DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Sono fermo dagli allenamenti da sabato per via dello scarico passivo...
Dal momento che ho voglia di allenarmi e che cmq avrei dovuto fare addome ho deciso di sperimentare un po' col handing leg rise...un esercizio che voglio inserire nella mia routine.

Non facile...mi basta farlo 5 o 6 di volte e poi mi esce

Per ora é un po' un aborto...


PS:i dz jeans sono dovuti al fatto che stavo seguendo un ragazzo...non avevo tuta e finito il coaching mi sono detto:"xk non sfruttare il dz jeans turbo per ricercare enormità addominale?"
Ed ecco che ho iniziato a fare addome.

Esecuzione primordiale :

https://youtube.com/shorts/_G20JoZ1kLU?feature=share

[LoreFéanor]

Così fai tanto dorsali

[circoloco]

Di anatomia mi pare di aver dato qualche esame:/
C'è un motivo se faccio gli esercizi in un certo modo

[LoreFéanor]

Sa vabbe
Ma poi lavevi gia postato lanno scorso e lo facevi molto piu isolando laddome mi ricordo

[LoreFéanor]

Sa vabbe
Ma poi lavevi gia postato lanno scorso e lo facevi molto piu isolando laddome mi ricordo

[circoloco]

:0 é un altro esercizio... ma che stai dicendo?
Ma.sopratutto ma chi cazz0 ti conosce, che ne sai che faccio io, boh

Io vjvo di rendita, son due anni che non lo alleno seriamente

Cmq...fatti un favore, allenati , ciao.

[LoreFéanor]

Ti sei offeso?

[LoreFéanor]

Castello errante di howl top film buonanotte

[Visorz]

Sta volta vedete di organizzare sta rissa invece della foto, che la scorsa volta siete stati una delusione

[circoloco]

Sta volta vedete di organizzare sta rissa invece della foto, che la scorsa volta siete stati una delusione

A te ti picchierei volentieri invece, però sei ancora un secco di merd4, tra 10 kg

[Visorz]

Ma quale rissa pd...fagli una carezza che é felice.

A te ti picchierei volentieri invece, però sei ancora un secco di merd4, tra 10 kg

Visto è colpa tua se non divento enorme, il mio fisico ha paura della tua violenza

[circoloco]

Visto è colpa tua se non divento enorme, il mio fisico ha paura della tua violenza

La mia violenza non sarà mai paragonabile alla vista di vistronz che fa il suo top set di hack squat aiutato da elastico consono ad appiattire la curvah di resustenzaaah al peso corporeo di 65 kg imbottito di ginocchiere rosa, cinture e logbook

[LoreFéanor]

Perche sei cosi cattivo con me

[circoloco]

Perche sei cosi cattivo con me

Ma va..lo sai che sono un babbo che si scalda a parlare di ste cavolate, non farci caso XD.

Ieri non avevo voglia di entrare in tecnicismi...
Semplicemente quel esercizio non é propriamente per l'addome, é una variante che mi serve anche per una questione posturale ed estetica mia personale.
Volevo dirti che c'era un motivo (seriamente) se provo a farlo in quel modo.
Poi considera che devo alzare un po' il rack xk tocco.
Tra un po' di settimane imparo a farlo come dovrei farlo, lo riposto e spiego perché lo faccio in quel modo

[Gabri0]

Ma va..lo sai che sono un babbo che si scalda a parlare di ste cavolate, non farci caso XD.

Ieri non avevo voglia di entrare in tecnicismi...
Semplicemente quel esercizio non é propriamente per l'addome, é una variante che mi serve anche per una questione posturale ed estetica mia personale.
Volevo dirti che c'era un motivo (seriamente) se provo a farlo in quel modo.
Poi considera che devo alzare un po' il rack xk tocco.
Tra un po' di settimane imparo a farlo come dovrei farlo, lo riposto e spiego perché lo faccio in quel modo

Ha a che fare con il tuo problema alla scapola ?