DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[DexJ]

Dalla foto non si vede, ma, ovviamente, sono in ginocchio...indosso i jeans...e la patta e' aperta!

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Be hai parlato di DZ effect, non avevo il minimo dubbio.

[Luke91]

Stai bene Roby ma sei offtopic

Quindi segnalerò

[robybaggio10]

Stai bene Roby ma sei offtopic

Quindi segnalerò

E' solo un utilizzo intelligente della canotta per nascondere la ciccia...

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[DexJ]

Stai bene Roby ma sei offtopic

Quindi segnalerò

Menzionando il DZ non si va mai offtopic.

[circoloco]

15 euro investiti bene...DZ effect...

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cmq dici tanto di essere sempre rotto ma alla fine stai pure bene...non rompere le palle, dai

ad addome come stai messo?

[robybaggio10]

cmq dici tanto di essere sempre rotto ma alla fine stai pure bene...non rompere le palle, dai

ad addome come stai messo?

E' quello il problema. L'addome. Ecco perche' parlavo di utilizzo intelligente della canotta.
Cmq sono mezzo rotto pure ora.

Quello che chiedo sono 3 anni di bulk senza rompermi. Credo di non averli mai fatti in vita mia tutti di seguito...

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[circoloco]

affanculo...sto in studio in centro a Genova e c'è stato un terremoto abbastanza forte.
devo fare il secondo allenamento stasera e non mi fermerà certo il cazz0 di terremoto

[LoreFéanor]

Dai che fare pesi col terremoto aumenta il lavoro a carico degli stabilizzatori

[DexJ]

E' quello il problema. L'addome. Ecco perche' parlavo di utilizzo intelligente della canotta.
Cmq sono mezzo rotto pure ora.

Quello che chiedo sono 3 anni di bulk senza rompermi. Credo di non averli mai fatti in vita mia tutti di seguito...

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Capita, io 3 mesi fa sono caduto dalle scale come un coglione, con due secchi di pittura in mano, tra l'altro uno aperto e ci sono pure finito con la testa dentro.
Morale della favola, lussazione alla spalla e mi sono fracassato una rotula.
La spalla sta benissimo, ma il ginocchio destro non mi permette ancora di squattare pesante, anche se qualcosina ora riesco a fare e pure io contavo di iniziare un bel periodo di bulk serio già da inizio settembre ... fancullo

[LoreFéanor]

[circoloco]

tra l'altro uno aperto e ci sono pure finito con la testa dentro.

lo so sono una merd4 ma sono crepato dal ridere HAAHAHAHAHHAHAAHHAAH

[DexJ]

lo so sono una merd4 ma sono crepato dal ridere HAAHAHAHAHHAHAAHHAAH

Ci sta, l'ho scritto che sono caduto come un coglione (stavo in pantofole), avessi un video sarebbe roba da paperissima e meno male che si trattava di vernice lavabile.

[robybaggio10]

Capita, io 3 mesi fa sono caduto dalle scale come un coglione, con due secchi di pittura in mano, tra l'altro uno aperto e ci sono pure finito con la testa dentro.
Morale della favola, lussazione alla spalla e mi sono fracassato una rotula.
La spalla sta benissimo, ma il ginocchio destro non mi permette ancora di squattare pesante, anche se qualcosina ora riesco a fare e pure io contavo di iniziare un bel periodo di bulk serio già da inizio settembre ... fancullo

Si...ma io mi rompo in palestra perche' sono geneticamente portato all'infortunio...non perche' sono geneticamente pirla (nel senso buono eh)...

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[David Lion 94]

Si...ma io mi rompo in palestra perche' sono geneticamente portato all'infortunio...non perche' sono geneticamente pirla (nel senso buono eh)...

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Se tu facessi più allenamenti in monofrequenza pura con tantissime serie di pompaggio e carichi medio leggeri secondo me non andresti più incontro all'infortunio, a meno che sbagli proprio esecuzione..

[robybaggio10]

Se tu facessi più allenamenti in monofrequenza pura con tantissime serie di pompaggio e carichi medio leggeri secondo me non andresti più incontro all'infortunio, a meno che sbagli proprio esecuzione..

Io uso gia' carichi medio leggeri...e la monofrequenza l'ho usata per anni con carichi medi (10-12 reps). Ma mi sono rotto lo stesso. E l'esecuzione e' piu' che buona.
Mi sono anche stirato il bicipite femorale durante una DZ camminata...giusto per farti capire la predisposizione all'infortunio...