DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Tecniche di allontanamento dei bambini...
La vera base del culturismo natuAl!!

[circoloco]

ieri ho ripreso con i wo...
inizio il periodo pre-competitivo quindi sto iniziando una transizione da alto volume ad alta intensità.

oggi back...in generale mi sto concentrando molto sulla scapola sia a livello ipertrofico (i muscoli scapolari) che di mobilità/salute.
Sto quindi implementando vari esercizi selezionati PER ME che hanno questo scopo.

qui in video si vedono alcuni con questo fine (ovviamente sono solo alcuni, poi in altri giorni ne ho altri):

in generale sto notando che nell'ultimo anno a forza di sbatterci la testa stanno arrivando risultati...le contratture sembrano andare cmq meglio e a livello ipertrofico vedo netti miglioramenti (specie in zona trapezio che è cresciuto davvero tanto).
inoltre sto imparando molto bene ad avere propriocettività nella zona.

[circoloco]

La fase pre-competitiva va avanti bene.
Volume molto più basso e intensità più alta.

Sto cercando ti mantenermi bene o male semi-pulito, sempre attorno ai 90, mi sembra vada tutto ok per ora.

[Danielish]

Sempre alla grandissima

[circoloco]

Sempre alla grandissima

dopo anni torno a vedere le linee...soprattutto a livello di addome e fianchi era parecchio che non avevo una pelle cosi sottile.
nulla di eclatante ma meglio di quando ero in gara meno di 1 anno fa.
la dieta semi-pulita che sto facendo da parecchio mi sta facendo tornare la pelle sottile.
anche di stomaco sto tornando bello piatto...
lo svacco della dieta sporca fatta sino ad anno scorso della durata di 2 anni mi aveva rovinato pelle e stomaco.

[circoloco]

Non ho le masse ne la definizione per fare pose da bb (specialmente sotto ) ma va bè.
Ogni tanto provo.

Sono contento del femorale, un po' sta venendo fuori.

[Sly83]

Bene davvero

si puo’ affinare il posing e con due furbate apparire ancora meglio

[circoloco]

Bene davvero

si puo’ affinare il posing e con due furbate apparire ancora meglio

Certo Sly, le pose canoniche del bb so giusto accennarle.
Non le ho mai approfondite.

In futuro passerò al classic...nel mio caso il difficile sarà tirare le gambe.
Purtroppo ho una pellaccia rispetto al sopra.
La cosa che mi spiace e che mi ha sempre fatto restare in mp é la paura di dover diventare secco sopra per fare vedere le linee sotto.
É una roba che mi scoccerebbe troppo...per questo cerco di diventare più enorme possibile

Sopra a livello di bf per quella che é la mia visione del bb mi vado praticamente bene, come sai non ho mai amato tiraggio estremi per questioni estetiche.

[Sly83]

Nel classic evolvi a dovere

[circoloco]

Nel classic evolvi a dovere

Le zaVoVVate mi porteranno ai massimi livelli.

[robybaggio10]

Esiste una categoria nella quale si possono/devono indossare i jeans?

Si potrebbe chiamare "categoria manzi"!

[circoloco]

Esiste una categoria nella quale si possono/devono indossare i jeans?

Si potrebbe chiamare "categoria manzi"!

La DZ Manzi!!
Bellissima cazz0!

[robybaggio10]

La DZ Manzi!!
Bellissima cazz0!

Per iniziare direi di aprire un topic "DZ Manzi" in cui tutti gli utenti devono postare una foto in jeans (a petto nudo ovviamente). Poi il maestro in persona farà da giudice ed eleggerà il DZ Manzo 2022!

Come premio una forma di gAana invecchiato 36 mesi!

[Mario12]

dopo i post del forum dei brutti non so mica se rimetterà più piede qui eh

[circoloco]

Per iniziare direi di aprire un topic "DZ Manzi" in cui tutti gli utenti devono postare una foto in jeans (a petto nudo ovviamente). Poi il maestro in persona farà da giudice ed eleggerà il DZ Manzo 2022!

Come premio una forma di gAana invecchiato 36 mesi!

Top natuAl!!!