DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Sano è sano...tutto ok non credo. Facciamogli fare un test del QI!

[Visorz]

Circo ti posto pure degli esami che feci di routine 2 mesi fa, se ti va dammi un'opinione

https://ibb.co/XbZBnTv

Considera che quando ho fatto le analisi era il periodo in cui soffrivo di insonnia e di conseguenza mangiavo anche a *****...infatti secondo me ora il cortisolo è notevolmente più basso, infatti quel periodo ogni giorno stavo na merda, ora invece va tutto bene.

Mentre per acido folico e vitamina D sto integrando.

Sulla tiroxina invece il medico di famiglia dice che secondo lui è normale considerando che mi ero allenato il giorno prima del prelievo.

[Maverick87]

qualcuno ha mai fatto il cpk e ha riscontrato valori completamente fuori scala? tipo 500?

pare che sia molto influenzato dagli sforzi fisici precedenti alle analisi

a legger google sarei già dovuto morire da un pezzo con i valori che mi sono ritrovato l'anno scorso. Faccio dei controlli regolari da tanti anni per una terapia a base di methotrexate (che in realtà ho staccato ormai da un anno), ma questo valore l'hanno infilato per la prima volta nelle analisi dell'anno scorso non si sa per quale motivo, anche il doc si chiedeva come mai me l'avessero prescritto

[circoloco]

Argomento "poco discusso" qui dentro e specialmente in questo diario ...
Genetica nel bbing, quanto conta, dopo 30000000 discussioni e fiumi di parole scritte qui dentro (tra cui minaccie di morte e risse) dico la mia parlando...magari si fa prima e si capisce meglio

https://youtu.be/vmukuFhSSgo

[circoloco]

@visorz...
Se erano analisi di mattina quindi a digiuno il cortisolo é ok...

T4 a me sembra ok...ragazzi se i valori sono fuori soglio di un pelo 99 su 100 é tutto ok...considerate che cmq c'è margine di errore.

B9 fai bene ad integrare ma doveva farlo anche la mamma...ormai il ritardo mentale é presente, sei fottuto.

D3 anche lì fai bene ad integrare.

Cmq é tutto ok, nulla di irrimediabile.

qualcuno ha mai fatto il cpk e ha riscontrato valori completamente fuori scala? tipo 500?

pare che sia molto influenzato dagli sforzi fisici precedenti alle analisi

a legger google sarei già dovuto morire da un pezzo con i valori che mi sono ritrovato l'anno scorso. Faccio dei controlli regolari da tanti anni per una terapia a base di methotrexate (che in realtà ho staccato ormai da un anno), ma questo valore l'hanno infilato per la prima volta nelle analisi dell'anno scorso non si sa per quale motivo, anche il doc si chiedeva come mai me l'avessero prescritto

Ti ho già risposto a questa domanda....se ti eri allenato da poco é ovvio che hai cpk alto.

[Visorz]

Argomento "poco discusso" qui dentro e specialmente in questo diario ...
Genetica nel bbing, quanto conta, dopo 30000000 discussioni e fiumi di parole scritte qui dentro (tra cui minaccie di morte e risse) dico la mia parlando...magari si fa prima e si capisce meglio

https://youtu.be/vmukuFhSSgo

Domani guardo.

Comunque si analisi la mattina a digiuno e con 3 ore di sonno, infatti mi aspettavo pure peggio.

Comunque sulla d3 sono tipo 3/4 anni che integro però negli ultimi mesi avevo smesso, quindi sapevo sarebbe stata tendente al basso, considerando che io vivo in simbiosi con l'oscurità.

Per quanto riguarda l'acido folico, ho una domanda probabilmente stupida.

A me piace la verdura, ma sono molto pigro, infatti le verdure a foglia verde che so avere la b9, sono solito bollirle, scolare l'acqua e poi mangiarle, può essere che alla fine introduco poca b9 perché mangio la maggior parte delle verdure bollite e scolando l'acqua butto via molti nutrienti?

