DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Luke91]

Circo tu non usi nemmeno multi o whey?

[circoloco]

Circo tu non usi nemmeno multi o whey?

No...mangio il cibo.
So che ormai sembra una strana ma si ..mi nutro di cibo

[robybaggio10]

Si ma seriamente l'integrazione é veramente marketing al 100%
Piu che altro uno prima dovrebbe sapersi allenare e fare la dieta...
Poi se serve posso ancora capire...
Ma la.domanda. a cui nessuno sa dare risposta é la seguente:
Se sai fare una dieta che senso ha integrare? Che c'è da integrare? Nulla :/

Io, come ti dissi, integro poca roba...giusto un multivitaminico (economico), le whey (20 gr postwo per farci la cremina da mettere sul pancake), la creatina e gli omega 3 (non mangio tantissimo pesce). In inverno la vitamina D. Non ci spendo grosse cifre.

[circoloco]

Io, come ti dissi, integro poca roba...giusto un multivitaminico (economico), le whey (20 gr postwo per farci la cremina da mettere sul pancake), la creatina e gli omega 3 (non mangio tantissimo pesce). In inverno la vitamina D. Non ci spendo grosse cifre.

Bravo...essere tirchi é la DZ via

[robybaggio10]

Bravo...essere tirchi é la DZ via

Pensa che ero gia' tirchio prima di intraprendere la via del DZ.

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[Mario12]

io addirittura stacco tutto per 1-2 settimane al mese in modo da spendere ancora di meno !

[robybaggio10]

Tornando seri. La scorsa settimana (venerdì 23 dicembre) ho finito un mesociclo un pò più voluminoso (con poche serie a cedimento) ed ora devo iniziarne uno un pò più intenso...diminuendo progressivamente il volume e aumentando l'intensità (più serie a cedimento). Il problema è che sabato (24 dicembre) sono caduto in bici...e questa settimana non mi sono allenato perchè ero un pò dolorante (ginocchio, anca e braccio). Lunedì (2 gennaio) ricomincio. Che dite...riparto con gli stessi carichi dell'ultima settimana del mesociclo precedente (son passati 10 giorni) o li diminuisco di un 10%?

[claudio96]

Lo so, ma il problema è che l'utente medio non contestualizza e anche io da ragazzetto di 18 anni pensavo che per crescere mi servivano 3g/kg di pro e mi sarei voluto scassare di whey. Il ragazzetto di oggi penserà che non cresce perché non spende 20 per un wo, cmq è il mercato e succede in tutti gli ambiti

il ragazzino medio non segue certamente Lemme.

mi danno più fastidio personaggi come Muzi con le stronzate di livello infimo che postano.
Lemme almeno porta anche contenuti di qualità per quanto riguarda la media italiana.

[NaturalHardCore]

Muzi non lo considero umano per cui lo scarto a priori

[MarcoT]

il ragazzino medio non segue certamente Lemme.

mi danno più fastidio personaggi come Muzi con le stronzate di livello infimo che postano.
Lemme almeno porta anche contenuti di qualità per quanto riguarda la media italiana.

Di lemme ho visto pochissimo quindi non so inquadrarlo e non so se sia o meno uno competente
L'idea che ho avuto è che si fa grosso coi paroloni per sembrare uno scienziato quando magari ti spiega un push down

[NaturalHardCore]

Praticamente Lemme sta replicando in tutto il modello di Jordan Peters, sito a pagamento, personaggi che ci postano e fanno video in cui al 99% parlano di bombe tanto solo quello ormai interessa e molti dei top di Lemme sono tutti passati per Bw

[robybaggio10]

Praticamente Lemme sta replicando in tutto il modello di Jordan Peters, sito a pagamento, personaggi che ci postano e fanno video in cui al 99% parlano di bombe tanto solo quello ormai interessa e molti dei top di Lemme sono tutti passati per Bw

Il sito a pagamento ormai ce lo hanno tutti...con relativa "academy"...

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[circoloco]

Il sito a pagamento ormai ce lo hanno tutti...con relativa "academy"...

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Ah..ok devo ampliarmi.

[robybaggio10]

Ah..ok devo ampliarmi.

In ogni caso...verranno tutti sbaragliati quando verrà lanciata la DZ Academy...a soli 1,99 euro al mese!

[MarcoT]

Praticamente Lemme sta replicando in tutto il modello di Jordan Peters, sito a pagamento, personaggi che ci postano e fanno video in cui al 99% parlano di bombe tanto solo quello ormai interessa e molti dei top di Lemme sono tutti passati per Bw

Chi sarebbero questi di bw?