DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Io sara' un annetto che non cambio esercizi (che poi per la maggior parte son sempre quelli da 15 anni). Range reps siamo sempre li'...tra le 6-8 e le 10-12...in alcuni esercizi 15.

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Sei diventato più forte in questi esercizi in range ipetrofico? Alla fine conta questo..
Il resto é secondario...
L'aumento della resistenza é la prima cosa.

[robybaggio10]

Sei diventato più forte in questi esercizi in range ipetrofico? Alla fine conta questo..
Il resto é secondario...
L'aumento della resistenza é la prima cosa.

Certo. Mo bisogna vedere di non rompersi e quindi dover tornare ai carichi precedenti...

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[circoloco]

Certo. Mo bisogna vedere di non rompersi e quindi dover tornare ai carichi precedenti...

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Fa parte del gioco...
Da Natural é l'unica strada.

Resistenza che attiva tutte le um dalla prima reps e range di ripetizioni ipertrofico

Se torni ai carichi precedenti perdi muscolo..
Pensare che aumentare il numero di reps possa compensare in qualche modo é ignoranza.

[circoloco]

Nuovi bimbi...

Solo sino a 24 kg ma l'ho fatto apposta, questi mi fanno risparmiare una marea di tempo...
Bici, alzate per spalle varie, bulgari, riscaldamenti, rinforzi articolari vari...
I pesanti alla fine ci metto un attimo a montarli...2 da 10 a parte e sono 42...2 minuti.

La rottura di coglioni erano le pezzature piccole...

Oggi li ho provati...super carini...comodissimi

[robybaggio10]

Trucchetto...da una parte del manubrio metti 20,5 e dall'altra 18...dovrebbe venirti un manubrio da 19,25 kg. Non e' perfettamente equlibrato, ma non e' un problema...basta mettere la parte piu' pesante all'esterno (nei curl per esempio).

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[circoloco]

Trucchetto...da una parte del manubrio metti 20,5 e dall'altra 18...dovrebbe venirti un manubrio da 19,25 kg. Non e' perfettamente equlibrato, ma non e' un problema...basta mettere la parte piu' pesante all'esterno (nei curl per esempio).

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Ma questa cosa a che serve?
Non ho capito :/

[robybaggio10]

Ma questa cosa a che serve?
Non ho capito :/

Se i manubri avessero un salto eccessivo tra uno scatto e l'altro. Magari a te non serve...eh...era solo un piccolo trick.

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[NaturalHardCore]

Nuovi bimbi...

Solo sino a 24 kg ma l'ho fatto apposta, questi mi fanno risparmiare una marea di tempo...
Bici, alzate per spalle varie, bulgari, riscaldamenti, rinforzi articolari vari...
I pesanti alla fine ci metto un attimo a montarli...2 da 10 a parte e sono 42...2 minuti.

La rottura di coglioni erano le pezzature piccole...

Oggi li ho provati...super carini...comodissimi

Per quello che costano ci mancherebbe non fossero comodi

[circoloco]

Per quello che costano ci mancherebbe non fossero comodi

Cosa costano??
250 euro entrambi...diviso con un amico ho speso 125 euro? Sarebbe una grande spesa questa?

[riccardo III]

Bell'acquisto.
Se lo avessi fatto 2 anni fa lì avresti pagati il doppio, speculavano sulle nostre debolezze.

24 kg non sono pochi x tutti gli esercizi che puoi fare. Le stesse semplicissime alzate laterali.

Cerdo che roby intendesse che si possono fare incrementi di un solo kg sbilanciwndo di poco il manubrio, interessante, perché no.

[circoloco]

Bell'acquisto.
Se lo avessi fatto 2 anni fa lì avresti pagati il doppio, speculavano sulle nostre debolezze.

24 kg non sono pochi x tutti gli esercizi che puoi fare. Le stesse semplicissime alzate laterali.

Cerdo che roby intendesse che si possono fare incrementi di un solo kg sbilanciwndo di poco il manubrio, interessante, perché no.

Si si..volendo si possono creare regolazione sbilanciate.

Cmq i bowflex (credo si chiamino cosi) costano una cosa come 400 l'uno...
Questi sono identici...arrivati in 2 giorni e con 2 anni di garanzia.

Lacertosus uguale...si fanno pagare il marchio ma é stessa produzione cinese rimarchiata.
Ho visto dei video dove li comparano, sono.esattamente gli stessi

[paul21]

Li ho anch'io da 2 anni e mezzo ormai: buoni ma occhio che ogni tanto si inceppano quando devi riporli e/o il selezionatore dei dischetti più piccoli non sempre funziona benissimo, ogni tanto quando alzerai il manubrio ti toccherà staccare i pesetti a mano

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[circoloco]

Li ho anch'io da 2 anni e mezzo ormai: buoni ma occhio che ogni tanto si inceppano quando devi riporli e/o il selezionatore dei dischetti più piccoli non sempre funziona benissimo, ogni tanto quando alzerai il manubrio ti toccherà staccare i pesetti a mano

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Che marca hai?
Per ora tutto ok...li ho provati parecchie volte ma può essere che un po' facciano gioco

[Maverick87]

Bell'acquisto.
Se lo avessi fatto 2 anni fa lì avresti pagati il doppio, speculavano sulle nostre debolezze.

24 kg non sono pochi x tutti gli esercizi che puoi fare. Le stesse semplicissime alzate laterali.

Cerdo che roby intendesse che si possono fare incrementi di un solo kg sbilanciwndo di poco il manubrio, interessante, perché no.

roby è fissato con questi sbilanciamenti. Esistono anche i pesetti magnetici da agganciare ai manubri comunque, non so se funzionino anche con quelli gommati

[circoloco]

roby è fissato con questi sbilanciamenti. Esistono anche i pesetti magnetici da agganciare ai manubri comunque, non so se funzionino anche con quelli gommati

Il problema é che i lati sono in plastica...
Cmq per me no problema.