alcun rispetto.Da questo deriva la mia risposta,non dai tuoi ottimi risultati.Spero tu possa imparare a rivolgerti con rispetto snche verso chi non la pensa come te.Non voglio creare flames ma solo chiarire.

[circoloco]

In realtà io seguivo il tuo diario con interesse,ma in quella discussioni ti sei rivolto a me e ad altri con epiteti ingiuriosi e senza alcun rispetto.Da questo deriva la mia risposta,non dai tuoi ottimi risultati.Spero tu possa imparare a rivolgerti con rispetto snche verso chi non la pensa come te.Non voglio creare flames ma solo chiarire.

Io ho il difetti di scaldarmi e dare l'idea del presuntuoso/stronzo, è un mio grande difetto..ad ogni modo ti chiedo scusa per la mancanza di rispetto..a volte esagero, ma io seriamente mi spacco il culo(sia in palestra sia a livello di studio) e i risultati che ho fidati che non sono merito della genetica...non hai idea del amore che metto in tutto questo...studio e mi alleno ogni giorno e piano piano tutto questo sta anche diventando il mio lavoro(sono felicissimo di questo).

In quella discussione non volevo aprire una diatriba cibo pulito vs cibo spazzatura...io stesso sono per una dieta sana ed equilibrata sono solo contro le esagerazioni sia da una parte che dal altra.

Volevo solo capire la differenza a livello di composizione corporea tra cibo pulito e cibo sporco a parita di kcal e macro...ho letto molto sul argomento ma non ho mai capito il motivo della differenza tra le due cose...
sembra una cosa banale dire se mangi pulito cresci pulito se mangi sporco cresci sporco...ma perchè? quale è il motivo dal punto di vista metabolico?
Era quello che cercavo di capire da quella discussione...non volevo dimostrare nulla.

Poi arriva uno e inizia a dire che la discussione vuole incentivare il cibo sporco, un altro dice "te puoi mangiare merda perchè hai la genetica", un altro "te hai più risultati di me anche se io ne so dieci volte più di te e mi faccio il doppio del culo"(manco sepando minimamente chi sono)....poi mi scaldo e tutto va a puttane..eh va bè.

[neverbackdown]

Io ho il difetti di scaldarmi e dare l'idea del presuntuoso/stronzo, è un mio grande difetto..ad ogni modo ti chiedo scusa per la mancanza di rispetto..a volte esagero, ma io seriamente mi spacco il culo(sia in palestra sia a livello di studio) e i risultati che ho fidati che non sono merito della genetica...non hai idea del amore che metto in tutto questo...studio e mi alleno ogni giorno e piano piano tutto questo sta anche diventando il mio lavoro(sono felicissimo di questo).

In quella discussione non volevo aprire una diatriba cibo pulito vs cibo spazzatura...io stesso sono per una dieta sana ed equilibrata sono solo contro le esagerazioni sia da una parte che dal altra.

Volevo solo capire la differenza a livello di composizione corporea tra cibo pulito e cibo sporco a parita di kcal e macro...ho letto molto sul argomento ma non ho mai capito il motivo della differenza tra le due cose...
sembra una cosa banale dire se mangi pulito cresci pulito se mangi sporco cresci sporco...ma perchè? quale è il motivo dal punto di vista metabolico?
Era quello che cercavo di capire da quella discussione...non volevo dimostrare nulla.

Poi arriva uno e inizia a dire che la discussione vuole incentivare il cibo sporco, un altro dice "te puoi mangiare merda perchè hai la genetica", un altro "te hai più risultati di me anche se io ne so dieci volte più di te e mi faccio il doppio del culo"(manco sepando minimamente chi sono)....poi mi scaldo e tutto va a puttane..eh va bè.

Ma io non ho messo in dubbio la tua capacitá di allenarti o altro.Che tu abbia una buona genetica è evidente,ma questo implica solo che potrai avere ottimi risultati essendo partito da una buona base.E magrai potrai anche permetterti qualche cibo meno pulito.E ben venga ciò.

[Rossella00]

Io non credo che sia stata tirata in ballo la genetica per affermare che tu non ti faccia il mazzo. Piuttosto penso che si volesse dire che magari tu puoi permetterti di utilizzare cibo meno pulito e avere praticamente gli stessi risultati, mentre altri a parità di impegno e dedizione non hanno questa possibilità.
Preciso che io non sono venuta a rosicare. Mi era capitato di leggere questo diario in passato e adesso ho visto per caso che si stava discutendo del tema del thread, così ho pensato di dire la mia.... sempre con massimo rispetto.
In bocca al lupo per il resto, (ammesso che l'abbia fatto) non vorrei importunare oltre!

[circoloco]

magari tu puoi permetterti di utilizzare cibo meno pulito e avere praticamente gli stessi risultati, mentre altri a parità di impegno e dedizione non hanno questa possibilità.

Ma certo questo può essere, quasta disciplina e molto soggettiva e di certo quello che va bene per me può non andare bene per tutti.
Ad ogni modo no volevo passare ne per un saccente ne per un permaloso che se la prende subito...forse ho interpretato male io certe frasi..
Tranquilla che non hai importunato...ci mancherebbe..i commenti su questo diario mi fanno sempre piacere.
ciao

[circoloco]

.

[circoloco]

Non potendomi allenare con la ferequenza prestabilita per impegni oggi ho tirato fuori un wo un pò strano...gambe e dorso insieme..massacreante
Oggi appena arrivato in palestra ero senza energia...10-15 minuti di strech dinamico e mobilità articolare e mi sono svegliato..non posso più farne a meno ormai, allungano i wo di un pò ma i benefici valgono ogni minuto speso.

Stacchi in 5-3-1+serie jolly(settimana leggera), oggi nella "serie record" sono uscite 11 reps con 140kg
squat 4x8 1 minuto rest 102kg
trazioni ss croci dorsali 4x8-12
rematore ss pull-down 4x8-12 (ero morto-70 kg mi pesavano quanto 90)
peck deck delt post 4x12
lat macchine inversa 4x10

[GO HARD]

ciao
ti va di parlarci un pò della IIFYM? tue esperienze, consigli etc... buon week-end

[circoloco]

ciao
ti va di parlarci un pò della IIFYM? tue esperienze, consigli etc... buon week-end

Con piacere��..
L'unica cosa é che sto week sto fuori casa(senza computer) per degli esami e tra studio e sto cell di merda da cui nn riesco a scrivere nn penso di poter scrivere molto��...
Cmq... dimmi cosa vuoi sapere in particolare?
Buon week anche a te...

[GO HARD]

Con piacere��..
L'unica cosa é che sto week sto fuori casa(senza computer) per degli esami e tra studio e sto cell di merda da cui nn riesco a scrivere nn penso di poter scrivere molto��...
Cmq... dimmi cosa vuoi sapere in particolare?
Buon week anche a te...

da qualche giorno ho cominciato ad informarmi su questo tipo di approccio alimentare. da quel che ho capito se non superi i tuoi macros puoi inserire certi alimenti al di fuori del solito, riso, avena, pollo etc. in più si consiglia proprio un 10, 20%. sbaglio?
ps. devo ancora informarmi bene eh