DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Questo é un argomento interessante...
Prima anche io credevo che linee e forme muscolari (soprattutto parlo di stondatura del ventre) fossero genetica pura...
Ultimamente mi sono dovuto ricredere...
Ho notato su me e altri che la selezione degli esercizi e le esecuzioni fatte in un certo modo sono in grado di modificare nel tempo le forme muscolari.

Trovo questa cosa meravigliosa...rende tutto ancora più artistico...
Mi rendo sempre più conto quanto il bbing sia effettivamente una forma d'arte e quanto sia meritocratico.
Ci vogliono decenni, bisogna dedicargli la vita per capire certe cose ma...ripaga.

[Visorz]

Questo é un argomento interessante...
Prima anche io credevo che linee e forme muscolari (soprattutto parlo di stondatura del ventre) fossero genetica pura...
Ultimamente mi sono dovuto ricredere...
Ho notato su me e altri che la selezione degli esercizi e le esecuzioni fatte in un certo modo sono in grado di modificare nel tempo le forme muscolari.

Trovo questa cosa meravigliosa...rende tutto ancora più artistico...
Mi rendo sempre più conto quanto il bbing sia effettivamente una forma d'arte e quanto sia meritocratico.
Ci vogliono decenni, bisogna dedicargli la vita per capire certe cose ma...ripaga.

Degli atleti che alleni quanti fanno panca,squat e stacco canonici ?

[circoloco]

Degli atleti che alleni quanti fanno panca,squat e stacco canonici ?

Stacco da terra canonico per il bbing é inutile...anzi é dannoso

Squat (non stile pl ovviamente) per me é sacro

panca così così...diciamo che non é per tutti.

[DexJ]

Stacco da terra canonico per il bbing é inutile...anzi é dannoso

Squat (non stile pl ovviamente) per me é sacro

panca così così...diciamo che non é per tutti.

Io nei periodi di forza e di massa trovo lo stacco da terra fondamentale, troppi i muscoli coinvolti, lo elimino tranquillamente nel periodi in cui non vado a mille o in cut. Lo squat è sacro anche per me, mai una settimana senza.
Per la panca direi discorso simile allo stacco.

[robybaggio10]

Mmm...io sono messo cosi'...
Stacchi NO
Squat NO
Panca NO
Rematori NO
Trazioni NO
Dips NO

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[circoloco]

Io nei periodi di forza e di massa trovo lo stacco da terra fondamentale, troppi i muscoli coinvolti, lo elimino tranquillamente nel periodi in cui non vado a mille o in cut. Lo squat è sacro anche per me, mai una settimana senza.
Per la panca direi discorso simile allo stacco.

Lo stacco rende Tozzi e allena tutto e nulla.
Non ne capisco il senso in ottica culturistica.
Posso capire le varianti che uso anche io ma lo stacco da terra non ha utilità a livello estetico, anzi peggiora le forme e lo shape.

Oltre tutto distrugge SNC allenando 8000 muscoli assieme...lesercizio più sopravvalutato nel bbing, viene fatto nel 99% dei casi xk fa figo e xk lo faceva Coleman XD

[Visorz]

Lo stacco rende Tozzi e allena tutto e nulla.
Non ne capisco il senso in ottica culturistica.
Posso capire le varianti che uso anche io ma lo stacco da terra non ha utilità a livello estetico, anzi peggiora le forme e lo shape.

Oltre tutto distrugge SNC allenando 8000 muscoli assieme...lesercizio più sopravvalutato nel bbing, viene fatto nel 99% dei casi xk fa figo e xk lo faceva Coleman XD

Io sono arrivato alla conclusione che esiste lo stacco da bber ed è quello che ti permette di allungare la catena posteriore e lavorarla in tensione continua.

Lo stacco rumeno è perfetto, anche se la mia versione preferita di stacco è quello sì da terra ma a gambe semi tese(come un rumeno) ma a differenza dello stacco normale farlo in touch and go e controllando la negativa.

I femorali e lombari vanno a fuoco.

Ovviamente fatto senza cintura.

[circoloco]

Io sono arrivato alla conclusione che esiste lo stacco da bber ed è quello che ti permette di allungare la catena posteriore e lavorarla in tensione continua.

Lo stacco rumeno è perfetto, anche se la mia versione preferita di stacco è quello sì da terra ma a gambe semi tese(come un rumeno) ma a differenza dello stacco normale farlo in touch and go e controllando la negativa.

I femorali e lombari vanno a fuoco.

Ovviamente fatto senza cintura.

Ci sono molte varianti interessanti di stacco..
Poi ovviamente dipende dove vuoi portare lo stimolo.

La vera differenza dello stacco in ottica bbing é che si porta lo stimolo in una zona specifica...
Di conseguenza i carichi si abbassano drasticamente, cosa che evita di svaccare a livello di girovita.
Diciamo che é una lavoro moto più chirurgico e MOLTO meno "bruto".

[circoloco]

Ogni tanto però postala una piccola routine con qualche posa da Classic in cui ti si vedono anche le gambe, sarebbe bello da vedere sul diario.

.

Vai ora puoi masturbarti

https://youtu.be/y9gbOHurhyg

Abbiate pietà per un povero natuAl che non sa posare e che non sa usare le luci...
Bo le gambe con ste luci rendono la metà di.come sono...
Ok che sono meno qualitative del sopra, ma non così tanto..c'è meno differenza tra upper e lower in realtà

[DexJ]

Capello alla Frank Zane e si vola

[robybaggio10]

Capello alla Frank Zane e si vola

Cmq il capello e' alla Davide Zagni...

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[circoloco]

Basta non sia alla chiurlo...poi va bene

[DexJ]

Basta non sia alla chiurlo...poi va bene

[Visorz]

Vai ora puoi masturbarti

https://youtu.be/y9gbOHurhyg

Abbiate pietà per un povero natuAl che non sa posare e che non sa usare le luci...
Bo le gambe con ste luci rendono la metà di.come sono...
Ok che sono meno qualitative del sopra, ma non così tanto..c'è meno differenza tra upper e lower in realtà

Comunque sull'upper pur non posando ancora bene risulti lo stesso estetico, hai una struttura insana sopra.

Sul lower però si c'è ancora della carne da mettere, non che siano secche però con un upper così, se porti il lower quasi a pari livello, spacchi tutto.

[circoloco]

Comunque sull'upper pur non posando ancora bene risulti lo stesso estetico, hai una struttura insana sopra.

Sul lower però si c'è ancora della carne da mettere, non che siano secche però con un upper così, se porti il lower quasi a pari livello, spacchi tutto.

Lo so visorz ma devi considerare una cosa...
Ho le gambe di 3 km, non é facile riempirle, massa ti assicuro che ce ne tanta.
Poi c'è il problema che sopra sono oggettivamente bello grosso e questo rende tutto ancora più sproporzionato...
Insomma...vedi xk non faccio Classic? Xk é un gran casino per me...ho da lavorare ancora tanto.
Credo di aver bisogno ancora di 3 o 4 anni di costruzione, minimo.
La struttura "bella" ha i suoi contro, fossi stato nano o cmq sotto i 180 cm e stretto con leve corte orami sarei fatto e finito.