DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[DexJ]

Qualcuno l'ha colta la mia semicitazione?
Era la risposta alla domanda...con soluzione inclusa!

Quella no sinceramente

[Visorz]

Qualcuno l'ha colta la mia semicitazione?
Era la risposta alla domanda...con soluzione inclusa!

Non so il perchè ma a me viene da pensare "A scuola di seghe"

Nel dubbio ho trovato questo http://ascds.orgfree.com/ ... si vede che non ho proprio un ***** da fare? sto impazzendo rinchiuso in casa

[robybaggio10]

Quella no sinceramente

Ora la domanda a cui rispondere e' questa. Che vuol dire Ascds?

[DexJ]

Ora la domanda a cui rispondere e' questa. Che vuol dire Ascds?

Ed io che cazz ne so, devo usare google?

[DexJ]

ASCDS Association Of Scotttish Country Dance Societies ???

[robybaggio10]

Un aiuto...uno del.project ha scritto un libro...famosissimo...il titolo del quale e' un acronimo. Ho preso ispirazione da quello. Inoltre il mio acronimo contiene la soluzione per risolvere il problema di quell'esecuzione...

[Sly83]

Arza sta ***** de spallaaaaaa

[DexJ]

Un genio del male

[robybaggio10]

Arza sta ***** de spallaaaaaa

Ci siamo quasi. Era alza sto catso di sellino!

[Visorz]

Per me ci sta pure quello che ha detto Sly, se vedi nel video fa vedere l'esecuzione sbagliata con le spalle alte e la traiettoria era pure buona.

Lui sfancula la trattoria perché non si setta per lavorare il petto si setta per mandare le foto dell'arco dorsale ad ado gruzza

[DexJ]

Cmq assurdo come nomini roba quasi inutile come il peso sulla mano e la tensione sulle gambe e non dica l'errore più importante da non fare alla chest, cioè gomito sopra o sotto la traiettoria di spinta.

[Sly83]

Ah io il video non l’ho visto quindi sono andato a caso per l’acronimo, se mi dite che era settato male il sellino possiamo anche chiudere eh

[robybaggio10]

Ah io il video non l’ho visto quindi sono andato a caso per l’acronimo, se mi dite che era settato male il sellino possiamo anche chiudere eh

Per andare in linea (gomito-polso) avrebbe dovuto fare una specie di guilliottine chest press. Alzando il sellino risolverebbe il problema.

[DexJ]

Per andare in linea (gomito-polso) avrebbe dovuto fare una specie di guilliottine chest press. Alzando il sellino risolverebbe il problema.

Ovviamente il sellino in quel modo enfatizza a tenerlo ancora più basso, ma non è detto che avrebbe risolto il problema alzandolo, non è automatico tenere il gomito dritto anche stando in posizione ottimale.
Mi fa pensare che proprio il ragazzo, seduto sulla chest, non abbia dimestichezza col tipo di esercizio e con la macchina.

[robybaggio10]

Ovviamente il sellino in quel modo enfatizza a tenerlo ancora più basso, ma non è detto che avrebbe risolto il problema alzandolo, non è automatico tenere il gomito dritto anche stando in posizione ottimale.
Mi fa pensare che proprio il ragazzo, seduto sulla chest, non abbia dimestichezza col tipo di esercizio e con la macchina.

Di sicuro senza alzare il sellino...l'esecuzione non puo' sistemarla.
Che poi possa sbagliarla anche alzandolo...li si...hai ragione.