DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Rawdog]

Circo, mi segno al tuo diario perchè davvero estremamente interessante

Mi ricollego al discorso della mobilità perchè ne ho parlato di recente con il mio allenatore e vorrei dare un contributo: mi rimarcava il fatto che per ottenere la massima risposta ipertrofica occorre lavorare i muscoli in massimo allungamento e per fare ciò, oltre ad una struttura fisica che "gradisca" l'esercizio selezionato, è necessario che non vi siano deficit di mobilità

Questo il link al post in cui parla della questione e spiega il perchè : https://www.instagram.com/reel/CjqhL7ajNdw/

[circoloco]

Circo, mi segno al tuo diario perchè davvero estremamente interessante

Mi ricollego al discorso della mobilità perchè ne ho parlato di recente con il mio allenatore e vorrei dare un contributo: mi rimarcava il fatto che per ottenere la massima risposta ipertrofica occorre lavorare i muscoli in massimo allungamento e per fare ciò, oltre ad una struttura fisica che "gradisca" l'esercizio selezionato, è necessario che non vi siano deficit di mobilità

Questo il link al post in cui parla della questione e spiega il perchè : https://www.instagram.com/reel/CjqhL7ajNdw/

Ciao benvenuto, é un piacere!
Ti segue Sirna? Digli che é in grande.
Prendo moltissimo spinto da lui...
Un vero maestro, avrei solo da imparare.
É l'unico da cui mi farei seguire in Italia

Anzi...poi se posso chiederti 2 info io a te, ne approfitto

[Rawdog]

Si, mi segue lui da meno di un anno però

Io ho fatto tipo 13 anni da autodidatta, appassionato e studiando da solo e non sono affatto di primo pelo, ma non me la sono mai sentita di affidarmi a nessuno dei rinomati "coach onlain"

Il rapporto che si va a creare è proprio di maestro e allievo, e ogni scelta fatta viene spiegata in termini scientifici

Mi ha tolto subito alcuni esercizi che facevo da una vita (es stacchi in tutte le forme, remate pesante) e ha selezionati i più idonei a me, stravolto le split e resettato la forma mentis sulla "dieta"

Se serve e posso chiedi pure !

[Mario12]

Si esatto, é così.
Poi ci sono proprio strutture individuali che non sono cmq migliorabili.

Alcuni soggetti la panca non dovrebbero proprio farla, così come lo squat...
E non c'è lavoro che tenga...é proprio la loro struttura genetica e quei determinati esercizi andrebbero sostituiti in favore di altri più idonei a le loro leve

cmq come sostenevi esistono probabilmente diversi tipi di genetica ...
mi viene in mente Ronnie Coleman ... a leve secondo me non era super avvantaggiato ...

[Sly83]

Aveva ed ha la leva dell’etica del lavoro, prima di tutto.

[circoloco]

cmq come sostenevi esistono probabilmente diversi tipi di genetica ...
mi viene in mente Ronnie Coleman ... a leve secondo me non era super avvantaggiato ...

dubito che a coleman fottesse un cazz delle leve svantaggiose o vantaggiose.
ste pippe mentali ve le fate solo voi secchi a vita...
meditate... (cit.)

[Sly83]

Coleman ha “svoltato” quando le pippe mentali glie le tolse Levrone, vedendolo geneticamente portentoso ma troppo “ligio” a imposizioni ferree ma senza costrutto

[circoloco]

Coleman ha “svoltato” quando le pippe mentali glie le tolse Levrone, vedendolo geneticamente portentoso ma troppo “ligio” a imposizioni ferree ma senza costrutto

Cannabis e alcool é la via hahah

[Sly83]

Vedendolo geneticamente portentoso che tradotto significa che con una frazione dei prodotti aveva una risposta che si sognavano.

Ma di base aveva un talento inarrivabile in termini di volonta’ e combinazione di struttura e volumi, unite ad una forza sovrumana costruita in anni.

Coleman e’ stato ed e’ un qualcosa di un altro mondo

[Maverick87]

Cannabis e alcool é la via hahah

thc fa perdere un po' di forza a vantaggio di una propriocezione ccezzionale (serio)

[Sly83]

Per Ronnie era piu’ una questione di tensione pre-contest da ragazzo

[Mario12]

dubito che a coleman fottesse un cazz delle leve svantaggiose o vantaggiose.
ste pippe mentali ve le fate solo voi secchi a vita...
meditate... (cit.)

oh l'hai scritto tu eh era per dire che non dovrebbero contare solo quelle ... o almeno è la speranza di noi poveri secchi ...
però secondo me una delle cause dei suoi infortuni è stata proprio quella , altri caricano caricano e non si sfasciano mai , boh.

[circoloco]

thc fa perdere un po' di forza a vantaggio di una propriocezione ccezzionale (serio)

[circoloco]

o almeno è la speranza di noi poveri secchi ...

La vostra unica speranza e che vi iniziate ad allenare.

[circoloco]

dai torno serio che stava uscendo una bella discussione, scusate