DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

. Io non mi alleno da 20 anni. Se mi allenassi da 20 anni, con la testa e il ritmo che ho quando mi alleno, parleremmo di ben altro nei miei confronti. ..

Aaaaaaaaaaaaahhhh
Mi sanguinano gli occhiiii..cosa cazz ho letto!!
Ecco che esce la tua umiltà inesistente buahahah...
Ho sempre ragione (spesso dai)

Parte che i Se e i MA stanno al paese dei coglion1!
Ma te in 20 anni con le competenze inesistenti che hai e 0 passione non otterresti NIENTE...seresti uno dei tanti secchi immondi che si allenano da 20 anni...
Sicuro, 100%, ci scommetto casa (dammi torto...allenati 20 anni e fammi vedere...lo so ..non ne sei in grado).

Poi sei incredibile debe ti giuro ahahah...
"Col ritmo che ho io" ahahah..6 mesi e ti cachi in mano buahahahah...6 mesi...
Alla faccia del ritmo ragazzi


Dai debe...ma vaffangulo...sei pure simpatico ma cristo di dio le stronzate che scrivi

[circoloco]

Qualcuno ha mai provato i programmi di Meadows?

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Fatti per anni...

[DexJ]

Qualcuno ha mai provato i programmi di Meadows?

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Secondo me il Mdt è uno degli approcci migliori in assoluto, c'è un po' tutto.

[robybaggio10]

Quali avete provato? Parlano bene di Warlock.

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[Gabri0]

Debe, rileggi qua.

In un’esecuzione per il bb si devono valutare tre cose
1)sicurezza
2)rom
3)cadenza

ognuno include biblioteche di elementi.
L’esecuzione deve essere puntualmente adatta, non assolutamente “corretta”, a meno di essere valutati per quello, cosa che avviene in altri contesti in cui si parla di fine e non di mezzo.

Il fine e il mezzo sono due cose estremamente diverse.
Non dare per scontato che quello che serve per il fine sia esattamente quello che serve come mezzo.
PL e BB sono due cose diverse, con due strade diverse, due esiti diversi. Altrimenti staremmo parlando di una disciplina unica.

[Sly83]

Visto che ci siamo proviamo a dare qualche propaggine a quei punti.


1)SICUREZZA

esistono delle modalita’ esecutive di riferimento che abbassano il rischio infortuni.

Tuttavia, ci si puo’ far male con esecuzioni macroscopicamente “corrette” da manuale, così come si possomo fare anni don esecuzioni anche “brutte” ma “internalizzate” dal soggetto.

Esempio banale..uno stesso “ponte” eseguito da uno sprovveduto che non tiene la contrazione dei glutei o da uno che ha un buon controllo del core potra’ sortire effetti profondamente diversi.

Qui, la stessa esecuzione vista da fuori sarebbe un conto, vissuta “da dentro” sarebbe tutt’altro.

”Da dentro” non tutti sanno sentirsi.



2)ROM

non si scappa.

L’escursione di movimento e’ cio’ che determina l’ampiezza del reclutamento “in toto”, intesa in senso strettamente biomeccanico (al punto 1 intervengono fattori neurali).

A me i mezzi rom non piacciono ma non e’ questo il punto, ci si potrebbe discutere sopra.

Nella fattispecie, stiamo parlando di una panca eseguita da un soggetto con arti lunghi, come possono essere i miei, con tutto cio’ che ne consegue in termini di difficolta’ pratica nel dare un senso pieno a tutto quel rom, che per natura e’ amplissimo, per necessita’ diventa kilometrico.


3)CADENZA

Qui si parla di ritmo e tempo esecutivo.

Quanto e’ ampio il rom, quanto e’ prolungata la tensione che si sviluppa.

Un Culturista deve fare il possibile per bilanciare questi e mille altri aspetti, deve spingere forte e sviluppare ampie tensioni, non deve rifuggire le eccentriche, deve tenere isometrie seppur brevi, deve sprigionare tutto in concentrica.


Rendere il tutto il piu’ difficile possibile mentre il tempo glie la rendera’ facile senza che sia semplice.


Si vuole far crescere i muscoli, tutti, in armonia ed equilibrio.

Se si vuol fare PL lo si faccia, e’ una disciplina affascinante e ha molta presa su tanti.
La rispetto e ne apprezzo vari aspetti.
Non la praticherei, per questione di gusti.

