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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Non è la stessa cosa...i dischi dei manubri ironmaster, quando estrai la vite per caricare/scaricare, rimagono fermi in piedi., facilitando il tutto, Quelli tondi no!
E poi questi pepin li devi svitare e avvitare del tutto...quelli ironmaster no...li infili e li chiudi con mezzo giro...è una filettatura speciale!
Vabbè..cmq stiamo parlando del sesso degli angeli...tanto qua non li comprerà mai nessuno!
Io sono contentissimo dei miei simil lacertosus 4-32 con scatti da 4kg (con i pesi magnetici i salti diventano da 1kg). E li ho pagati "solo" 330 euro...spediti.
si ho visto i filmati ma parliamo cmq di montare e smontare..non sono regolabili.
ci scommetto 50 euro che ti monto e smonto prima i deca che gli iron..
ormai ho manualità, ci metto pochi secondi
L'unica cosa brutta della home é questa...i tempi più lunghi.
io dovevo spostare sempre tutto, rastrelliera per il bilancere, dischi, bilanceri ecc., poi stare molto tempo curvo per caricare i manubri mi dava fastidio alla schiena. Purtroppo senza avere una stanza da dedicare fissa la trovo poco pratica
io dovevo spostare sempre tutto, rastrelliera per il bilancere, dischi, bilanceri ecc., poi stare molto tempo curvo per caricare i manubri mi dava fastidio alla schiena. Purtroppo senza avere una stanza da dedicare fissa la trovo poco pratica
Va bè ovvio...
Serve un box o cmq una zona apposita.
In casa come uno zingaro non mi allenerei mai.
Io ho una palestra a tutti gli effetti con il plus di non avere gente in mezzo al cazz0.
Continua il blocco forza...
I carichi iniziano ad essere interessanti e ben superiori a bombati di 2° classe che dopo anni di farmaci si ritrovano meno forza e meno fisico di un povero Natural come me in un periodo di sole 6 reps (quindi pure poco ipertrofico)...quanta salute e tempo sprecato :/
Peso attorno agli 88...sto salendo anche se non vorrei...purtroppo ho fame e faccio fatica a non mangiare un po' di più...tutto pulito ma mangerei 24 ore si 24...
Su di me questo in genere é segnale positivo, cresco in genere in questi periodi ma voglio mantenere la BF bassa...ci vuole testa, ci riuscirò dai.
Tutto 6 reps cmq eh..."il range ipertrofico"
Sento usare ultimamente parole e termini di argomenti che manco si capiscono.
Vi siete allenati a merda per anni tra bombe e/o non risultati...ora tutto tecnici di sto cazz0..
Fatevi dei 4*10 a cedimento che almeno non sbagliate.
Ah e basta con ste cazz0 di foto al cesso...fate cacare..un po' di arte, romanticismo, un po' di cultura...porta putt4na.
Ottimo fisico, complimenti. Ma sembri un po' marianello in questa foto
Originariamente Scritto da fedeita
ma se io applicassi una pressione costante sul mio sterno sporgente, tipo con una cintura, riuscirei a rimodellare la cassa toracica e ad espanderla lateralmente?
Tutto 6 reps cmq eh..."il range ipertrofico"
Sento usare ultimamente parole e termini di argomenti che manco si capiscono.
Vi siete allenati a merda per anni tra bombe e/o non risultati...ora tutto tecnici di sto cazz0..
Fatevi dei 4*10 a cedimento che almeno non sbagliate.
Ciao circo, quale è la tua idea su reps e serie,vista la lunga esperienza con i pesi, tedi ad andare a cedimento all'ultima serie? sei portato più sul volume o l'intensità? Grazie se mi rispondi
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