If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Gli strappi nel BBing sono il risultato di una sommatoria di fattori e purtroppo a certe condizioni diventano inevitabili
gente che si preserva rischia meno, gente che ringhia e’ francamente esposto.
Branch Warren si strappo’ il bicipite a 18 anni
Ed ha continuato ad allenarmi di merd
Era ed è un toro, corpo granitico, ma quelle ripetizioni tirate alla morte e senza il minimo controllo non mi sono mai piaciute, in pieno stile Platz.
Gli strappi nel BBing sono il risultato di una sommatoria di fattori e purtroppo a certe condizioni diventano inevitabili
gente che si preserva rischia meno, gente che ringhia e’ francamente esposto.
Branch Warren si strappo’ il bicipite a 18 anni
Se si fa cheating ogni set, ogni giorno, prima o poi ci si fa male, il mio istruttore di sala si allena come branch preciso, inguardabile per me, non gli ho mai chiesto un consiglio, nonostante tutto è un hp 0 tirato ma secondo me se si allenasse meglio potrebbe migliorare ancora
Ed ha continuato ad allenarmi di merd
Era ed è un toro, corpo granitico, ma quelle ripetizioni tirate alla morte e senza il minimo controllo non mi sono mai piaciute, in pieno stile Platz.
Vanno cagare pure a me le esecuzioni di Warren ma dubito fortemente non abbia il minimo controllo...
Stiamo parlando di uno che si allena da 40 anni e ha campato di bbing per anni e anni...non parliamo di un "esperto" di bodybeb
Il controllo lo aveva eccome...solo che é fuori di testa e ha sempre spinto come un dannato.
Sta gente sa allenarsi, fa certe cose consapevolmente...che forse é ancora peggio hahaha
Vanno cagare pure a me le esecuzioni di Warren ma dubito fortemente non abbia il minimo controllo...
Stiamo parlando di uno che si allena da 40 anni e ha campato di bbing per anni e anni...non parliamo di un "esperto" di bodybeb
Il controllo lo aveva eccome...solo che é fuori di testa e ha sempre spinto come un dannato.
Sta gente sa allenarsi, fa certe cose consapevolmente...che forse é ancora peggio hahaha
Si ma indubbiamente, come ripeto lo stesso Platz, alla base c'è un senso in quello che fanno.
Detto questo non sono cmq emulabili, il 90% dei comuni mortali si farebbe male già dopo la prima sessione di allenamento fatto in quel modo.
A questo sicuro. Infatti parliamo di gente che é andata all'Olympia
C'entra relativamente.
La maggior parte degli Olympia si allena con grande tecnica e cadenza controllata, quindi puoi puoi prendere spunto dai loro allenamenti, mica tutti gli Olympia si allenano come Warren, Johnnie Jackson e Platz?
Torniamo alla solita genetica. C'e' chi puo' sporcare tantissimo e non si rompe mai, c'e' chi al primo errorino tecnico si fa male.
sicuramente centra.
io vado a zone...
in generale sono abbastanza indistruttibile e potrei sporcare tanto le esecuzioni (anche se non lo faccio)
in zona cervicale invece sono super delicato e basta un nulla che mi faccio male
anche te come tutti andrai a zone...in alcune sei forte in altre meno.
alla fine anche warren si sfasciava sui tricipiti mi pare...bene o male tutti abbiamo punti deboli e forti
sicuramente centra.
io vado a zone...
in generale sono abbastanza indistruttibile e potrei sporcare tanto le esecuzioni (anche se non lo faccio)
in zona cervicale invece sono super delicato e basta un nulla che mi faccio male
anche te come tutti andrai a zone...in alcune sei forte in altre meno.
alla fine anche warren si sfasciava sui tricipiti mi pare...bene o male tutti abbiamo punti deboli e forti
Sicuramente. Io ne ho piu' deboli che forti. Hahaha
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Sicuramente. Io ne ho piu' deboli che forti. Hahaha
Calcola però che circo si allena da 20 anni (????) in modo continuativo, il corpo si abitua a quel tipo di lavoro ed è più resistente agli infortuni pure per quello.
Io, dopo 4 anni di stop, ho ripreso integrando ogni giorno e senza sosta con cissus e joint (nulla di miracoloso, ma hanno sicuramente un pochino aiutato), sapendo che i 5/6 allenamenti settimanali, con tutto sto volume, poteva essermi fatale in ogni sessione. Fortunatamente ho retto alla grande, a parte la piccola parentesi a petto, che però è durata relativamente poco.
Calcola però che circo si allena da 20 anni (????) in modo continuativo, il corpo si abitua a quel tipo di lavoro ed è più resistente agli infortuni pure per quello.
Io, dopo 4 anni di stop, ho ripreso integrando ogni giorno e senza sosta con cissus e joint (nulla di miracoloso, ma hanno sicuramente un pochino aiutato), sapendo che i 5/6 allenamenti settimanali, con tutto sto volume, poteva essermi fatale in ogni sessione. Fortunatamente ho retto alla grande, a parte la piccola parentesi a petto, che però è durata relativamente poco.
Come dicevamo tutto e' allenabile ed ovviamente se dal nulla si passa da 3 a 6 (serie, allenamenti, ecc..) il rischio di farsi male e' alto. Ma una componente genetica c'e' eccome.
Io mi alleno da piu' di 20 anni in modo "continuativo" (molti stop per imfortuni...ma 2-3-4 mesi...mai anni)...eppure mi rompo facilmente lo stesso. E' sempre stato il mio tallone da killer (cit.).
Non ho mai seguito i dettami del dz system. Ecco qual'e' il vero problema!
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Calcola però che circo si allena da 20 anni (????) in modo continuativo, il corpo si abitua a quel tipo di lavoro ed è più resistente agli infortuni pure per quello.
Io, dopo 4 anni di stop, ho ripreso integrando ogni giorno e senza sosta con cissus e joint (nulla di miracoloso, ma hanno sicuramente un pochino aiutato), sapendo che i 5/6 allenamenti settimanali, con tutto sto volume, poteva essermi fatale in ogni sessione. Fortunatamente ho retto alla grande, a parte la piccola parentesi a petto, che però è durata relativamente poco.
15 anni, non 20
Cmq si...col tempo il corpo si adatta ai pesi.
da ragazzino mi facevo male molto molto più spesso.
ora sono anni e anni che patisco solo la solita contrattura nel solito identico punto. Non fosse per questa sarebbero forse 10 anni e passa senza infortuni di nessun tipo.
Certo se uno si allena con quella paura ogni volta, è meglio che cambia sport
sta cosa sembra un ovvietà ma è fondamentale...
La paura di farsi male è peggio che fare le cose a cazz0...
seriamente, l'aspetto psicologico è fondamentale, a volte non essere consapevoli di alcune cose è la salvezza.
Avere paura di stare sotto i pesi non fà altro che irrigidire e preparare a contratture e strappi di ogni tipo.
Io più volte mi impongo di rilassarmi sotto i pesi e di essere sereno...seriamente è importantissimo.
chi ha paura di farsi male si farà male...sicuro 100 %
roby per esempio è in questo circolo vizioso da anni poverino...è fottuto ormai
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta