DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[- LiftorDie -]

Vabbè, era per capire se fosse il solito venditore di panzarotti.

[circoloco]

Allenarsi é la cosa più bella del mondo...
Oggi tutto il giorno in studio, 1 ora di traffico al ritorno con contrattura al collo da bestemmiare dal male...
Arrivo, poso la macchina e anche se tardi mi alleno...
Arrivato a casa ora e devi ancora cenare ma...sti cazz1...
Certe cose non si possono spiegare...
Mi spiace che alcuni non capiscano quanto sia bello allenarsi.
La pace che trovo in sto scantinato é qualcosa di speciale...seriamente.

Cmq...

Oggi stacchi con quasi 2 quintali per sciogliere la contrattura hahaah
Un po' di posing post femorali.

https://www.youtube.com/shorts/63C6lpXkgxU

[DexJ]

L'ora migliore della giornata.

[Gabri0]

Alla fine è quel momento a fine giornata in cui puoi farti i cazzi tuoi senza rendere conto a nessuno, sfogarti quanto ti serve e alla fine fa pure bene alla salute di corpo e testa.
Oltretutto non so voi, ma io quando mi alleno poi la notte me la dormo benissimo e mi addormento non appena tocco il letto.

Altra cosa è ovviamente avere a disposizione un ambiente "decente" per allenarsi.
Non intendo avere a disposizione 45000 attrezzature... però avere quel minimo che serve (rack, panca, sbarra, pesi e... un paio di anelli) in un locale dove puoi cambiare i pesi senza dover aver la paura di spaccare qualcosa.
Oppure una palestra, dove però riesci riesci a muoverti e alternarti con gli altri agli attrezzi senza attendere ore.

[DexJ]

Alla fine è quel momento a fine giornata in cui puoi farti i cazzi tuoi senza rendere conto a nessuno, sfogarti quanto ti serve e alla fine fa pure bene alla salute di corpo e testa.
Oltretutto non so voi, ma io quando mi alleno la notte me la dormo benissimo e mi addormento non appena tocco il letto.

Altra cosa è ovviamente avere a disposizione un ambiente "decente" per allenarsi.
Non intendo avere a disposizione 45000 attrezzature... però avere quel minimo che serve (rack, panca, sbarra, pesi e... un paio di anelli) in un locale dove puoi cambiare i pesi senza dover aver la paura di spaccare qualcosa.
Oppure una palestra, dove però riesci riesci a muoverti e alternarti con gli altri agli attrezzi senza attendere ore.

Esatto, diciamo che in quel momento ti estranei totalmente dai problemi di tutti i giorni e dal resto del mondo, anche per questo è meglio evitare orari di affollamento se uno si allena in palestra.

Anche sul sonno concordo, specie in bulk, in cut faccio un pò più fatica a prendere sonno.

[Volbeat]

Ma solo io invece non dormo se mi alleno la sera tardi? tipo alle 21, tempo che torno a casa e mangio sono le 23 e a panza piena se mi metto a letto sarà l'adrenalina ma anche se stanco non dormo manco per il catzo e la mattina dopo sto tritato. Oltre al fatto che va be la palestra di sera è invivibile e quindi preferisco di gran lunga la mattina presto che siamo 4 gatti.
Il top momento per quanto mi riguarda è la mattina alle 11:30 dopo una bella colazione e 2 ore canoniche per digerirla. Lì sento che ho molta più energia e i carichi salgono. Purtroppo però (o per fortuna perché lavoro) posso farlo solo nel week end.

[riccardo III]

Ma solo io invece non dormo se mi alleno la sera tardi? tipo alle 21, tempo che torno a casa e mangio sono le 23 e a panza piena se mi metto a letto sarà l'adrenalina ma anche se stanco non dormo manco per il catzo e la mattina dopo sto tritato. Oltre al fatto che va be la palestra di sera è invivibile e quindi preferisco di gran lunga la mattina presto che siamo 4 gatti.
Il top momento per quanto mi riguarda è la mattina alle 11:30 dopo una bella colazione e 2 ore canoniche per digerirla. Lì sento che ho molta più energia e i carichi salgono. Purtroppo però (o per fortuna perché lavoro) posso farlo solo nel week end.

Non sei l'unico, anche io se mi alleno tardi ho problemi ad addormentarmi. Poi dipende anche da come ci si allena, da come si tollera l'intensità e il volume.

[circoloco]

Ma solo io invece non dormo se mi alleno la sera tardi? tipo alle 21, tempo che torno a casa e mangio sono le 23 e a panza piena se mi metto a letto sarà l'adrenalina ma anche se stanco non dormo manco per il catzo e la mattina dopo sto tritato. Oltre al fatto che va be la palestra di sera è invivibile e quindi preferisco di gran lunga la mattina presto che siamo 4 gatti.
Il top momento per quanto mi riguarda è la mattina alle 11:30 dopo una bella colazione e 2 ore canoniche per digerirla. Lì sento che ho molta più energia e i carichi salgono. Purtroppo però (o per fortuna perché lavoro) posso farlo solo nel week end.

idem...
se mi alleno tardi non dormo...
ma è "normale", attivi SNA simpatico, è un po come farsi di bamba o prendere caffe prima di dormire..non è consigliato hahaah

[Volbeat]

idem...
se mi alleno tardi non dormo...
ma è "normale", attivi SNA simpatico, è un po come farsi di bamba o prendere caffe prima di dormire..non è consigliato hahaah

deduco che la bamba devo assumerla la mattina pre workout, giusto? scherzo eh ahahahah

[circoloco]

deduco che la bamba devo assumerla la mattina pre workout, giusto? scherzo eh ahahahah

in realtà consiglio intra wo

[Visorz]

A breve arriva anche logbook

Nooooo ***** me lo sono perso

[Maverick87]

Uno può crescere facilmente ma essere brutto e sgraziato.

bingo!

Per me, come già ti ho milioni di volte, quelli che hanno 0 risultati malgrado allenamento ben fatto, motivazione e studio, non esistono.

Per te é pieno...pare che la gaussiana in palestra non esista.

verità scientifica

[circoloco]

Fisicamente ok...prestazionalmente una merd4.
Periodaccio veramente a livello di forza.

[Sly83]

Penso che dal periodo di volume da cui esci serviranno settimane per riadattarti a livello neurale, va anche detto che il sovraccarico progressivo superato un certo livello soggettivo non ha tutta questa corrispondenza con l’ipertrofia.


Difatti fisicamente stai OK

[circoloco]

Penso che dal periodo di volume da cui esci serviranno settimane per riadattarti a livello neurale,

Mi sa anche a me...
Mi sento proprio cotto di SNC...non ne ho proprio
Sono cose che ho messo in conto ma quando ti trovi nel periodaccio non é mai facile.
Va bè dai, credo che tra un mesetto mi sarò ripreso