Se si vuol fare PowerBuolding lo si faccia, e’ un approccio ibrido che vuol rendere grossi come BBER e forti come PLer (ma quando saltano le specificita’ i risultati sono dover prima o poi ammettere che fa comodo pensarla così)

Se si vuol fare Culturismo si scriva meno…ci si guardi allo specchio di piu’.

In Gara non glie ne fregava ai giudici se hai genetica o meno o se spingi o meno e se fai gli esercizi bene o meno..se stai in forma ti piazzi altrimenti ciao e arrivederci avanti il prossimo.


Le commistioni hanno reso il dibattito sterile, senza una via d’uscita.

Tanto e’ vero che negli ultimi 10 anni ancora si sta qui a dover spiegare l’evidente.

Comuqnue era solo per dare un contributo da parte di uno che si e’ allontanato dalle discussioni sul tema molto presto, su questo forum si sono sprecati papiri di una noia mortale arrivati ad un certo punto.

Tanta gente se ne e’ scappata dal tedio.

E non si e’ mai conclusa una mazza.


Nemmeno stavolta sara’ diverso.

[circoloco]

Se si vuol fare Culturismo si scriva meno…ci si guardi allo specchio di piu’.

In Gara non glie ne fregava ai giudici se hai genetica o meno o se spingi o meno e se fai gli esercizi bene o meno..se stai in forma ti piazzi altrimenti ciao e arrivederci avanti il prossimo.

Non c'è altro da aggiungere.

Sulla questione noia dei discorsi...hai ragione ..
Ma é un loop...per uno che ne informi ne arriva un'altra a cui devi rispiegare tutto.

Il problema andrebbe distrutto alla fonte...
Ossia censurare/zittire chi fa cattiva informazione..
Ma ormai tutti possono parlare, tutti possono diventare "famosi", influencer e spargere ignoranza.
Sino a che ci sarà gente che parla di "la panca é la panca e si fa così, stop"...continuerà ad essere così

Sono cose che noi sappiamo ma di debe é pieno il web...lo sappiamo.
Che si fa? Si bannano? Si mutano? Io sono "stronz0" e in genere banno su sociale, YouTube, ecc...
Qui non si può, bisogna conviverci provando a crearci una sorta di "dialogo".

[Sly83]

Ma adesso sono episodi sporadici, ancora risulta anche una cosa a tratti utile…ma c’e’ stato quel periodo da queste parti dove era uno sproloquio continuo.

APrivi il forum e trovavi ogni giorno decine di topic così, epoca in cui impost erano centinaia ogni giorno e utenti attivi ai massimi storici.

Il pivot dell’epoca dei fora.

Il meglio lo abbiamo vissuto qui PRIMA dei picchi di utenza, era un crescendo e un confronto continuo..poi polarizzazione.


La convivenza tra discipline non e’ stata possibile, per via di troppe teste con interessi personali (sacrosanti eh).


Tutti da qui son passati, tutti.

[NaturalHardCore]

Ancora con Domingo, questo è l'antibodybuilding e basta, non c'è altro da dire

[Gabri0]

Sempre un piacere leggervi

[circoloco]

Posing post wo
A digiuno da ieri sera, quindi un po' vuoto

https://youtu.be/pexAM_Kn9RQ

[Sly83]

Bene le movenze, poi chiaro il vuoto si riempie

[circoloco]

Bene le movenze, poi chiaro il vuoto si riempie

Sly, scusa una roba fuori contesto...
A proposito di RIT Company...
Sterlina e mercato inglese scenderanno tanto secondo te?
Volevo prendere 1 azione ma se sterlina si svaluta e scende ftse100 scende...attendo

Ovviamente so che non lo sai ahah...solo un tuo punto di vista se hai voglia

[circoloco]

Poi i a curiosità..dove l'hai scovata rit?
Nei classici canali iutibbb italiani non ne parla nessuno ..
Ho visto il loro sito è letto bene, mi ispira ovviamente

[Sly83]

Eh in UK la situazione e’ molto delicata.

Si tratta di un mercato che, da investitore, ho sempre apprezzato in primis per i generosi dividendi di molte aziende, alcune delle quali grosse multinazionali.

Fiscalmente non soggette a doppia tassazione e questo e’ un plus.


Se la situazione, come presumo, dovesse deteriorarsi..ci faro’ ancora shopping magari stavolta su ETF.

RIT ha patito e sta patendo, certamente ad ogni discesa diventa sempre piu’ appetibile e interessante.

Non tutti gli intermediari permettono di accedervi purtroppo con Fineco riesco a scovare quasi tutto per fortuna.

Comunque la situazione e’ in divenire a livello globale, io sto prezzando un ulteriore flessione generale...pesante...