DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[paul21]

Circo dove hai trovato il resistance training?[emoji33]

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[paul21]

Ma ce l'hai anche in pdf?

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[robybaggio10]

Ma ce l'hai anche in pdf?

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Contatta Massironi su facebook e vedi se te ne vende una copia...

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[paul21]

Com'è come testo? Tanto impegnativo e complesso?

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[circoloco]

Leggero rigenerante...
Da lunedì riparto con un lavoro ondulato

[circoloco]

Riparte il microciclo
Ogni micro di durata non canonica sarà sequenziato con diverse intensità al fine di ricercare OR,

Sia UF che micro vedranno modulate la intensità.
Doppia complicazione

Il mondo della periodizzazione é estremamente complesso e affascinante...una vera e propria scienza che richiede la totale conoscenza della macchina biologica.

Lascio una serie della unità:

https://youtube.com/shorts/tHE7GxBkyKY?feature=share3

[paul21]

Resistance training recapitato[emoji1688]

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[robybaggio10]

Giusto per non lasciare il post vuoto...scusa l'ignoranza, ma OR e UF stanno per?

[circoloco]

Abbiate pazienza..
Il mio diario non é uno scambio informazioni per libri, aprite una discussione a parte o sentitevi tra di voi per pm.
Grazie.

[circoloco]

Post mare, un po' rilassato di testa (quindi poca ritenzione).
Peso corporeo decisamente basso, 85 kg scarsi su 184 cm...
In piena fase di forza, non salgo sopra le 6 ripetizioni da quasi 8 mesi quindi il muscolo é tutto tranne "pieno".

Malgrado il basso peso corporeo non ho mai toccato certi carichi, iniziano ad essere alti.

Buon week end a chi legge con sano interesse.

[MarcoT]

Bello pulito complimenti

[circoloco]

IL TUTTO E SUBITO:

Ho iniziato a 16 anni, per gioco, ne sono passati 18, nessuna ambizione, nessuna conoscenza, nessun mito da emulare.
Puro passatempo...un qualcosa che mi faceva stare bene.

Oggi patisco quando o a che fare con giovani e meno giovani...patisco per loro, mi dispiace.
C'è una sorta di voglia di arrivare nel breve, una cosa che mai mi ha rappresentato.
Io l'ho sempre vissuto come la parte bella della mia giornata, il resto é arrivato da se, non un colpo di fulmine, mi sono innamorato poco a poco come é giusto e sano che sia.
Mi ha dato fiducia, mi ha insegnato il concetto di meritocrazia e nei decenni mi ha premiato.
Questo é il culturismo, una scuola di vita...ti insegna a perseverare sempre e comunque, ti dona col contagocce e ti toglie con un secchio.
É bello perché difficile, perché in pochi riescono e per pochi resterà.

Le mode sono destinate a svanire come castelli di sabbia, come le vite di chi li abita.
Domani morirà l'ennesima vittima della società distorta che abitiamo e le solite frasi fatte echeggieranno per poi svanire.

Siate fieri di voi stessi, delle vostre diversità, a breve, in un mondo di emuli saranno invidiate.

[circoloco]

Messaggio a tutti i detrattori che a quanto pare pullulano tra queste pagine, assurdo che chi mi odia mi legga con cotanta costanza e passione ma come si dice...amore e odio sono sentimenti contrastanti ma al contempo simili.

Allora, lo scrivo 1 volta e poi chiudo la questione, prendetela come comunicazioni a voi rivolta.
Io capisco che possa stare sulle palle per i modi che ho di pormi, saccenza, spocchia, presunzione, narcisismo ecc...va bene, ci sta. Anzi dirò di più, io sono fiero di quello che sono e continuerò ad esserlo, vedo come cosa positiva l'essere apprezzato da pochi, in un mondo di emuli e di leccatori di cul0, l'essere con fierezza se stessi è per me motivo di vanto. Piacere a pochi equivale al essere di nicchia e tutto ciò che si allontana dalla massa e dal gregge è cosa buona per me...la cultura è per pochi, la conoscenza è per pochi, il culturismo è per pochi...ed è bellissimo cosi, è sempre stato cosi sin dalla antichità.

Quindi, ok il trovarmi odioso a livello di comunicazione ma NON ACCETTO l'essere infangato sulle mie competenza professionali in ambito cultura fisica.
Quindi esorto a stare attenti a cose scrivete sulla mia persona a riguardo delle mie competenze professionali, non accetto calunnie sulla mia attività professionale da sconosciuti che MAI mi hanno conosciuto e MAI hanno avuto una collaborazione con me....chi l'ha avuto ha firmato una foglio su privacy e segreto professionale quindi non dovrà scrivere su questi lidi ma in privato al sottoscritto.

Ribadisco inoltre quanto possa essere un comportamento becero e barbaro, fondato su invida e cattiverie, il buttare merd4 sulla mia attività professionale senza neanche conoscermi, sopratutto considerando quanto io abbia fatto di questa disciplina la MIA vita...rispetto in primis verso chi si impegna ogni giorno con passione e amore verso la propria disciplina.
Cose che dovrebbero essere scontate ma in un mondo di bestie ormai nulla lo è più.