[circoloco]

A me piace la verdura, ma sono molto pigro, infatti le verdure a foglia verde che so avere la b9, sono solito bollirle, scolare l'acqua e poi mangiarle, può essere che alla fine introduco poca b9 perché mangio la maggior parte delle verdure bollite e scolando l'acqua butto via molti nutrienti?

.....
Sei un ragazzo sveglio...
Mi sa che fai una cacata.
Le verdura a foglia verde non bollirle per poi scolare l'acqua.
L'acqua o la bevi oppure falle saltate in padella.

La migliore cosa sarebbe ovviamente mangiarle crude.
Gli spinaci per esempio solo stra buoni crudi

[Maverick87]

al vapore sarebbe la cottura che preserva meglio,anche il forno sicuramente meglio che immerse nell'acqua

[Mario12]

Circo ti posto pure degli esami che feci di routine 2 mesi fa, se ti va dammi un'opinione

https://ibb.co/XbZBnTv

Considera che quando ho fatto le analisi era il periodo in cui soffrivo di insonnia e di conseguenza mangiavo anche a *****...infatti secondo me ora il cortisolo è notevolmente più basso, infatti quel periodo ogni giorno stavo na merda, ora invece va tutto bene.

Mentre per acido folico e vitamina D sto integrando.

Sulla tiroxina invece il medico di famiglia dice che secondo lui è normale considerando che mi ero allenato il giorno prima del prelievo.

di che anno sei ?

[Visorz]

di che anno sei ?

2000

[Visorz]

.....
Sei un ragazzo sveglio...
Mi sa che fai una cacata.
Le verdura a foglia verde non bollirle per poi scolare l'acqua.
L'acqua o la bevi oppure falle saltate in padella.

La migliore cosa sarebbe ovviamente mangiarle crude.
Gli spinaci per esempio solo stra buoni crudi

Più che altro perché spesso uso roba congelata perciò faccio così, da oggi in poi però evito

[circoloco]

L'accumulo di volume inizia a farsi vedere a livello fisico...
Vedo la muscolatura spenta...
Il mio fisico é in una situazione di iper affaticamento...bene così, é ciò che cerco.

Il picco della forma arriverà tra un bel po' di tempo
e sarà la miglior condizione della mia vita, Quest' anno svolterò a livello fisico, ovviamente nulla che si avvicini al mio massimo potenziale ma sono sulla buona strada

[circoloco]

Faticaccia allenarsi oggi...
Wo tosto e lunghissimo.

Arrivato a certi livelli sento da matti l'alimentazione...
Ieri ho sgarrato con 2 pizze e oggi ero super ingolfato...non andavo ci ho messo mezz'ora a sentirmi sveglio.

Attualmente sono ad uno sgarro a settimana (2 pizze) ma a sto livello lo patisco a livello prestativo.

Dopo sta mia lamentela mi sono sentito un babbo però ...
A leggere alcuni diari (non faccio nomi tanto sono i soliti) mi viene l'angoscia.
Sembra che allenarsi sia un patimento...é un continuo lamentarsi e parlare di problemi.

Sono 15 anni che mi alleno e bene o male é sempre stato un piacere allenarmi, lo vivessi come lo vivono alcuni qui dentro avrei smesso dopo un mese.
Ma chi Ve lo fa fare? Tanto siete sempre uguali e rimarrete sempre uguali...con la vostra mentalità non migliorerete mai...boh.
Investite il vostro tempo libero altrove.
Non capisco perché un hobby debba diventare un peso, che senso ha?

[Maverick87]

hai ragione da vendere, lamentarsi e prendersela col mondo è facile, farsi il culo per migliorare invece...

[Sly83]

In generale allenarsi e’ una cosa che deve migliorare lo stato psico-fisico, se lo intacca in qualsivoglia modo il problema non puo’ (quasi) mai e poi mai essere quello che si sta facendo ma piuttosto come noi ci approcciamo.