DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

[circoloco]

Oggi gambe ad alto volume con progressione di squat lavorando con delle doppie a 130 con fermo in basso...quanto ci sballo a lavorare a basse reps

[circoloco]

Deff vs massa

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La prima e dell' anno scorso in deff la seconda di ora in massa...un pò di volumi li ho presi..sono soddisfatto dai

[Unknown]

Complimenti

[circoloco]

Oggi fatti i miei primi 20 kg di strappo olimpico...20 kg eh...ancora uno zero e butto giù klokov

Che belle le alzate olimpiche(strappo specialmente) sarò stato tra ieri e oggi a provare e riprovare col bastone per 6 ore filate, all'inizio non ci riuscivo neanche con 10 kg, dopo 6 ore sono arrivati i primi 20...

Perchè non ho iniziato a 8 anni...va bè dai magari tra 5 anni a 70-80 kg ci arrivo

Ad ogni modo da ora almeno una allenamento a week sarà interamente dedicate a loro..fotte un ***** dell'ipertrofia...sono troppo belle e ti sistemano la postura e migliorano la mobilità articolare come nient'altro.

[fonzi92]

Ciao circo..anche a me piacciono molto le alzate olimpiche..sai che c è un corso fipe su strappo e slancio?

[circoloco]

Ciao circo..anche a me piacciono molto le alzate olimpiche..sai che c è un corso fipe su strappo e slancio?

Ciao fonzi��
Guarda proprio in questo momento sto facendo il primo livello della fipe dove vengono approfondite abbastanza (la tecnica la impari)..
Se vai sul sito della fipe sezione formazione trovi tutti i corsi che organizzano,cé sia il corso strappo e slancio(solo una giornata) che il primo livello (sono 5 week) dove te le spiegano molto bene..

[fonzi92]

Ho intenzione di fare il corso di strappo e slancio specifico..x il primo livello fipe, come t sembra? Dato che hai fatto nsca pure te come mai hai optato per il 1 livello fipe?

[circoloco]

Dato che hai fatto nsca pure te come mai hai optato per il 1 livello fipe?

Perchè sono dell'idea che in questo campo non si smetta mai di imparare...pur avendo fatto L'nsca cose ne sto imparando tante.
Inoltre il cpt è 100% teoria(ti danno il libro, te lo studi e dai l'esame...io personalmente l'ho fatto più per il "pezzo di carta").
In questo corso invece ho la possibilità di fare anche della pratica e avere a disposizione docenti che ne sanno tanto e tartassarli di domande (il tizio che ci fà la pratica delle alzate è il preparatore atletico della nazionale di pesistica ed e stato lui stesso un pesista di livello, quindi...)

Cmq il corso di strappo e slancio vorrei farlo pure io dopo questo..lo s***** è che dura solo un giorno e costa sui 150 mi pare, invece già con un I livello hai 3 giornate dedicate alle alzate e in più hai anche il certificato da PT della fipe.

[fonzi92]

Sono d accordo.. Sta 110 il corso Strappo e slancio.. Hai intenzione d andare a lavorare all estero? [emoji2]

[circoloco]

Lo dico qui e lo scrivo anche in prima pagina:
Se credete che tutto questo sia solo frutto della genetica e non di impegno-sapere e passione qui non siete i benvenuti..andate a leggere da qualche altra parte.

Per me aggiornare questo diario è sia un piacere che un modo per condividere con gli altri i meie progressi (come chi si fà le foto per ricevere i compilmetni sullo famo strano a me fà piacere ogni tanto ricevere un complimento..infondo tutto noi che amiamo questa disciplina siamo un pò vanitosi e credo non ci sia nulla di male in questo )

Ma non voglio che dietro ad una visualizzazione e dietro ad un complimento ci sia il pensiero del "che culo ha questo" (eh ma con le mie conoscenze, la mia dedizzione e la sua genetica..) perchè sono 6 anni che studio, mi informo, mi alleno spaccandomi il culo 365 giorni all anno con amore e passione, quindi se non avete rispetto e non capite certe cose non venite qui a leggere...non ci sarebbe nulla da capire ed imparare per voi...perdereste solo del tempo.

Un saluto a tutti quelli che seguono questo diario (in buona fede)

[Cecco]

Concordo, se anche ci fosse un 20-30% di genetica non si può ignorare il 70-80% di sudore e dedizione senza i quali non si ottiene nulla.

[GO HARD]

circo per me leggerti è un piacere. spesso non intervengo perchè non sono assolutamente all altezza. il spaccarsi il culo l'ho capito anche io da poco. prepararsi i pasti, uscire e non sgarrare, distruggersi in palestra, alzarsi e convivere con i dooms per giorni, studiare e magari allo stesso tempo lavorare, purtroppo in questo sport ci vogliono sempre i soldi. per me questo è sacrificio. ognuno posta foto per vari motivi, io stesso lo ammetto che posto perchè sono in cerca di motivazione e complimenti (diciamocelo e sempre un piacere quando ti dicono che stai meglio). come già detto l'ho capito da poco tutta la dedizione che ci vuole per ottenere risultati.
buona continuazione di diario

[circoloco]

Concordo, se anche ci fosse un 20-30% di genetica non si può ignorare il 70-80% di sudore e dedizione senza i quali non si ottiene nulla.

Concordo, se anche ci fosse un 20-30% di genetica non si può ignorare il 70-80% di sudore e dedizione senza i quali non si ottiene nulla.

Gia..purtroppo la scusante della genetica e spesso usata da chi non sa cosa significhi allenarsi sino a star male e spaccarsi letteralmente il culo...
Io spesso e volentieri vedo persone che giudicano, parlano, pensano di sapere tutto ma poi quando e il momento di allenarsi....

Oppure pensano a cose totalmente inifluenti senza guardare quello che realmente conta...ci si fà problemi su una birra, però poi non sanno manco come si fà una progressione di carico e appena è giugno "troppo caldo, la palestra e senza aria condizzionata"...e dopo.....citano sta ***** di genetica

[circoloco]

circo per me leggerti è un piacere. spesso non intervengo perchè non sono assolutamente all altezza. il spaccarsi il culo l'ho capito anche io da poco. prepararsi i pasti, uscire e non sgarrare, distruggersi in palestra, alzarsi e convivere con i dooms per giorni, studiare e magari allo stesso tempo lavorare, purtroppo in questo sport ci vogliono sempre i soldi. per me questo è sacrificio. ognuno posta foto per vari motivi, io stesso lo ammetto che posto perchè sono in cerca di motivazione e complimenti (diciamocelo e sempre un piacere quando ti dicono che stai meglio). come già detto l'ho capito da poco tutta la dedizione che ci vuole per ottenere risultati.
buona continuazione di diario

Grazie del commento go
Era solo uno sfogo per una discussione terminata poco fà che ha toccato livelli di bassezza fantastici.
Ps:anchio gurdo sempre i tuoi progressi..continua cosi e non mollare che mi diventi una bestia di 2 metri..stai migliorando, davvero