DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[DexJ]

Doc sei riuscito a guadagnarci qualcosa? Io sono restio da sempre agli investimenti in borsa.

[circoloco]

Eh in UK la situazione e’ molto delicata.

Si tratta di un mercato che, da investitore, ho sempre apprezzato in primis per i generosi dividendi di molte aziende, alcune delle quali grosse multinazionali.

Fiscalmente non soggette a doppia tassazione e questo e’ un plus.


Se la situazione, come presumo, dovesse deteriorarsi..ci faro’ ancora shopping magari stavolta su ETF.

RIT ha patito e sta patendo, certamente ad ogni discesa diventa sempre piu’ appetibile e interessante.

Non tutti gli intermediari permettono di accedervi purtroppo con Fineco riesco a scovare quasi tutto per fortuna.

Comunque la situazione e’ in divenire a livello globale, io sto prezzando un ulteriore flessione generale...pesante...

Su Fineco mi pare ci sia rit...
Avevo controllato, sbaglio?

[circoloco]

Doc sei riuscito a guadagnarci qualcosa? Io sono restio da sempre agli investimenti in borsa.

Ma ho appena iniziato...
Prendo roba da tenere 30 anni...
Piano piano, non cerco guadagni improvvisi.

[Sly83]

Ah scusa avevo inteso male!

Le ricerche le faccio in autonomia, in primis escludendo le mode puntando si cose clamorosamente misconosciute ai piu’ (almeno da noi...e non mi stupisce!) o, peggio ancora, considerate senza ragione male

[Sly83]

Di sicuro in ottica di lunghissimo repliche di indici sono piu’ affidabili di singoli titoli, quindi etf (sp500, sviluppati, ma anche globali ad esempio) per come vengono concepiti da preferire in quest’ottica.

Se guardiamo a come si e’ rimaneggiato sp500 nel tempo, tante societa’ un tempo leader si sono fortemente ridimensionate o sono addirittura sparite.

Negli ultimi mesi ho chiuso diverse posizioni per riversarle su ETF.

Ogni cosa che ho in ptf distribuisce, e in epoca di inflazione e’ utilissimo.

[circoloco]

Aaaaah...niente, ho riprovato i 120 ma non sono andati...fermo a 5 reps, la 6 non l'ho nuovamente chiusa..

Va bè, non bisogna essere troppo severi con se stessi...
Sono in deficit da 2 mesi...non posso lamentarmi troppo, il mio corpo sta lavorando sin troppo bene, va bene così

In video la serie di panca e i leg Raises...amo questo esercizio!

https://youtu.be/pjkbLP2825M

[Sly83]

Stica

va alla grande

ps: panca osceana’s eleven

[circoloco]

Stica

va alla grande

ps: panca osceana’s eleven

No, basta pop corn eh hahaha

Riesci a fare i leg raisesssssssss come faccio io nel video? Visto che brava che sono??

[Sly83]

Giusto quello stavo notando, dato che li hai inseriti da qualche wo.

Non ho mai provato ma credo di no così, mi servirebbe impegnarmici sul serio perche’

1) sono un esercizio top

2) mi serve migliorare il core con ulteriori “torchi”.


Un movimento da fuori simile ma “da dentro” diverso e’ una sorta di pullover, praticamente ti tiri su di dorsali.

d’urissimo

[LoreFéanor]

Se stacchi con piu economia dal rack le fai tutte e 6

[LoreFéanor]

Isi

[circoloco]

Giusto quello stavo notando, dato che li hai inseriti da qualche wo.

Non ho mai provato ma credo di no così, mi servirebbe impegnarmici sul serio perche’

1) sono un esercizio top

2) mi serve migliorare il core con ulteriori “torchi”.


Un movimento da fuori simile ma “da dentro” diverso e’ una sorta di pullover, praticamente ti tiri su di dorsali.

d’urissimo

A me sta aiutando tanto per un discorso di mobilità/flessibilità...
Uno non ci pensa ma é un vero e proprio allungamento.

Fatto con piedini "a ballerina" e gambe ben tese é un allungamento attivo meravigliosi di tutta la catana posteriore...
Oltre a lavorare anche su mobilità di spalle.

Bello bello !

Ancora non lo faccio perfetto ma migliora mese dopo mese...tra un po' arriverò a farlo con gambe completamente tese...

[circoloco]

Se stacchi con piu economia dal rack le fai tutte e 6

Piano piano li miglioro...
Ora é qualche mese che ci lavoro, sono contento per ora anche se ovviamente non sono ancora perfetti

Scusa sono rincoglionito...
Parlavi della panca ahah
Credevo ti riferisci ai leg Raises XD
Bo può essere, secondo me ho proprio un calo di forza...sono in deficit da parecchio, non salivano proprio
Se faccio una mangiata li chiudo al 100%...lo sento quando non ho forza per via delle kcal, é una sensazione che conosco

[Sly83]

Si, vero

Lore poi fa una corretta osservazione.

[LoreFéanor]

I ginnasti tengono le punte tese per un discorso di eleganza e bellezza estetica, ma con i piedi a martello sarebbe ancora piu hard
Sly credo abbia sperimentato una contrazione analoga facendo le l-sit : da fuori non lo si direbbe, ma spesso da dentro esplodono subito e prima di tutto i quadricipiti, a casua di rigidità invereconde della catena posteriore