Purtroppo io devo difendere la mia attività quindi esorto nuovamente a non scrivere calunnie sul sottoscritto o sarò costretto a prendere provvedimenti, grazie.

[circoloco]

Che poi...fatemi togliere qualche sasso dalle scarpe...
Io ho una nicchia di mercato, e appositamente ricerco una nicchia di mercato, sono ben più intelligente di quello che molti credono, so bene a chi mi rivolgo.

Se io faccio certi video lunghi e noiosi, se invito allo studio e non alla risposta facile, se non pubblico prima e dopo è perché mi rivolgo a soggetti con una certa attitudine mentale e sopratutto a soggetti con un grado di intelligenza sopra la media con cui riesco a lavorare egregiamente.

Io non ho bisogno di pubblicità,
Chi non mi capisce non verrebbe cmq selezionato per essere seguito, io faccio selezione oltre tutto, quindi non ho minimamente bisogno di pubblicizzarmi per rendermi più visibile, chi è della mia città mi conosce e anno dopo anno mi consocerà sempre più, fortuna loro ad avermi vicino perché sono uno dei pochi. Lavoro più che bene e guadagno cifre ben più alte delle mie necessità, questo mi permette di poter essere me stesso, cosa che in pochi possono permettersi, sono un privilegiato in questo ma io sta roba la coltivo e la porto avanti da decenni, raccolgo frutti di conoscenza seminati da decenni.
Sono uno dei pochissimi professionisti veri in zona, ergo...non ho bisogno di leccare cul1, anzi , chi mi conosce e ha l'intelligenza di capire il mio valore ha trovato una figura professionale che gli permetterà di fare in 2 anni quello che in media si fa in 15.
Le mie competenze valgono oro, solo il fatto di saper dare direttive sul come evitare infortuni sul lungo valgono ben più di quello che chiedo...chi si allena da una vita e ha continui dolori e infortuni sa bene di cosa parlo.

Poca umiltà nel leggermi? io la chiamo sicurezza nella proprie competenze e valore, sono anni che (mentre gente sparla e vende codici sconto) sto a testa china sui libri e si fa un culo come una capanna in palestra...vorrei sapere in quanti dai 16 anni ai 34 anni fanno dieta e allenamento senza mai stoppare prendendo 2 lauree, un master, un abilitazione da Biologo, gareggiano vincendo titoli italiani arrivando ad avere un fisico della madonna da completo naturale.
Eh che cazz0, quando ci vuole ci vuole...tutti fenomeni, tutti a sparlare ma io in giro professionisti come me ne vedo pochi...ovviamente in itaglia chi riesce in qualcosa viene smerdato dai soliti rosiconi. problemi vostri, io continuerò a migliorare e voi a sfondarvi il fegato guardando cosa gli altri riescono a fare.

[Gabri0]

Ciao Circo, sono uno di quelli che scrive poco ma quando bazzico un'occhiata sul tuo diario la do sempre volentieri con interesse.

Ci tenevo a darti uno spunto di riflessione su un tuo passaggio, per farlo preferisco prendere direttamente il pezzo di tuo intervento:

Come ho detto più volte sul mio diario (quello di 1000 pagine in cui a differenza tua parlo di culturismo e che porto avanti dal 2014) il mio non voler dare informazioni è una scelta personale fatta per varie ragioni:
1) Incentivare allo studio e alla ricerca personale
2) Ogni soggetto è un universo fatto da mente e soma unici e irripetibili, quindi il consiglio nel 99% dei casi è un danno (cosa che ripeto da anni, motivo per cui mai entro in sezione tecnica correggere piani di allenamento di sconosciuti)...ma te e i tuoi conoscenti giustamente non sapete queste cose, pretendete il consiglio e quando non vi viene dato, rosicate, iniziate a sparare calunnie dando del poco professionale a uno dei pochi professionisti che qui dentro ancora ci scrive.

Premetto che concordo con i due punti che elenchi come motivi per la scelta di non voler dare informazioni.

Detto ciò secondo me tale scelta è un'occasione mancata per poter portare a noi interessanti spunti di riflessione a chi, come me, è sempre felice di interagire e di imparare riguardo dieta e allenamento da chi riesce a studiare e praticare dedicandoci il 100% del suo tempo, energie e passione.
Da chi, come me, ha abbracciato questa disciplina e ritaglia sempre del tempo ogni giorno per dedicarsi in sala pesi... ma che poi purtroppo a fine giornata si trova con poco tempo e poche energie per concentrarsi su uno studio metodico, approfondito e accurato della disciplina.

Poi ovvio, avrai certamente tratto le tue valutazioni anche in base all'utenza media che ormai c'è, che fa perdere facilmente la pazienza. E lo capisco.
Tieni conto che comunque il mio spunto è influenzato dal fatto che ho sempre visto i forum in ottica di un insieme di appassionati che condividono l'interesse per la passione che li accomuna, a volte in modo serie e a volte in modo più caciarone, anche se effettivamente i tempi sono cambiati e i forum stessi pure.