DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Moosbrugger]

quanto sei alto?
recuperi tutti 90 secondi

184cm

[circoloco]

184cm

alti uguali..
si su alcune varianti di lat è un po' una menata ma per il resto io mi trovo molto bene

[Moosbrugger]

Sì, escluso qualche piccolo limite - è pur sempre un attrezzo da home gym - direi che è ottimo, estremamente robusto e versatile.

[Gabri0]

Ultimamente causa poco tempo frequento poco il forum, mi limito a leggere il tuo diario, tanto il resto è spazzatura.
Ho visto le tue trazioni dietro al collo e volevo chiederti quale sensazione differente senti rispetto alle trazioni classiche, vorrei provarle anche io... anche perché da quando ho messo il lento dietro in pianta stabile per le spalle combinati a lavori di mobilità ho veramente degli ottimi feedback sulle spalle.

[circoloco]

Top natuAal volume buona foVchetta

[circoloco]

Ultimamente causa poco tempo frequento poco il forum, mi limito a leggere il tuo diario, tanto il resto è spazzatura.
Ho visto le tue trazioni dietro al collo e volevo chiederti quale sensazione differente senti rispetto alle trazioni classiche, vorrei provarle anche io... anche perché da quando ho messo il lento dietro in pianta stabile per le spalle combinati a lavori di mobilità ho veramente degli ottimi feedback sulle spalle.

Ciao Gabri...
Considera che le trazioni dietro le ho implementate da poco ...
Per un anno ho fatto lat dietro...

Cmq a livello di "sentire"...
Li dipende dove vuoi te portare lo stimolo...
Io personalmente cerco un lavoro focalizzato sulla scapola, quindi il focus lo do a livello di adduttori (trapezio medio/inferiore, romboide)...

Detto così non é semplice...diciamo che ci sono vari modi per fare l'esercizio.
Puoi focalizzare su gran rotondo o su centro schiena..

[circoloco]

Ho avuto qualche problema col profilo ma ora sembra andare, grazie ai mod per l'aiuto.

Cmq...
Ieri ultima parte di gambe e finalmente da oggi sono in scarico.
Sono seriamente distrutto, inizia ad essere veramente insostenibile il volume...é dura veramente, sono perennemente stanco e pieno di dolori (doms e anche problemini articolari e di contrattura, ho il collo distrutto, forse dalla foto sopra si vede pure il traps sinistro completamente contratto...il 99% avrebbe probabilmente mollato e avrebbe passato il tempo a lamentarsi...va bè)
Altri 2 mesi ed é finita...
Questa é in assoluto una delle preparazioni più dure della mia vita ma va bene così...
Come già detto quest' anno sarà il mio picco...voglio arrivare al massimo.

Oggi mi sono "riposato"...anche se é uscita una camminata di 13 km con amici XD, era una bella giornata e ne ho approfittato per prendermi un po' di sole, qui in Liguria c'è un tempo fantastico

[circoloco]

Aaaaaah
Finalmente scarico...
Oggi wo di petto veloce veloce e poi addome.

Sta notte super fatica a prendere sonno...SNA andato per la tangente

[Sly83]

Si casca a fagiuolo lo scarico

[circoloco]

Voglia di allenarmi pari allo 0, faccio ste poche serie per inerzia ma...sto rinascendo XD
L'acqua sotto pelle sta andando via, infatti
si sta palesemente abbassando il cortisolo grazie allo scarico.

Era seriamente da anni che non mi vedevo così bene...
Sono 89 kg scarsi ma mi vedo cmq benissimo...
Ho deciso che quest' anno mi terrò vicino al peso gara per lavorare anche sulla qualità della pelle....
Cosa che feci 5 anni fa per la preparazione della mia prima gara e mi portò risultati fantastici.

Questa la condizione quindi:



Praticamente basterebbe perdere 3 o 4 kiletti per essere pronto gara...
É una condizione che mi piace anche perché non mi pesa minimamente da tenere a livello di tenore di vita...mangio abbastanza serenamente e faccio tutto come nulla fosse, inoltre la prestazione va alla grande, sono fortissimo in sto periodo.
Ottimo quindi ..andrò avanti così !

[DexJ]

Grande forma doc, come sempre.

[circoloco]

Ottimo...continuano a crepare bber..
Mi chiedo dove si arriverà?
Siamo veramente arrivati al punto di dover usare farmaci e molecole per ogni roba...
Non si parla di altro...
Non ci si sa più allenare ma si sa tutto su ogni cazz0 di molecola.
Non c'è più passione, un "Bbing" basato sulla distorsione dell' immagine corporea dove viene preso come modello lo schifo informe.

Zane orami é un secco di merda, arnol é il più secco dei Classic...bene così.

Mi discosto totelemnte da sto schifo...sarò un secco di merda ma sono fiero di sognare il fisico di un Zane.
Mondo di malati mentali.

[Visorz]

Vai Claudio, attacca

[circoloco]

Vai Claudio, attacca

Ginocchiere, logbook!!

[claudio96]

Vai Claudio, attacca

in realtà sono in gran parte d’accordo con quello che ha scritto Gabri…